Body+ Positive body mindset
Compras na aplicación
4,1star
141 recensións
10.000+
Descargas
Todos
info
Acerca desta aplicación
Creado polo doutor Guy Doron (IDC) e baseado na investigación da psicoloxía.
¿Pensas nunha nova dieta? Non che gusta o teu corpo? Queres adelgazar? Desexa que poida amar o seu corpo máis do que fai actualmente?
Con Body + podes comezar a mellorar a túa imaxe corporal positiva e a aceptación corporal hoxe.
A APROXIMACIÓN GG
En vez de preguntar "podo perder 20 quilos" ou "como adelgazar", GG Apps adopta un enfoque diferente: se melloramos a imaxe corporal e aceptamos o noso corpo, podemos comezar a mellorar moitos outros aspectos do noso benestar como o estado de ánimo , e alivia a depresión, a ansiedade e as obsesións relacionadas coa nosa imaxe corporal percibida.
COMO FUNCIONA GG
Bota os pensamentos negativos. Achégate aos positivos. Aprende a identificar os teus pensamentos e responde rapidamente. Adestrar diariamente e mellorar. A aplicación céntrase no corpo positivo, a aceptación corporal, a angustia, as preocupacións polo aspecto ou os defectos percibidos.
CARACTERÍSTICAS
- 15 niveis gratuítos para aprender, comprender e mellorar.
- 1 nivel de adestramento diario gratuíto.
- En total, 48 niveis que inclúen temas como a autoestima centrada no corpo, a importancia da aparencia, a vergoña, o medo a ser xulgado, a necesidade de parecer perfecto e moito máis.
A APLICACIÓN É PARA MIN?
A aplicación foi deseñada para unha gran variedade de persoas. As seguintes afirmacións de exemplo representan algúns dos pensamentos aos que estamos dirixidos:
- Estou obsesionado co meu corpo
- Teño problemas co meu aspecto
- Necesito adelgazar
- Paréceme raro
- Non podo ter unha relación ata que adelgace
- Sufro pola miña aparencia
- Odio o meu corpo
- Odio mirarme ao espello
- Teño pouca confianza corporal
- Non me gusta unha parte concreta do meu corpo
- Gustaríame poder aceptar o meu corpo
Estes pensamentos representan varias crenzas relacionadas co corpo. En GG Body Love, dirixímonos a estas crenzas, facémolas máis flexibles e introducimos formas de permitir que o pensamento positivo se faga cargo.
INVESTIGACIÓN E TEORÍA DETRÁS
Segundo os modelos de TCC, os pensamentos negativos -interpretacións continuas dos individuos sobre o propio, os demais e o mundo- manteñen dificultades psicolóxicas como a preocupación obsesiva, o estado de ánimo baixo e os comportamentos inadaptados.
Na angustia e na preocupación corporal, por exemplo, a auto-conversa negativa das persoas a miúdo relaciónase coa excesiva importancia da aparencia para a súa autoestima, a súa aceptación ou o seu éxito na vida máis xeralmente. Os individuos con tales crenzas dirán continuamente a si mesmos (na cabeza) frases como 'Son feo', 'Teño que quedar perfecto' ou 'Nunca me aceptarán por mor das miñas miradas'.
Esta conversa negativa sobre si mesma aumenta a angustia e a preocupación relacionadas co corpo, intensifica o estado de ánimo negativo e moitas veces provoca comprobación e tranquilidade para os demais.
GG Body Love desenvolveuse co fin de proporcionar unha plataforma de adestramento CBT accesible que permita aos individuos con angustia e preocupación relacionada co corpo tratar mellor a autofalada negativa. A aplicación está deseñada para:
1. aumentar a conciencia dos individuos sobre a autofalada negativa.
2. adestrar aos individuos para identificar e desafiar mellor a conversa negativa sobre si mesmos.
3. aumentar o acceso dos individuos a autofalas neutras e positivas.
4. aumentar a automatización dos procesos anteriores.
Para fortalecer aínda máis a aprendizaxe da auto-conversa de apoio, cada nivel que completa o xogador segue un pequeno xogo de memoria no que hai que identificar unha afirmación de apoio que apareceu no nivel anterior.
O adestramento con esta aplicación permitirá unha aprendizaxe gradual e constante de pensamentos máis positivos, contribuíndo así a romper o ciclo de pensamento vicioso mantendo a preocupación relacionada co aspecto.
SOBRE APLICACIÓNS GG
GG Apps é unha nova e emocionante plataforma móbil (do mesmo equipo que trouxo "Good Blocks") dirixida a mellorar o benestar das persoas ampliando e desafiando a súa autofalada.
OUTRAS APLICACIÓNS de GG
Aplicación de adestramento diario GG OCD
GG Self Care & Mood Tracker
Dúbida e obsesións de relación GG (ROCD)
Depresión GG
¿Pensas nunha nova dieta? Non che gusta o teu corpo? Queres adelgazar? Desexa que poida amar o seu corpo máis do que fai actualmente?
Con Body + podes comezar a mellorar a túa imaxe corporal positiva e a aceptación corporal hoxe.
A APROXIMACIÓN GG
En vez de preguntar "podo perder 20 quilos" ou "como adelgazar", GG Apps adopta un enfoque diferente: se melloramos a imaxe corporal e aceptamos o noso corpo, podemos comezar a mellorar moitos outros aspectos do noso benestar como o estado de ánimo , e alivia a depresión, a ansiedade e as obsesións relacionadas coa nosa imaxe corporal percibida.
COMO FUNCIONA GG
Bota os pensamentos negativos. Achégate aos positivos. Aprende a identificar os teus pensamentos e responde rapidamente. Adestrar diariamente e mellorar. A aplicación céntrase no corpo positivo, a aceptación corporal, a angustia, as preocupacións polo aspecto ou os defectos percibidos.
CARACTERÍSTICAS
- 15 niveis gratuítos para aprender, comprender e mellorar.
- 1 nivel de adestramento diario gratuíto.
- En total, 48 niveis que inclúen temas como a autoestima centrada no corpo, a importancia da aparencia, a vergoña, o medo a ser xulgado, a necesidade de parecer perfecto e moito máis.
A APLICACIÓN É PARA MIN?
A aplicación foi deseñada para unha gran variedade de persoas. As seguintes afirmacións de exemplo representan algúns dos pensamentos aos que estamos dirixidos:
- Estou obsesionado co meu corpo
- Teño problemas co meu aspecto
- Necesito adelgazar
- Paréceme raro
- Non podo ter unha relación ata que adelgace
- Sufro pola miña aparencia
- Odio o meu corpo
- Odio mirarme ao espello
- Teño pouca confianza corporal
- Non me gusta unha parte concreta do meu corpo
- Gustaríame poder aceptar o meu corpo
Estes pensamentos representan varias crenzas relacionadas co corpo. En GG Body Love, dirixímonos a estas crenzas, facémolas máis flexibles e introducimos formas de permitir que o pensamento positivo se faga cargo.
INVESTIGACIÓN E TEORÍA DETRÁS
Segundo os modelos de TCC, os pensamentos negativos -interpretacións continuas dos individuos sobre o propio, os demais e o mundo- manteñen dificultades psicolóxicas como a preocupación obsesiva, o estado de ánimo baixo e os comportamentos inadaptados.
Na angustia e na preocupación corporal, por exemplo, a auto-conversa negativa das persoas a miúdo relaciónase coa excesiva importancia da aparencia para a súa autoestima, a súa aceptación ou o seu éxito na vida máis xeralmente. Os individuos con tales crenzas dirán continuamente a si mesmos (na cabeza) frases como 'Son feo', 'Teño que quedar perfecto' ou 'Nunca me aceptarán por mor das miñas miradas'.
Esta conversa negativa sobre si mesma aumenta a angustia e a preocupación relacionadas co corpo, intensifica o estado de ánimo negativo e moitas veces provoca comprobación e tranquilidade para os demais.
GG Body Love desenvolveuse co fin de proporcionar unha plataforma de adestramento CBT accesible que permita aos individuos con angustia e preocupación relacionada co corpo tratar mellor a autofalada negativa. A aplicación está deseñada para:
1. aumentar a conciencia dos individuos sobre a autofalada negativa.
2. adestrar aos individuos para identificar e desafiar mellor a conversa negativa sobre si mesmos.
3. aumentar o acceso dos individuos a autofalas neutras e positivas.
4. aumentar a automatización dos procesos anteriores.
Para fortalecer aínda máis a aprendizaxe da auto-conversa de apoio, cada nivel que completa o xogador segue un pequeno xogo de memoria no que hai que identificar unha afirmación de apoio que apareceu no nivel anterior.
O adestramento con esta aplicación permitirá unha aprendizaxe gradual e constante de pensamentos máis positivos, contribuíndo así a romper o ciclo de pensamento vicioso mantendo a preocupación relacionada co aspecto.
SOBRE APLICACIÓNS GG
GG Apps é unha nova e emocionante plataforma móbil (do mesmo equipo que trouxo "Good Blocks") dirixida a mellorar o benestar das persoas ampliando e desafiando a súa autofalada.
OUTRAS APLICACIÓNS de GG
Aplicación de adestramento diario GG OCD
GG Self Care & Mood Tracker
Dúbida e obsesións de relación GG (ROCD)
Depresión GG
Última actualización
A seguranza pasa por entender como recompilan e comparten os teus datos os programadores. As prácticas relacionadas coa seguranza e a privacidade dos datos utilizadas poden variar en función do uso, a rexión e a idade. O programador facilitou esta información e pode modificala co paso do tempo.
Valoracións e recensións
4,2
139 recensións
Novidades
- Fixed bug where some users could not use app
- New visual theme
- New toolbox area where you can add your own supportive thoughts
- You can now sign in to back up your progress and data to the cloud.
- New visual theme
- New toolbox area where you can add your own supportive thoughts
- You can now sign in to back up your progress and data to the cloud.
