Iona: Mental Health Support
Alkalmazáson belüli vásárlások
4,7star
936 vélemény
10 E+
letöltés
Korhatár nélküli
info
Az alkalmazásról
A felhasználók 86%-a arról számolt be, hogy jobban érzi magát az első alkalom után, amikor Iona Mindvel, az Ön jóléti társával végzett.
Sokan szenvedünk stressztől, szorongástól, rossz hangulattól, rossz alvástól vagy általában elszakadt érzéstől.
Ezért hoztuk létre az Iona Mindet: az elme egészségének útmutatóját.
Akár kihívásokkal teli időkben keres támogatást, akár egyszerűen csak személyes fejlődésre vágyik, mi itt vagyunk, a zsebében, a hét minden napján, 24 órában.
Az Iona Mind valami új és más. Célunk, hogy segítsünk a problémák okainak kezelésében, ne csak a tünetekben. A Cognitive Behavioral Therapy (CBT) legújabb, tudományosan alátámasztott eszközeit használjuk.
HOGYAN SEGÍTÜNK
😀 Kövesse nyomon hangulatát, és azonosítsa a gondolkodási és viselkedési mintákat.
🔨 Eszközök és gyakorlatok a stressz, a szorongás és a rossz hangulat kezelésére.
🔬 Tudományos alapokon nyugvó, személyre szabott tervek, amelyek segítenek elérni szellemi erőnléti céljait.
📝 Napi hálanapló és vezetett mentálhigiénés ellenőrzések.
🧘 Meditációs és mindfulness gyakorlatok.
😊 Növelje az érzelmi tudatosságot és kezelje a nehéz érzéseket.
🗣️ Értse meg belső párbeszédét, és győződjön meg arról, hogy az Ön számára működik.
💭 Betekintés a gyakori gondolkodási mintákba és elfogultságokba.
📚 A kognitív viselkedésterápiából (CBT) származó hasznos fogalmak és információk könyvtára.
ADATVÉDELEM TERVEZÉS ÁLTAL
🔒 Minden, amit az alkalmazásban tesz, privát és bizalmas. Az Ön adatait nem osztják meg és nem értékesítik, és bármikor véglegesen törölhetők.
Irányított mentálhigiénés bejelentkezés és intelligens naplóírás
★ Az intelligens napi hálanaplóval és az irányított mentális egészségügyi ellenőrzésekkel olyan szokásokat alakíthat ki, amelyek javítják mentális jólétét és érzelmi rugalmasságát.
★ Iona végigvezeti Önt az irányított bejelentkezéseken, hogy segítsen megérteni a belső párbeszédet, és megbizonyosodjon arról, hogy az Önt szolgálja. Olyan, mintha egy kis terapeuta vagy edző lenne a zsebedben.
★ Kezelje a nehéz érzéseket azáltal, hogy reflektál tapasztalataira, vagy fokozza a pozitív érzelmeket a siker, a boldogság vagy a beteljesülés idején.
Az Ön teljes útmutatója az elme fitneszéhez
- Kövesse nyomon hangulatát az intelligens hangulatkövetéssel
- Érje el céljait személyre szabott célmeghatározással
- Személyre szabott betekintést nyerhet gondolataiba és elfogultságaiba
- Megérteni és megtanulni a kognitív viselkedésterápia (CBT) kulcsfogalmait
- Hozzáférés a pszichológiai gyakorlatok könyvtárához
- Lépjen kapcsolatba Ionával, az öngondoskodó társával
- Nyugtatja a szorongást és javítja a hangulatot
- Ismerje meg érzelmi és mentális egészségét
- Csökkenti a stresszt és javítja az alvást
- Önsegítés kicsi és nagy kihívásokhoz
- Kezelje a stresszt, a szorongást és az alacsony hangulatot
- Vezess napi hálanaplót
- Tanulj meg nyugtató légzéstechnikákat
- Gyakorold az éberséget és a meditációt
- Kezelje a nehéz érzéseket személyre szabott párbeszédekkel
- Értsd meg saját beszédedet, és győződjön meg arról, hogy az Ön számára működik
- Interakcióba léphet egy beszélgetős mesterséges intelligencia (AI) chatbottal
- Rugalmasság kialakítása rendszeres tükröződésekkel
- Mentális egészséggel és jólléttel kapcsolatos oktatás
Felhasználóinktól:
"Ez egy nagyon alapos és jól lekerekített alkalmazás, véleményem szerint mindenkinek jó. Nagyon fontos az elme egészségének megőrzése, és ez az alkalmazás számos kiindulási pontot és innovatív ötletet kínál, amelyek segítenek az út során. Ezzel az alkalmazással mindig a te utazásod, és te diktálod a sebességet. Nagyon élvezem a használatát, és mindennapi társam lett” – Ying Li
"Meglepően hasznos! Tetszik ez az új ötlet. Tetszik, hogy ez az alkalmazás nagyon világos, és kézen fogva végigvezeti Önt a különböző gyakorlatokon. Nem olyan, mint amit korábban kipróbáltam, de tényleg segített abban, hogy ne aggódjak.” – JH
ionamind.com
Sokan szenvedünk stressztől, szorongástól, rossz hangulattól, rossz alvástól vagy általában elszakadt érzéstől.
Ezért hoztuk létre az Iona Mindet: az elme egészségének útmutatóját.
Akár kihívásokkal teli időkben keres támogatást, akár egyszerűen csak személyes fejlődésre vágyik, mi itt vagyunk, a zsebében, a hét minden napján, 24 órában.
Az Iona Mind valami új és más. Célunk, hogy segítsünk a problémák okainak kezelésében, ne csak a tünetekben. A Cognitive Behavioral Therapy (CBT) legújabb, tudományosan alátámasztott eszközeit használjuk.
HOGYAN SEGÍTÜNK
😀 Kövesse nyomon hangulatát, és azonosítsa a gondolkodási és viselkedési mintákat.
🔨 Eszközök és gyakorlatok a stressz, a szorongás és a rossz hangulat kezelésére.
🔬 Tudományos alapokon nyugvó, személyre szabott tervek, amelyek segítenek elérni szellemi erőnléti céljait.
📝 Napi hálanapló és vezetett mentálhigiénés ellenőrzések.
🧘 Meditációs és mindfulness gyakorlatok.
😊 Növelje az érzelmi tudatosságot és kezelje a nehéz érzéseket.
🗣️ Értse meg belső párbeszédét, és győződjön meg arról, hogy az Ön számára működik.
💭 Betekintés a gyakori gondolkodási mintákba és elfogultságokba.
📚 A kognitív viselkedésterápiából (CBT) származó hasznos fogalmak és információk könyvtára.
ADATVÉDELEM TERVEZÉS ÁLTAL
🔒 Minden, amit az alkalmazásban tesz, privát és bizalmas. Az Ön adatait nem osztják meg és nem értékesítik, és bármikor véglegesen törölhetők.
Irányított mentálhigiénés bejelentkezés és intelligens naplóírás
★ Az intelligens napi hálanaplóval és az irányított mentális egészségügyi ellenőrzésekkel olyan szokásokat alakíthat ki, amelyek javítják mentális jólétét és érzelmi rugalmasságát.
★ Iona végigvezeti Önt az irányított bejelentkezéseken, hogy segítsen megérteni a belső párbeszédet, és megbizonyosodjon arról, hogy az Önt szolgálja. Olyan, mintha egy kis terapeuta vagy edző lenne a zsebedben.
★ Kezelje a nehéz érzéseket azáltal, hogy reflektál tapasztalataira, vagy fokozza a pozitív érzelmeket a siker, a boldogság vagy a beteljesülés idején.
Az Ön teljes útmutatója az elme fitneszéhez
- Kövesse nyomon hangulatát az intelligens hangulatkövetéssel
- Érje el céljait személyre szabott célmeghatározással
- Személyre szabott betekintést nyerhet gondolataiba és elfogultságaiba
- Megérteni és megtanulni a kognitív viselkedésterápia (CBT) kulcsfogalmait
- Hozzáférés a pszichológiai gyakorlatok könyvtárához
- Lépjen kapcsolatba Ionával, az öngondoskodó társával
- Nyugtatja a szorongást és javítja a hangulatot
- Ismerje meg érzelmi és mentális egészségét
- Csökkenti a stresszt és javítja az alvást
- Önsegítés kicsi és nagy kihívásokhoz
- Kezelje a stresszt, a szorongást és az alacsony hangulatot
- Vezess napi hálanaplót
- Tanulj meg nyugtató légzéstechnikákat
- Gyakorold az éberséget és a meditációt
- Kezelje a nehéz érzéseket személyre szabott párbeszédekkel
- Értsd meg saját beszédedet, és győződjön meg arról, hogy az Ön számára működik
- Interakcióba léphet egy beszélgetős mesterséges intelligencia (AI) chatbottal
- Rugalmasság kialakítása rendszeres tükröződésekkel
- Mentális egészséggel és jólléttel kapcsolatos oktatás
Felhasználóinktól:
"Ez egy nagyon alapos és jól lekerekített alkalmazás, véleményem szerint mindenkinek jó. Nagyon fontos az elme egészségének megőrzése, és ez az alkalmazás számos kiindulási pontot és innovatív ötletet kínál, amelyek segítenek az út során. Ezzel az alkalmazással mindig a te utazásod, és te diktálod a sebességet. Nagyon élvezem a használatát, és mindennapi társam lett” – Ying Li
"Meglepően hasznos! Tetszik ez az új ötlet. Tetszik, hogy ez az alkalmazás nagyon világos, és kézen fogva végigvezeti Önt a különböző gyakorlatokon. Nem olyan, mint amit korábban kipróbáltam, de tényleg segített abban, hogy ne aggódjak.” – JH
ionamind.com
Frissítve:
A biztonság annak megértésével kezdődik, hogy miként gyűjtik és osztják meg a fejlesztők az adataidat. Az adatvédelemmel és -biztonsággal kapcsolatos gyakorlat a használattól, a régiótól és életkortól függően változhat. A fejlesztő adta meg ezeket az információkat, és idővel frissítheti őket.
Nem osztanak meg adatokat harmadik felekkel
További információ arról, hogy miként deklarálják a fejlesztők a megosztást
Ez az alkalmazás gyűjtheti ezeket az adattípusokat
Személyes adatok, Egészség és edzettség és további 3
Az adatok titkosítva vannak a továbbítás során.
Kérheted az adatok törlését.
Értékelések és vélemények
4,6
898 vélemény
Újdonságok
Tools and exercises based on CBT and mindfulness to manage stress, anxiety and low mood.
Track and journal your mood and identify patterns of thinking and behaviour.
Personalised plans, based on science, to help you achieve your mental fitness goals.
Daily gratitude journal and guided mental health check-ins.
Track and journal your mood and identify patterns of thinking and behaviour.
Personalised plans, based on science, to help you achieve your mental fitness goals.
Daily gratitude journal and guided mental health check-ins.
