Join2Move é un programa de exercicios de osteoartritis de 12 semanas que permite seguir movendo de forma independente. Configura o teu programa de artrosis con tres simples pasos e así foi como se inicia. Na primeira semana fas tres actividades a criterio, co que se adapta o nivel básico e o obxectivo. Nas seguintes 11 semanas realizas unha actividade tres veces á semana, fas exercicio todos os días e recibes regularmente novas informacións. Despois de facer unha actividade, recibirás comentarios inmediatamente e saberás se vas no bo camiño co teu programa. Deste xeito Join2Move axúdache a seguir movendo con artrosa e axúdache a evitar mover demasiado ou demasiado tempo.
------
Mover con seguridade
Facer exercicio máis é divertido e saudable. Mover é seguro para a maioría da xente. Para algunhas persoas, aconséllase consultar co seu médico (familiar) antes de comezar con Join2Move. Vaia a Axuda na aplicación para obter máis información.
Última actualización
17 de out. de 2023