Prezens - Méditation

Prezens

Compras na aplicación

Acerca desta aplicación

Unha aplicación creada por un equipo de desenvolvedores inspirados e creativos convencidos do valor social da aplicación, que traballan da man de persoas cualificadas para ensinar meditación, apaixonadas da súa profesión, comprometidas.
Para todos, a meditación rima coa apertura do corazón, con alegría, lixeireza e entusiasmo.
Que atoparás alí?
Meditacións guiadas accesibles e ancoradas na realidade, escritas para acompañarte na túa aprendizaxe da meditación.
As sesións duran entre 10 e 20 minutos para atopar facilmente o seu lugar na súa vida diaria.
Prezens é a aplicación que pon a meditación no corazón das nosas vidas.

Calidade
Prezens é a primeira aplicación creada por meditadores para facer que toda a familia queira relaxarse.
Cada programa ofrecido é único, foi pensado e deseñado por unha persoa cualificada para compartir meditación.
A diversidade dos cursos ofrece un acompañamento adaptado a moitas circunstancias da vida.

Simplicidade, accesibilidade e validación científica
Accesible a todos independentemente dos seus medios de contribución, a aplicación Prezens está aí para apoiar á comunidade para que a meditación atope o seu lugar como recurso no corazón da nosa vida cotiá. Para facer a práctica posible e non restritiva, a maioría das sesións ofrecidas duran entre 10 e 15 minutos.
Esta aplicación está supervisada por un comité científico de alto nivel para manterse á vangarda do coñecemento e investigación das neurociencias.

Variedade e creatividade
Prezens ofrece acceso a unha curta meditación diaria (entre 3 e 7 minutos) diferente cada día para ancorar no momento presente e conectarse co que vive dentro e ao seu redor.

Poesía e comunidade
Prezens convídate a descubrir lugares inspiradores onde se depositaron meditacións. Tamén é posible crear grupos para apoiarse mutuamente e discutir a súa práctica.

Altruismo
Prezens, foi deseñado para construír a nosa resiliencia interior pero tamén para camiñar por un camiño altruísta, máis en conexión con nós mesmos, cos demais e co mundo.

Por que meditar?
Meditar con Prezens é adestrar a nosa mente para:
• Estar alto nun mundo trepidante
• Cultivar a nosa estabilidade emocional e atencional
• Déixate levar menos polas emocións
• Cultivar os nosos recursos de resiliencia interior
• Establecer amizade con nós mesmos
• Desenvolver as nosas calidades de discernimento
• Ampliar o noso potencial de compaixón ou gratitude
• Mellorar a calidade da nosa presenza, aos demais e ao mundo
• Partir dunha serenidade interior para participar nun mundo máis unido

... E déixate inspirar meditando xunto a persoas inspiradoras que practican todos os días.

Acceda a unha variedade de rutas temáticas para atender o que precisa neste momento para acougarse e medrar en serenidade:
• Comezar
• Cultiva a atención
• Amabilidade
• Espiritualidade
• Atención plena
• Conexión coa natureza
• Relacións e familia
• Nenos
• Estrés e resistencia

Crea os teus propios grupos para meditar e intercambiar despois da práctica

Visita lugares inspiradores nos que se enviaron meditacións

Inspírate a diario nunha meditación diferente cada mañá: a meditación do día. Está ligado a unha cita e conclúe cunha invitación concreta para manter viva a práctica unha vez que se coloque o coxín no armario.

Novidades

Corrections mineurs et ajout de Méditations