Չկորցնել Ձեր առողջ, անառողջ եւ շատ անառողջ օրերի: Մի պարզ մոտեցում է diet հետեւելը.
Վերջում օրը, հիշել ձեր ուտում ընտրություն օրվա ընթացքում, եւ վերցնել «գիտակցված» որոշումը գնահատելու այն առողջ, անառողջ կամ շատ անառողջ օր.
Հատկություններ:
+ Պարզ ու ինտուիտիվ դիզայն
+ Օրացույց նկատում առողջ, անառողջ եւ շատ անառողջ օրերի
+ Վիճակագրություն վերջին 15, 30 եւ 60 օրվա ընթացքում
Անունը: Romeo
31 M
Բանկիր, ավելաքաշ
• ցանկանում է զարգացնել առողջ ուտելու սովորություն եւ առողջ ապրելակերպի
• ցանկանում է նվազեցնել քաշը
• օգտագործել է բազմաթիվ կալորիականությամբ հիման դիետան հետեւող հավելվածներ
Q: Ինչու եք դադարեցնել օգտագործելով կալորիականությամբ հիմնված սննդի վերահսկողության apps.
Ա. «Նրանք բարդ են. Ես դա արել եմ առաջին week..entered 4 սնունդ օր, սակայն հետագայում ես չէի ունենա ժամանակ, եւ պարզել, որ այն պետք է շատ ժամանակատար է»
Անունը: Jenna
27 F
Ծրագրային ապահովում, մասնագիտական, ակտիվ
• ֆիտնես էնտուզիաստ, գիտի, թե ինչ է առողջ / անառողջ
• այժմ եւ հետո, binges! Falls որս է cravings ու ափսոսանքից վերջում անառողջ օրում .. (հավանաբար մի շատ անառողջ օր)
Q: Jenna, դուք հետեւել ուտելիք.
Ա. «Ես, սակայն, պարզվել է, որ ես պետք չեն այլեւս: Այն չափազանց շատ մանրամասն եւ փայտամթերման ամենօրյա!"
Q: Հիշում եք, թե ինչպես շատերը անառողջ օր ափսոսում է, դուք ունեցել անցյալ ամիս.
Ա. «Umm..no..I dont't..but ես շատ անառողջ օր անցած կիրակի!"
Անունը: Grace
45 F
Մաթեմատիկայի ուսուցչուհի, գեր
• ուտում անառողջ այժմ եւ հետո,
• ցանկանում է զարգացնել առողջ ուտելու ապրելակերպի համար առողջ ապագայի
Q: Ինչու եք ուտում անառողջ:
Ա. «Ես չգիտեմ, թե դա ուղղակի տեղի է ունենում"
Q: Ինչու չեք օգտագործել կալորիականությամբ հիմնված սննդի հետեւող հավելվածը.
Ա. «Ինչ եք ուզում, ինձ է պահել մտնելու, թե ինչ եմ ուտում յուրաքանչյուր ուտեստ. 5-10 րոպե, պարզապես մտնելով ուտելիք, որ ես ուտում»
Q: Ինչու չեք փորձում EatHealthy Լսել. Մի քանի վայրկյան է մուտք գործել ձեր օրը:
Ա. «Մեկ երկրորդ հատումներն ?!»
* The "գիտակցված" որոշումը
Անկեղծությունը բանալին այստեղ: Ոչ խաբում հետ իրեն: Եթե դուք կատարել գրեթե բոլոր առողջ ուտում ընտրություն է այն օրը, որ դուք կարող եք համարում այն որպես առողջ օր. Եթե ավելի անառողջ ընտրության, դուք կարող եք համարում այն որպես անառողջ կամ շատ անառողջ, որն տեղին է.
Նշում: Այս ծրագիրը հանդիսանում է այն մարդկանց համար, ովքեր կարող են տարբերել առողջ եւ ինչ է անառողջ: Եթե կարծում եք, դա դժվար է, մենք առաջարկում ենք, որ դուք խորհրդակցել մի dietician եւ հետեւել առողջ դիետա ծրագիր:
Վերջին թարմացումը՝
25 նոյ, 2022 թ.