The Breathing Anchor
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Meno stress negativo con consapevolezza!
Utilizzando questa applicazione è possibile partecipare a Awareness Training (AT) secondo Andries J. Kroese. La consapevolezza è la consapevolezza intenzionale. Pertanto la formazione mentale e AT sono strettamente correlati.
AT è interessato di avviso rilassamento di mente e corpo, ma ancor di più con la riprogrammazione della mente / corpo dai pensieri e abitudini negative per un più stress riducendo stile di vita. AT è un processo di auto-sviluppo con l'essere consapevoli dei nostri pensieri, sentimenti e comportamenti. Il tipo di consapevolezza che stiamo usando è stato chiamato da J. Krishnamurti "consapevolezza senza scelta", un modo di guardare gli eventi di vivere con una mente non giudicante aperto.
Con AT si pratica ad accettare le onde della vita, invece di protestare contro di loro. Impariamo a fare surf su di loro, usando la loro energia per entrare nel flusso della vita. La chiave di questo è vivere il momento, il momento presente, momento per momento.
Per essere in grado di mantenere il nostro equilibrio in tempesta, dobbiamo mettere da parte il tempo per praticare AT sotto tranquille, circostanze pacifiche.
In questa applicazione troverete esercitazioni pratiche di sensibilizzazione che è possibile utilizzare per la vostra formazione personale:
1. Introduzione (3:58 min)
2. Meditazione Consapevolezza (23:42)
3. Corpo scansione meditazione (18:04)
4. Consapevolezza yoga (24:11)
5. AT nella vita di tutti i giorni (03:55)
Utilizzando questa applicazione è possibile partecipare a Awareness Training (AT) secondo Andries J. Kroese. La consapevolezza è la consapevolezza intenzionale. Pertanto la formazione mentale e AT sono strettamente correlati.
AT è interessato di avviso rilassamento di mente e corpo, ma ancor di più con la riprogrammazione della mente / corpo dai pensieri e abitudini negative per un più stress riducendo stile di vita. AT è un processo di auto-sviluppo con l'essere consapevoli dei nostri pensieri, sentimenti e comportamenti. Il tipo di consapevolezza che stiamo usando è stato chiamato da J. Krishnamurti "consapevolezza senza scelta", un modo di guardare gli eventi di vivere con una mente non giudicante aperto.
Con AT si pratica ad accettare le onde della vita, invece di protestare contro di loro. Impariamo a fare surf su di loro, usando la loro energia per entrare nel flusso della vita. La chiave di questo è vivere il momento, il momento presente, momento per momento.
Per essere in grado di mantenere il nostro equilibrio in tempesta, dobbiamo mettere da parte il tempo per praticare AT sotto tranquille, circostanze pacifiche.
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1. Introduzione (3:58 min)
2. Meditazione Consapevolezza (23:42)
3. Corpo scansione meditazione (18:04)
4. Consapevolezza yoga (24:11)
5. AT nella vita di tutti i giorni (03:55)
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