Fasting App & Calorie Counter
Innkaup í forriti
4,8star
2,6 þ. umsagnir
100 þ.+
Niðurhal
Ekkert aldurstakmark
info
Um þetta forrit
Segðu bless við hreyfingu og megrun! Með hléum föstu (IF), þyngdartapsaðferð sem hundruð milljóna treysta um allan heim, mun þessi fastandi rekja spor einhvers hjálpa þér að ná markmiðum þínum áreynslulaust!
Léttast, passa þig og líða vel. Það tryggir skjótan og sjálfbæran árangur, studd af daglegum föstuáætlunum, ráðleggingum um mataræði og heilsufar.
Hvað er EF?
Stöðug fasta leggur bara áherslu á hvenær á að borða, svo þú getur samt notið dýrindis matar. Með því að draga úr tíðri neyslu minnkar kaloríainntaka sem leiðir til náttúrulegs þyngdartaps.
Hvers vegna EF?
Þegar þú ert á föstu, þar sem glýkógen líkamans klárast, fer það í ketósa - „fitubrennslu“ líkamans. Þetta ástand er talið stuðla að virkri fitubrennslu, stuðla að þyngdartapi og bættri almennri heilsu.
Hvers vegna okkur?
Fyrir alla
· Fyrir byrjendur og vana hraðskreiðar, karla og konur
· Skref-fyrir-skref leiðbeiningar fyrir jafnvel byrjendur sem eru fljótir að byrja
· Ekki breyta mataræði, jafnvel þótt þú fylgir ketó- eða lágkalsíumataræði
Vinsælar föstuáætlanir
· Klukkutímatengd áætlanir, eins og 16:8, 14:10, 18:6, 20:4
· Dagtengdar áætlanir, eins og 18:6, 20:4
· Sérstakar áætlanir, svo sem sjálfsát, OMAD (ein máltíð á dag)
· Sérsníddu þína eigin einstöku áætlun
Snjall kaloríuteljari
· Fylgstu með kaloríum sem neytt er og brennt til að fá hvatningu fyrir kaloríuskorti
· Reiknaðu daglega kaloríuþörf þína
· Sláðu einfaldlega inn matinn sem þú borðar til að fá upplýsingar um kaloríur og næringu
· Reiknaðu hitaeiningarnar sem þú brennir fyrir æfingar þínar
· Alhliða kaloríugreining
· Innbyggður matarstrikamerkjaskanni
Þekktu líkama þinn
· Fáðu innsýn í breytingar á líkamanum á föstu
· Dagleg þjálfunarþekking og ábendingar um föstu, heilsu, næringu, þyngdartap o.fl
Auðveldar uppskriftir
· Auðveldar og girnilegar uppskriftir
· Sérfræðiráðgjöf fyrir rétta matvæli
Stuðningsverkfæri
· Fastatímamælir: einn smellur til að hefja/slíta föstu
· Fastandi rekja spor einhvers: áminningar leiða þig í gegnum áætlunina þína
· Þyngdarmæling: skráðu þig og fylgdu þyngdarþróun þinni
· Vatnsmæling: Haltu vökva með áminningum
· Step tracker: hvetja þig til að vera líkamlega virkari
· Matarmæling: matardagbók fylgist með því sem þú ert að borða
· Fastandi rekja spor einhvers og mataræði app
Hagur staðfestur af vísindarannsóknum
· Eðlilegasta og hollasta
· Sjálfbært þyngdartap
· Stöðugt blóðsykursgildi
· Minnka bólgur og afeitrun
· Bæta heildarfrumuvirkni
· Betri heilastarfsemi og vitræna frammistaða
· Minni hætta á langvinnum sjúkdómum
· Auka efnaskiptaheilbrigði
· Auka langlífi
· Líta betur út og líða heilbrigðari
· Engin jójó áhrif
Sæktu þetta hléafastandi app og kaloríuteljara til að léttast náttúrulega án megrunar og hreyfingar!
Léttast, passa þig og líða vel. Það tryggir skjótan og sjálfbæran árangur, studd af daglegum föstuáætlunum, ráðleggingum um mataræði og heilsufar.
Hvað er EF?
Stöðug fasta leggur bara áherslu á hvenær á að borða, svo þú getur samt notið dýrindis matar. Með því að draga úr tíðri neyslu minnkar kaloríainntaka sem leiðir til náttúrulegs þyngdartaps.
Hvers vegna EF?
Þegar þú ert á föstu, þar sem glýkógen líkamans klárast, fer það í ketósa - „fitubrennslu“ líkamans. Þetta ástand er talið stuðla að virkri fitubrennslu, stuðla að þyngdartapi og bættri almennri heilsu.
Hvers vegna okkur?
Fyrir alla
· Fyrir byrjendur og vana hraðskreiðar, karla og konur
· Skref-fyrir-skref leiðbeiningar fyrir jafnvel byrjendur sem eru fljótir að byrja
· Ekki breyta mataræði, jafnvel þótt þú fylgir ketó- eða lágkalsíumataræði
Vinsælar föstuáætlanir
· Klukkutímatengd áætlanir, eins og 16:8, 14:10, 18:6, 20:4
· Dagtengdar áætlanir, eins og 18:6, 20:4
· Sérstakar áætlanir, svo sem sjálfsát, OMAD (ein máltíð á dag)
· Sérsníddu þína eigin einstöku áætlun
Snjall kaloríuteljari
· Fylgstu með kaloríum sem neytt er og brennt til að fá hvatningu fyrir kaloríuskorti
· Reiknaðu daglega kaloríuþörf þína
· Sláðu einfaldlega inn matinn sem þú borðar til að fá upplýsingar um kaloríur og næringu
· Reiknaðu hitaeiningarnar sem þú brennir fyrir æfingar þínar
· Alhliða kaloríugreining
· Innbyggður matarstrikamerkjaskanni
Þekktu líkama þinn
· Fáðu innsýn í breytingar á líkamanum á föstu
· Dagleg þjálfunarþekking og ábendingar um föstu, heilsu, næringu, þyngdartap o.fl
Auðveldar uppskriftir
· Auðveldar og girnilegar uppskriftir
· Sérfræðiráðgjöf fyrir rétta matvæli
Stuðningsverkfæri
· Fastatímamælir: einn smellur til að hefja/slíta föstu
· Fastandi rekja spor einhvers: áminningar leiða þig í gegnum áætlunina þína
· Þyngdarmæling: skráðu þig og fylgdu þyngdarþróun þinni
· Vatnsmæling: Haltu vökva með áminningum
· Step tracker: hvetja þig til að vera líkamlega virkari
· Matarmæling: matardagbók fylgist með því sem þú ert að borða
· Fastandi rekja spor einhvers og mataræði app
Hagur staðfestur af vísindarannsóknum
· Eðlilegasta og hollasta
· Sjálfbært þyngdartap
· Stöðugt blóðsykursgildi
· Minnka bólgur og afeitrun
· Bæta heildarfrumuvirkni
· Betri heilastarfsemi og vitræna frammistaða
· Minni hætta á langvinnum sjúkdómum
· Auka efnaskiptaheilbrigði
· Auka langlífi
· Líta betur út og líða heilbrigðari
· Engin jójó áhrif
Sæktu þetta hléafastandi app og kaloríuteljara til að léttast náttúrulega án megrunar og hreyfingar!
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
Engum gögnum deilt með þriðju aðilum
Nánar um yfirlýsingar þróunaraðila um deilingu gagna
Þetta forrit kann að safna þessum gagnagerðum
Persónuupplýsingar, Forritavirkni og 2 í viðbót
Gögn eru dulkóðuð í flutningum
Þú getur beðið um að gögnum sé eytt
Einkunnir og umsagnir
4,8
2,58 þ. umsagnir
