Home Workout - Daily Workout
Inniheldur auglýsingarInnkaup í forriti
4,7star
29,1 þ. umsagnir
1 m.+
Niðurhal
Ekkert aldurstakmark
info
Um þetta forrit
Home Workout - Health & Fitness app veitir daglega þjálfun fyrir alla helstu vöðvahópa - líkamsbygging. Komdu í form heima með líkamsþyngdaráætlunum okkar. ✔️
Vöðvahvetjandi appið okkar er tilvalið fyrir heimaæfingar en einnig er hægt að nota það í ræktinni til að þjálfa vöðvana og koma sér í form! Æfingarnar okkar eru krefjandi og hannaðar til að missa magafitu og virka eins og vöðvahvetjandi. Þessar líkamsræktaræfingar og æfingar gefa þér virkan styrk, sprengikraft og skilgreindan líkama.
Heimaæfing - EIGINLEIKAR
- Yfir 525 fullkomnar heimaæfingar þróaðar af fagfólki til að byggja upp líkamann sem þú vilt
- Líkamsþyngdaræfingar (heimaæfing án búnaðar)
- Daglegar æfingar fyrir miklar umbætur - vöðvahvetjandi!
- Sérsniðnar æfingar með einstökum settum af æfingum, persónulegum endurtekningum - líkamsbygging
- Ýmsar daglegar æfingaráskoranir sem halda þér hvattum
- Vídeóleiðbeiningar til að hjálpa þér að framkvæma æfingarnar
- Persónulegur tónlistarspilunarlisti til að hvetja til heimaþjálfunar þinnar
- Google Fit stuðningur
- Önnur líkamsþyngdarmæling hjálpar við þyngdartap
- Ítarlegar tölfræði, þar á meðal brenndar kaloríur og fullnaðar niðurstöður
- Fáðu aðgang að heilsufarsupplýsingum eins og efnaskiptahraða, massastuðul og kjörþyngd
- Afrit af afrekum fyrir samstillingu milli tækja
- Áminning um daglega æfingu um að standa upp og stunda heimaæfinguna þína
- Enginn internetaðgangur er nauðsynlegur. Æfðu heima, á skrifstofunni og hvenær sem er!
Sex-pakki gæti leynst undir nokkrum tommum af smjaðri. Vöðvahvetjandi ferlið krefst þess að þú lækkar heildarhlutfall líkamsfitu með líkamsþjálfun sem mun þróa heildarstyrk þinn og virkni. Það væri best að æfa efri kvið, neðri kvið og skáhalla (hliðarkvið) til að fá sexpakka maga. Þessar magaæfingar miða á öll þrjú kviðsvæðin.
Reynustu þjálfararnir munu hjálpa þér að fá sterka fætur, bæta fótavöðva og missa fitu hratt. Árangursrík líkamsþjálfun á neðri hluta líkamans er byggð á þessari vísindalegu aðferð sem þróuð er af löggiltum einkaþjálfurum. Svo uppfærðu fótaæfingarnar þínar með þessum drápsæfingum fyrir hamstrings, quads og kálfa.
Styrktu og ræktaðu handleggina með nauðsynlegum bicep, triceps og framhandleggsæfingum. Mikilvæg þjálfunarráð, æfingar og heimaæfingar fyrir stærri og vöðvastæltari handleggi. Hér eru áhrifaríkustu handleggsæfingarnar! Hver slær biceps eða þríhöfða aðeins öðruvísi til að hámarka handleggsþroska.
Byggðu stærri, öflugri kistu með þessum geðveika áhrifaríku, viðurkenndu líkamsbyggingarbrjóstahreyfingum. Þróaðu vöðva og styrk á brjóst- og biceps svæðinu með mörgum æfingum armbeygjum, planka og brjóstteygju frá heimaæfingu án búnaðarforrits. Þetta líkamsbyggingarforrit mun ná yfir bestu brjóstþjálfunina til að hjálpa þér að byggja upp þykkt, sterkt sett af hálsmenum á meðan þú eykur styrk þinn og kraft.
Byggðu upp styrk og glæsilega V-taper með vöðvahvetjandi æfingu fyrir bak og öxl. Breitt efri bak og breiðar axlir sem mjókka niður í mjó mitti eru skilgreiningar á fagurfræði líkamans.
!! Fyrirvari!!
Þetta app er eingöngu til upplýsinga og kemur ekki í staðinn fyrir faglega læknisráðgjöf. Notkun þessa forrits er á eigin ábyrgð. Við berum ekki ábyrgð á meiðslum eða heilsufarsvandamálum sem stafa af notkun þinni á appinu. Ráðfærðu þig alltaf við heilbrigðisstarfsmann áður en þú byrjar á nýju æfingaprógrammi, sérstaklega ef þú ert með heilsufarsvandamál sem fyrir eru. Æfingarnar sem fylgja með eru almennar ráðleggingar og henta kannski ekki öllum. Hættu strax ef þú finnur fyrir verkjum, sundli eða óþægindum meðan á æfingu stendur. Með því að halda áfram að nota þetta forrit, viðurkennir þú og samþykkir þessa skilmála.
Umbreyttu líkamanum NÚNA!
Vöðvahvetjandi appið okkar er tilvalið fyrir heimaæfingar en einnig er hægt að nota það í ræktinni til að þjálfa vöðvana og koma sér í form! Æfingarnar okkar eru krefjandi og hannaðar til að missa magafitu og virka eins og vöðvahvetjandi. Þessar líkamsræktaræfingar og æfingar gefa þér virkan styrk, sprengikraft og skilgreindan líkama.
Heimaæfing - EIGINLEIKAR
- Yfir 525 fullkomnar heimaæfingar þróaðar af fagfólki til að byggja upp líkamann sem þú vilt
- Líkamsþyngdaræfingar (heimaæfing án búnaðar)
- Daglegar æfingar fyrir miklar umbætur - vöðvahvetjandi!
- Sérsniðnar æfingar með einstökum settum af æfingum, persónulegum endurtekningum - líkamsbygging
- Ýmsar daglegar æfingaráskoranir sem halda þér hvattum
- Vídeóleiðbeiningar til að hjálpa þér að framkvæma æfingarnar
- Persónulegur tónlistarspilunarlisti til að hvetja til heimaþjálfunar þinnar
- Google Fit stuðningur
- Önnur líkamsþyngdarmæling hjálpar við þyngdartap
- Ítarlegar tölfræði, þar á meðal brenndar kaloríur og fullnaðar niðurstöður
- Fáðu aðgang að heilsufarsupplýsingum eins og efnaskiptahraða, massastuðul og kjörþyngd
- Afrit af afrekum fyrir samstillingu milli tækja
- Áminning um daglega æfingu um að standa upp og stunda heimaæfinguna þína
- Enginn internetaðgangur er nauðsynlegur. Æfðu heima, á skrifstofunni og hvenær sem er!
Heimaæfing - ABS ÆFINGAR
Sex-pakki gæti leynst undir nokkrum tommum af smjaðri. Vöðvahvetjandi ferlið krefst þess að þú lækkar heildarhlutfall líkamsfitu með líkamsþjálfun sem mun þróa heildarstyrk þinn og virkni. Það væri best að æfa efri kvið, neðri kvið og skáhalla (hliðarkvið) til að fá sexpakka maga. Þessar magaæfingar miða á öll þrjú kviðsvæðin.
Heimaæfing - FÓTÆFINGAR
Reynustu þjálfararnir munu hjálpa þér að fá sterka fætur, bæta fótavöðva og missa fitu hratt. Árangursrík líkamsþjálfun á neðri hluta líkamans er byggð á þessari vísindalegu aðferð sem þróuð er af löggiltum einkaþjálfurum. Svo uppfærðu fótaæfingarnar þínar með þessum drápsæfingum fyrir hamstrings, quads og kálfa.
Heimaæfing - ARMAR ÆFINGAR
Styrktu og ræktaðu handleggina með nauðsynlegum bicep, triceps og framhandleggsæfingum. Mikilvæg þjálfunarráð, æfingar og heimaæfingar fyrir stærri og vöðvastæltari handleggi. Hér eru áhrifaríkustu handleggsæfingarnar! Hver slær biceps eða þríhöfða aðeins öðruvísi til að hámarka handleggsþroska.
Heimaæfing - BREYTTUÆFINGAR
Byggðu stærri, öflugri kistu með þessum geðveika áhrifaríku, viðurkenndu líkamsbyggingarbrjóstahreyfingum. Þróaðu vöðva og styrk á brjóst- og biceps svæðinu með mörgum æfingum armbeygjum, planka og brjóstteygju frá heimaæfingu án búnaðarforrits. Þetta líkamsbyggingarforrit mun ná yfir bestu brjóstþjálfunina til að hjálpa þér að byggja upp þykkt, sterkt sett af hálsmenum á meðan þú eykur styrk þinn og kraft.
Heimaæfing - KJARNAÆFING
Byggðu upp styrk og glæsilega V-taper með vöðvahvetjandi æfingu fyrir bak og öxl. Breitt efri bak og breiðar axlir sem mjókka niður í mjó mitti eru skilgreiningar á fagurfræði líkamans.
!! Fyrirvari!!
Þetta app er eingöngu til upplýsinga og kemur ekki í staðinn fyrir faglega læknisráðgjöf. Notkun þessa forrits er á eigin ábyrgð. Við berum ekki ábyrgð á meiðslum eða heilsufarsvandamálum sem stafa af notkun þinni á appinu. Ráðfærðu þig alltaf við heilbrigðisstarfsmann áður en þú byrjar á nýju æfingaprógrammi, sérstaklega ef þú ert með heilsufarsvandamál sem fyrir eru. Æfingarnar sem fylgja með eru almennar ráðleggingar og henta kannski ekki öllum. Hættu strax ef þú finnur fyrir verkjum, sundli eða óþægindum meðan á æfingu stendur. Með því að halda áfram að nota þetta forrit, viðurkennir þú og samþykkir þessa skilmála.
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
Einkunnir og umsagnir
4,7
28,1 þ. umsagnir
Bjarki Logason
- Merkja sem óviðeigandi
27. júlí 2021
Overall a great app, but I don't want to pay for the premium
Nýjungar
- New Exercises
- Bug fixes & improvements
- Bug fixes & improvements
