The Breathing Anchor
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À propos de cette application
Moins de stress négative avec attention!
En utilisant cette application, vous pouvez participer à une formation de sensibilisation (AT) selon Andries J. Kroese. Mindfulness est la conscience intentionnelle. Par conséquent la formation de l'attention et AT sont étroitement liés.
AT est préoccupé par la détente d'alerte de corps et l'esprit, mais encore plus avec la reprogrammation du corps / esprit de pensées négatives et les habitudes à un plus de stress en réduisant mode de vie. AT est un processus d'auto-développement en étant conscient de nos pensées, nos sentiments et le comportement. Le type de prise de conscience que nous utilisons a été appelé par J. Krishnamurti "conscience sans choix», une façon de voir les événements de la vie avec un esprit ouvert, non-jugement.
Avec AT nous pratiquons à accepter les vagues de la vie, au lieu de protester contre eux. Nous apprenons comment surfer sur eux, en utilisant leur énergie pour entrer dans le flux de la vie. La clé de cette vit dans le présent, le moment présent à chaque instant.
Pour être en mesure de garder notre équilibre en cas de tempête, nous devons mettre de côté le temps de pratiquer à la vertu, les circonstances calmes et paisibles.
Dans cette application, vous trouverez des exercices de sensibilisation pratiques que vous pouvez utiliser pour votre formation personnelle:
1. Introduction (3:58 min)
2. Sensibilisation méditation (23:42)
3. Corps méditation scan (18:04)
4. Sensibilisation yoga (24:11)
5. AT dans la vie quotidienne (3:55)
En utilisant cette application, vous pouvez participer à une formation de sensibilisation (AT) selon Andries J. Kroese. Mindfulness est la conscience intentionnelle. Par conséquent la formation de l'attention et AT sont étroitement liés.
AT est préoccupé par la détente d'alerte de corps et l'esprit, mais encore plus avec la reprogrammation du corps / esprit de pensées négatives et les habitudes à un plus de stress en réduisant mode de vie. AT est un processus d'auto-développement en étant conscient de nos pensées, nos sentiments et le comportement. Le type de prise de conscience que nous utilisons a été appelé par J. Krishnamurti "conscience sans choix», une façon de voir les événements de la vie avec un esprit ouvert, non-jugement.
Avec AT nous pratiquons à accepter les vagues de la vie, au lieu de protester contre eux. Nous apprenons comment surfer sur eux, en utilisant leur énergie pour entrer dans le flux de la vie. La clé de cette vit dans le présent, le moment présent à chaque instant.
Pour être en mesure de garder notre équilibre en cas de tempête, nous devons mettre de côté le temps de pratiquer à la vertu, les circonstances calmes et paisibles.
Dans cette application, vous trouverez des exercices de sensibilisation pratiques que vous pouvez utiliser pour votre formation personnelle:
1. Introduction (3:58 min)
2. Sensibilisation méditation (23:42)
3. Corps méditation scan (18:04)
4. Sensibilisation yoga (24:11)
5. AT dans la vie quotidienne (3:55)
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