How We Feel

The How We Feel Project, Inc.

Informazioni su questa app

How We Feel è un'app gratuita creata da scienziati, designer, ingegneri e terapisti per aiutare le persone a comprendere meglio le proprie emozioni e trovare strategie per aiutarle a gestire le proprie emozioni nel momento. Concepito in collaborazione con il Centro per l'Intelligenza Emotiva della Yale University e basato sul lavoro del dottor Marc Brackett, How We Feel aiuta le persone a trovare la parola giusta per descrivere come si sentono mentre monitorano le tendenze del sonno, dell'esercizio fisico e della salute al fine di individuare i modelli sopra tempo.
Fondata come organizzazione no-profit basata sulla scienza, How We Feel è resa possibile dalle donazioni di persone appassionate di portare il benessere mentale al pubblico più vasto possibile. La nostra politica sulla privacy dei dati ti consente di controllare come i tuoi dati vengono archiviati e condivisi. I dati vengono archiviati sul tuo dispositivo a meno che tu non scelga di inviarli a una soluzione di archiviazione alternativa. I dati sono accessibili solo da te a meno che tu non scelga di condividerli con altri. I dati non vengono utilizzati per la ricerca a meno che tu non decida di fornire una versione anonima dei tuoi dati per studi di ricerca progettati per aiutare più persone.
Sia che tu stia scaricando questa app per costruire relazioni migliori, far funzionare le tue emozioni per te, non contro di te, migliorare il modo in cui gestisci lo stress e l'ansia o semplicemente per sentirti meglio, How We Feel ti aiuterà a identificare schemi e trovare la regolazione emotiva strategie che funzioneranno per te. La funzione How We Feel friends ti permette di condividere come ti senti con le persone di cui ti fidi di più in tempo reale, rafforzando le tue relazioni più importanti.
Pieno di strategie video passo-passo che puoi fare in appena un minuto su temi come "Cambia il tuo modo di pensare" per aiutarti ad affrontare i modelli di pensiero negativi con strategie cognitive; “Move Your Body” per esprimere e liberare emozioni attraverso strategie di movimento; "Be Mindful" per ottenere una prospettiva e ridurre al minimo l'impatto negativo delle emozioni fraintese con strategie di consapevolezza; "Reach Out" per costruire intimità e fiducia, due strumenti importanti per il benessere emotivo, con strategie sociali.

Valutazioni e recensioni

Personalmente a me non è piaciuta, anche se in inglese per me andava benissimo lo stesso, ma non ho apprezzato il format. Questione di gusti personali. Da provare comunque

Molto utile, usata per tre mesi per comprendere maggiormente le tecniche CBT per migliorare la gestione delle emozioni

Very good app. Great to have such public services completely free and without any damn ad! Just a suggestion: the dark theme is elegant, but sometimes not so happy; when I get the new colorful screen that appears with the weekly sum-up for me it's like finally breathing some happiness from the colours!

Novità

We're thrilled to announce the release of our newest app version, packed with interactive tools to enhance your emotional wellbeing! Thanks to your valuable feedback, we've also identified and fixed performance issues. We are eager to share the following updates:

New
New! A library of emotional regulation tools available when you need them. Save your favorite tools to your toolbox for quick access!

Fixes
Fixed an issue where shared check-ins were not visible.