Tupas Fitness & Martial Arts

10+
เชกเชพเช‰เชจเชฒเซ‹เชก
เช•เชจเซเชŸเซ‡เชจเซเชŸเชจเซเช‚ เชฐเซ‡เชŸเชฟเช‚เช—
เชชเซเชฐเชคเซเชฏเซ‡เช•
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€

เช† เชเชชเชจเซเช‚ เชตเชฐเซเชฃเชจ

เชฎเชนเซ‡เชฐเชฌเชพเชจเซ€ เช•เชฐเซ€เชจเซ‡ เชจเซ‹เช‚เชง เช•เชฐเซ‹: เช† เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจเชจเซ‡ เชเช•เซเชธเซ‡เชธ เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ‡ เชคเซเชชเชพเชธ เชซเชฟเชŸเชจเซ‡เชธ เช…เชจเซ‡ เชฎเชพเชฐเซเชถเชฒ เช†เชฐเซเชŸเซเชธ เชเช•เชพเช‰เชจเซเชŸเชจเซ€ เชœเชฐเซ‚เชฐ เช›เซ‡. เชœเซ‹ เชคเชฎเซ‡ เชธเชญเซเชฏ เชนเซ‹เชต เชคเซ‹ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชœเซ€เชฎเชฎเชพเช‚ เชฎเชซเชคเชฎเชพเช‚ เชฎเซ‡เชณเชตเซ‹!

เชคเช‚เชฆเซเชฐเชธเซเชค เชœเซ€เชตเชจเชถเซˆเชฒเซ€ เชคเชฐเชซ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชธเชซเชฐ เชถเชฐเซ‚ เช•เชฐเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชคเซเชชเชพเชธ เชซเชฟเชŸเชจเซ‡เชธ เช…เชจเซ‡ เชฎเชพเชฐเซเชถเชฒ เช†เชฐเซเชŸเซเชธเชจเซ‡ เชคเชฎเชจเซ‡ เชฐเชธเซเชคเชพเชฎเชพเช‚ เชฎเชฆเชฆ เช•เชฐเชตเชพ เชฆเซ‹. เชคเซเชชเชพเชธ เชซเชฟเชŸเชจเซ‡เชธ เช…เชจเซ‡ เชฎเชพเชฐเซเชถเชฒ เช†เชฐเซเชŸเซเชธเชจเซ‹ เชชเชฐเชฟเชšเชฏ, เช†เชจเซ€ เชธเชพเชฅเซ‡ เชธเซŒเชฅเซ€ เชตเซเชฏเชพเชชเช• เชซเชฟเชŸเชจเซ‡เชธ เชชเซเชฒเซ‡เชŸเชซเซ‹เชฐเซเชฎ:

เชตเชฐเซเช—เชจเซเช‚ เชธเชฎเชฏเชชเชคเซเชฐเช• เช…เชจเซ‡ เช–เซเชฒเชตเชพเชจเซ‹ เชธเชฎเชฏ เชคเชชเชพเชธเซ‹
เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชฆเซˆเชจเชฟเช• เชซเชฟเชŸเชจเซ‡เชธ เชชเซเชฐเชตเซƒเชคเซเชคเชฟเช“เชจเซ‡ เชŸเซเชฐเซ…เช• เช•เชฐเซ‹
เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชตเชœเชจ เช…เชจเซ‡ เชถเชฐเซ€เชฐเชจเชพ เช…เชจเซเชฏ เชฎเซ‡เชŸเซเชฐเชฟเช•เซเชธเชจเซ‡ เชŸเซเชฐเซ…เช• เช•เชฐเซ‹
2000+ เชฅเซ€ เชตเชงเซ เช•เชธเชฐเชคเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชชเซเชฐเชตเซƒเชคเซเชคเชฟเช“
3D เช•เชธเชฐเชค เชชเซเชฐเชฆเชฐเซเชถเชจเซ‹ เชธเชพเชซ เช•เชฐเซ‹
เชชเซเชฐเซ€เชธเซ‡เชŸ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸเซเชธ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชชเซ‹เชคเชพเชจเซ€ เชฌเชจเชพเชตเชตเชพเชจเซ‹ เชตเชฟเช•เชฒเซเชช.
เช•เชฎเชพเชตเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ 150 เชฅเซ€ เชตเชงเซ เชฌเซ‡เชœ

เช‘เชจเชฒเชพเช‡เชจ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸเซเชธ เชชเชธเช‚เชฆ เช•เชฐเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชชเซเชฐเช—เชคเชฟเชจเซ‹ เชŸเซเชฐเซ…เช• เชฐเชพเช–เซ€เชจเซ‡ เช˜เชฐเซ‡ เช…เชฅเชตเชพ เชœเซ€เชฎเชฎเชพเช‚ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชคเซ‡เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ เชธเชพเชฅเซ‡ เชธเชฟเช‚เช•เซเชฐเชจเชพเช‡เช เช•เชฐเซ‹. เชธเซเชŸเซเชฐเซ‡เชจเซเชฅเชฅเซ€ เชฒเชˆเชจเซ‡ เชตเซ‡เชˆเชŸ เชฒเชฟเชซเซเชŸเชฟเช‚เช— เชธเซเชงเซ€, เช† เชเชช เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชชเซ‹เชคเชพเชจเชพ เชชเชฐเซเชธเชจเชฒ เชŸเซเชฐเซ‡เชจเชฐ เชคเชฐเซ€เช•เซ‡ เช•เชพเชฎ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชจเซ‡ เชœเชฐเซ‚เชฐเซ€ เชชเซเชฐเซ‡เชฐเชฃเชพ เช†เชชเซ‡ เช›เซ‡.
เช† เชฐเซ‹เชœ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซเชฏเซเช‚
28 เชฎเชพเชฐเซเชš, 2024

เชกเซ‡เชŸเชพ เชธเชฒเชพเชฎเชคเซ€

เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชคเชฎเชพเชฐเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช…เชจเซ‡ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชธเชฎเชœเชตเชพเชฅเซ€ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพเชจเซ€ เชถเชฐเซ‚เช†เชค เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡. เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชเชชเชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช—, เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เชฅเชพเชฏ เชคเซ‡ เชชเซเชฐเชฆเซ‡เชถ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เช‰เช‚เชฎเชฐเชจเชพ เช†เชงเชพเชฐเซ‡ เชกเซ‡เชŸเชพเชจเซ€ เชชเซเชฐเชพเช‡เชตเชธเซ€ เช…เชจเซ‡ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพ เชชเชฆเซเชงเชคเชฟเช“ เช…เชฒเช—-เช…เชฒเช— เชนเซ‹เชˆ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡. เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เช† เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เชชเซเชฐเชฆเชพเชจ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ€ เช›เซ‡ เช…เชจเซ‡ เชคเซ‡เช“ เชธเชฎเชฏเชพเช‚เชคเชฐเซ‡ เชคเซ‡เชจเซ‡ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡.
เช† เชเชช เช† เชชเซเชฐเช•เชพเชฐเซ‹เชจเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เชคเซเชฐเซ€เชœเชพ เชชเช•เซเชทเซ‹ เชธเชพเชฅเซ‡ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡
เชเชช เชชเซเชฐเชตเซƒเชคเซเชคเชฟ, เชเชช เชฎเชพเชนเชฟเชคเชฟ เช…เชจเซ‡ เชชเชฐเซเชซเซ‹เชฐเซเชฎเชจเซเชธ เช…เชจเซ‡ เชกเชฟเชตเชพเช‡เชธ เช•เซ‡ เช…เชจเซเชฏ IDs
เช† เชเชช เช•เชฆเชพเชš เช† เชชเซเชฐเช•เชพเชฐเชจเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡
เชตเซเชฏเช•เซเชคเชฟเช—เชค เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เช†เชฐเซ‹เช—เซเชฏ เช…เชจเซ‡ เชซเชฟเชŸเชจเซ‡เชธ เช…เชจเซ‡ เช…เชจเซเชฏ 4
เชชเชฐเชฟเชตเชนเชจเชฎเชพเช‚ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเชจเซเช•เซเชฐเชฟเชชเซเชŸ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ‡ เช›เซ‡
เชคเชฎเซ‡ เช† เชกเซ‡เชŸเชพเชจเซ‡ เชกเชฟเชฒเซ€เชŸ เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เชตเชฟเชจเช‚เชคเซ€ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‹ เช›เซ‹