Anxiety Relief - Head On
Compras na aplicación
3,8star
3380 recensións
100.000+
Descargas
Todos
info
Acerca desta aplicación
A ansiedade está a facerse cargo da túa vida? Recupera o control con Head On, o teu adestrador de benestar.
Head On, é unha aplicación revolucionaria deseñada por psicólogos expertos para ofrecerche apoio para o alivio da ansiedade, os ataques de pánico, o monitor de estrés e o teu benestar xeral para mentes saudables. Faise cargo da túa ansiedade e crea felicidade e equilibrio emocional coa nosa ampla gama de exercicios de respiración e poderosas funcións.
Meditación, enfoque e autoterapia para a túa vida plena
Head On ofrece unha serie de habilidades de meditación e atención plena para axudarche a xestionar a ansiedade, o estrés e a depresión de forma eficaz. As nosas técnicas baseadas na evidencia, elaboradas por psicólogos experimentados, permitiranche dominar a xestión do estrés e cultivar a atención plena na túa vida diaria.
O teu terapeuta persoal de peto
Cando te atopes abrumado polo estrés, a ansiedade ou outros desafíos emocionais, utiliza o noso compañeiro de autoterapia de confianza. Experimenta o poder de aproveitar técnicas rápidas e accesibles que te aterran e estabilizan en momentos de loita, fuxida ou conxelación de respostas.
Comunidade
Conéctate cunha comunidade de persoas con ideas afines na nosa plataforma. Enviar mensaxes de apoio aos demais para mellorar o seu estado de ánimo. Xuntos, podemos cultivar un espazo de nutrición e comprensión para fomentar o crecemento e o benestar.
Monitor de estrés e rastreador de ansiedade
Head On tamén che axuda a controlar e controlar os teus niveis de ansiedade e estrés ao longo do tempo. Podes usar a nosa aplicación para rexistrar o teu estado de ánimo, pensamentos e sentimentos, e obter información e comentarios personalizados sobre como mellorar o teu benestar.
Tanto se prefires practicar en solitario como se queres relacionarte con amigos e familiares, temos o teu cuberto. Ofrecemos técnicas discretas de respiración e calma para eses momentos de tranquilidade e exercicios atractivos para compartir cos teus seres queridos. Nada complexo só terapia sinxela e eficaz precisamente cando as necesitas.
Unha caixa de ferramentas completa para o benestar e o alivio da ansiedade
Adopta o benestar coa nosa variada gama de exercicios, que inclúe respiración, rutinas calmantes antes de durmir, habilidades de tapping e un seguimento perspicaz do estado de ánimo, para promover un mellor sono, facer fronte ás autolesións, mellorar o teu estado de ánimo e mellorar a concentración. Tanto se está usando o noso sistema de reinicio mensual de 3 minutos como mediante a meditación consciente para calmar e equilibrar, atoparás formas eficaces de aliviar a ansiedade e o estrés.
Sen anuncios e accesible
Todo o mundo debería ter acceso á saúde mental e á autoaxuda. Mantemos os prezos da nosa aplicación baixos e non temos anuncios molestos. Coidar de si mesmo non debería custar unha fortuna.
Os exercicios inclúen:
ACTIVAR: Aproveita técnicas para xestionar a ira, activa a felicidade na túa vida e eleva o teu estado de ánimo.
GROUND: Reconectar co presente a través de distraccións autocalmantes, fundamentadas e conscientes. Isto pode axudarche a previr ou superar un ataque de pánico devolvéndoche á realidade.
LIBERACIÓN: libera o exceso de adrenalina para restaurar o teu estado de ánimo e o equilibrio do sistema nervioso. Isto pode axudarche a reducir a ansiedade e o estrés liberando a tensión e as emocións negativas.
RELAX: Utiliza exercicios de respiración, técnicas de relaxación e visualizacións guiadas para aliviar o malestar mental. Isto pode axudarche a calmar a túa mente e corpo e prepararte para un sono reparador.
HORA DE DECITARSE: atopa serenidade e paz con habilidades suaves para calmar a túa mente e o teu corpo antes de durmir. Isto pode axudarche a mellorar a calidade do sono e a espertar cunha mentalidade positiva.
AXÚDAME A RESPIRAR: descubre unha colección de técnicas de respiración e traballos respiratorios para calmar o teu corpo durante un ataque de pánico, facer fronte á autolesión ou simplemente relaxarte.
VISUALIZAR: Escoita visualizacións guiadas, terapia definitiva para axudar a aliviar o estrés, aliviar a ansiedade e calquera molestia.
Mentes Saudables e Vidas Felices
Descarga Head On hoxe e comeza a vivir con máis alegría e paz. 😊
Le as nosas condicións de servizo aquí: https://headon.app/terms-of-service.html
Lea a nosa política de privacidade aquí: https://headon.app/privacy-policy.html
Se vostede ou outra persoa corren un risco inmediato de dano, busque atención médica ou consulte a un médico.
Head On, é unha aplicación revolucionaria deseñada por psicólogos expertos para ofrecerche apoio para o alivio da ansiedade, os ataques de pánico, o monitor de estrés e o teu benestar xeral para mentes saudables. Faise cargo da túa ansiedade e crea felicidade e equilibrio emocional coa nosa ampla gama de exercicios de respiración e poderosas funcións.
Meditación, enfoque e autoterapia para a túa vida plena
Head On ofrece unha serie de habilidades de meditación e atención plena para axudarche a xestionar a ansiedade, o estrés e a depresión de forma eficaz. As nosas técnicas baseadas na evidencia, elaboradas por psicólogos experimentados, permitiranche dominar a xestión do estrés e cultivar a atención plena na túa vida diaria.
O teu terapeuta persoal de peto
Cando te atopes abrumado polo estrés, a ansiedade ou outros desafíos emocionais, utiliza o noso compañeiro de autoterapia de confianza. Experimenta o poder de aproveitar técnicas rápidas e accesibles que te aterran e estabilizan en momentos de loita, fuxida ou conxelación de respostas.
Comunidade
Conéctate cunha comunidade de persoas con ideas afines na nosa plataforma. Enviar mensaxes de apoio aos demais para mellorar o seu estado de ánimo. Xuntos, podemos cultivar un espazo de nutrición e comprensión para fomentar o crecemento e o benestar.
Monitor de estrés e rastreador de ansiedade
Head On tamén che axuda a controlar e controlar os teus niveis de ansiedade e estrés ao longo do tempo. Podes usar a nosa aplicación para rexistrar o teu estado de ánimo, pensamentos e sentimentos, e obter información e comentarios personalizados sobre como mellorar o teu benestar.
Tanto se prefires practicar en solitario como se queres relacionarte con amigos e familiares, temos o teu cuberto. Ofrecemos técnicas discretas de respiración e calma para eses momentos de tranquilidade e exercicios atractivos para compartir cos teus seres queridos. Nada complexo só terapia sinxela e eficaz precisamente cando as necesitas.
Unha caixa de ferramentas completa para o benestar e o alivio da ansiedade
Adopta o benestar coa nosa variada gama de exercicios, que inclúe respiración, rutinas calmantes antes de durmir, habilidades de tapping e un seguimento perspicaz do estado de ánimo, para promover un mellor sono, facer fronte ás autolesións, mellorar o teu estado de ánimo e mellorar a concentración. Tanto se está usando o noso sistema de reinicio mensual de 3 minutos como mediante a meditación consciente para calmar e equilibrar, atoparás formas eficaces de aliviar a ansiedade e o estrés.
Sen anuncios e accesible
Todo o mundo debería ter acceso á saúde mental e á autoaxuda. Mantemos os prezos da nosa aplicación baixos e non temos anuncios molestos. Coidar de si mesmo non debería custar unha fortuna.
Os exercicios inclúen:
ACTIVAR: Aproveita técnicas para xestionar a ira, activa a felicidade na túa vida e eleva o teu estado de ánimo.
GROUND: Reconectar co presente a través de distraccións autocalmantes, fundamentadas e conscientes. Isto pode axudarche a previr ou superar un ataque de pánico devolvéndoche á realidade.
LIBERACIÓN: libera o exceso de adrenalina para restaurar o teu estado de ánimo e o equilibrio do sistema nervioso. Isto pode axudarche a reducir a ansiedade e o estrés liberando a tensión e as emocións negativas.
RELAX: Utiliza exercicios de respiración, técnicas de relaxación e visualizacións guiadas para aliviar o malestar mental. Isto pode axudarche a calmar a túa mente e corpo e prepararte para un sono reparador.
HORA DE DECITARSE: atopa serenidade e paz con habilidades suaves para calmar a túa mente e o teu corpo antes de durmir. Isto pode axudarche a mellorar a calidade do sono e a espertar cunha mentalidade positiva.
AXÚDAME A RESPIRAR: descubre unha colección de técnicas de respiración e traballos respiratorios para calmar o teu corpo durante un ataque de pánico, facer fronte á autolesión ou simplemente relaxarte.
VISUALIZAR: Escoita visualizacións guiadas, terapia definitiva para axudar a aliviar o estrés, aliviar a ansiedade e calquera molestia.
Mentes Saudables e Vidas Felices
Descarga Head On hoxe e comeza a vivir con máis alegría e paz. 😊
Le as nosas condicións de servizo aquí: https://headon.app/terms-of-service.html
Lea a nosa política de privacidade aquí: https://headon.app/privacy-policy.html
Se vostede ou outra persoa corren un risco inmediato de dano, busque atención médica ou consulte a un médico.
Última actualización
A seguranza pasa por entender como recompilan e comparten os teus datos os programadores. As prácticas relacionadas coa seguranza e a privacidade dos datos utilizadas poden variar en función do uso, a rexión e a idade. O programador facilitou esta información e pode modificala co paso do tempo.
Esta aplicación pode compartir estes tipos de datos con terceiros
Información persoal, Información e rendemento das aplicacións e Códigos de identificación do dispositivo ou doutro tipo
Esta aplicación pode recompilar estes tipos de datos
Información persoal
Encríptanse os datos en tránsito
Podes solicitar que se eliminen os datos
Valoracións e recensións
3,7
3340 recensións
Novidades
Bug fixes and minor enhancements
