pliability: mobility+recovery
აპლიკაციის შიდა შესყიდვები
4,3star
3,16 ათ. მიმოხილვა
100 ათ.+
ჩამოტვირთვები
ყველა
info
ამ აპის შესახებ
ROMWOD ახლა მოქნილობაა. ჩვენ ვაერთიანებთ მობილურობას, იოგას, პრეჰაბიტაციას, რეაბილიტაციას, გამოჯანმრთელებას, გონებამახვილობას და ძალას - ავამაღლოთ შესრულება - ცხოვრებაში და სპორტში.
მოქნილობას ენდობა ათასობით სპორტსმენი + მობილურობის, შესრულებისა და აღდგენის გასაუმჯობესებლად. მოიპოვეთ გონებრივი და ფიზიკური მოქნილობა მოკლე, მართული ყოველდღიური ვიდეოების მეშვეობით.
გაარღვიე შენი მობილურობის ლიმიტები საიმედოობით
+ 1700+ ყოველდღიური ვიდეოს გაჭიმვის რუტინა
+ პერსონალიზებული მოქნილობის პროგრამები
+ დაწყება მყისიერად + გაუქმება ნებისმიერ დროს
ისიამოვნეთ 500+ საათზე მეტი მაღალი ხარისხის, ორიგინალური კონტენტით, რომელიც შექმნილია მობილურობის გასაუმჯობესებლად, ტრავმის შანსების შესამცირებლად და სპორტული შესრულების გაზრდისთვის. ყოველდღიურად ემატება ახალი გაჭიმვის ვარჯიშები და რუტინები.
■ სანდოობის სარგებელი
+ მოიპოვეთ მოქნილობა, ძალა და წონასწორობა ყოველი რუტინით
+ შეამცირეთ სახსრების სიმტკიცე და გააუმჯობესეთ თქვენი მოძრაობის დიაპაზონი
+ გაზარდეთ შესრულება და იგრძნოთ თავდაჯერებულობა თქვენს ვარჯიშში
+ დააჩქარეთ აღდგენა და დაბრუნდით უფრო ძლიერი, ვიდრე ოდესმე
+ გააუმჯობესეთ პოზა და შეამცირეთ დაზიანებების რისკი
■ შესანიშნავია ყველასთვის
მიუხედავად იმისა, ხართ გამოცდილი სპორტსმენი ან უბრალოდ ეძებთ გზას, რომ დარჩეთ მოქნილი და ჯანმრთელი, მოქნილობა შესანიშნავი ინსტრუმენტია:
+ CrossFit
+ წონის აწევა
+ HIIT
+ ველოსიპედით
+ სირბილი
+ გოლფი
+ ცურვა
+ იოგა
მოქნილობა წარმოდგენილია, როგორც აუცილებელი ფიტნეს აპი GQ, Forbes, Men's Health, Men's Journal და მას ენდობა ათასობით სპორტსმენი მთელს მსოფლიოში.
■ დაიწყეთ სწრაფად და მარტივად
ახალი მობილურობა? 7-დღიანი მისასალმებელი სერიის ბილიკით სარგებლობა. გაეცანით ჩვენი პროგრამის პოზებს, მიზანს და საფუძველს.
■ სხეულის ყველა ტიპი და მოქნილობის დონე
ჩვენი ყოველდღიური მობილურობის რუტინები მოიცავს ადამიანთა რიგს სხვადასხვა დონის მოქნილობის მქონე. თითოეული გაჭიმვის მოძრაობა ნაჩვენებია მრავალი გზით, ყველა უნარის დონისთვის.
■ მიზნობრივი + მორგება
მიჰყევით ჩვენს პროგრამირებას ან მიმართეთ სხეულის კონკრეტულ უბნებს. გამოიყენეთ მძლავრი ფილტრები, რათა დაალაგოთ ჩვენი ბიბლიოთეკა 1700-ზე მეტი რუტინისგან თქვენი მიზნების, დროისა და სხეულის ნაწილის მიხედვით, რომელზეც ხართ ორიენტირებული.
■ მოქნილი, რათა მოერგოს თქვენს განრიგს
მოქნილობა აადვილებს გაჭიმვის თქვენს ყოველდღიურ რუტინაში ჩართვას. საშუალოდ, ჩვენი რუტინები სულ რაღაც 20 წუთს გრძელდება. დრო არ არის? აირჩიეთ დაჩქარებული რუტინა 12-15 წუთში.
■ გაუმჯობესებები მოქნილობაში + აღდგენა
გამოიყენეთ მოქნილობა, როგორც თქვენი სპორტული დარბაზის ან ფუნქციური ფიტნეს ვარჯიშის დამატება. ჩვენმა ბევრმა მომხმარებელმა გადალახა დისკომფორტი და მოძრაობის დიაპაზონის პრობლემები მხრებში, კისერსა და ზურგში ჩვენი მიზანმიმართული გაჭიმვის ვარჯიშებით.
■ შექმენით ჯანსაღი ჩვევა, რომელიც გრძელდება
ჩვენ მუდმივად ვაქვეყნებთ გაჭიმვის რუტინებისა და პოზიციების ახალ ვარიაციებს, რომლებიც თქვენს ჩართულობას დაიცავს. არასოდეს მოგიწევთ ფიქრი მოტივაციის დაკარგვაზე, რაც გაადვილებს თქვენი გაჭიმვის ჩვევის ჩამოყალიბებას.
■ სიმშვიდე და გონებამახვილობა
ჩვენი სახელმძღვანელო რუტინები დაგეხმარებათ დაისვენოთ და აღადგინოთ არა მხოლოდ თქვენი სხეული, არამედ გონებაც. სუნთქვის ნიშნები და გონების მოწოდებები დაგეხმარებათ მიაღწიოთ ნაკადის მდგომარეობას თქვენი აღდგენის დროს.
■ ისიამოვნეთ წვდომით ყველა თქვენს მოწყობილობაზე
თქვენი pliability ანგარიში იძლევა წვდომას ჩვენს სრულ მობილურ ბიბლიოთეკაზე და საშუალებას გაძლევთ სტრიმინგით ვიდეოები თქვენს Android მოწყობილობებზე, Chromecast-ზე და pliability-ის ვებსაიტზე.
■ საიმედოობა ყველგან - არ არის საჭირო აღჭურვილობა
pliability მუშაობს ყველა ეკრანზე და ყველა მოწყობილობაზე. ამის გაკეთება ადვილია ყველგან - მაშინაც კი, თუ მოგზაურობთ ან ხაზგარეშე ხართ. თქვენ არ გჭირდებათ რაიმე აღჭურვილობა ჩვენი რუტინების უმეტესობისთვის, უბრალოდ ადგილი გასაჭიმად. გარდა ამისა, ჩვენი ვიდეოები მოსახერხებელია გადმოსაწერად.
მომსახურების პირობები: https://pliability.com/terms-and-conditions/
კონფიდენციალურობის პოლიტიკა: https://pliability.com/privacy-policy/
მოქნილობას ენდობა ათასობით სპორტსმენი + მობილურობის, შესრულებისა და აღდგენის გასაუმჯობესებლად. მოიპოვეთ გონებრივი და ფიზიკური მოქნილობა მოკლე, მართული ყოველდღიური ვიდეოების მეშვეობით.
გაარღვიე შენი მობილურობის ლიმიტები საიმედოობით
+ 1700+ ყოველდღიური ვიდეოს გაჭიმვის რუტინა
+ პერსონალიზებული მოქნილობის პროგრამები
+ დაწყება მყისიერად + გაუქმება ნებისმიერ დროს
ისიამოვნეთ 500+ საათზე მეტი მაღალი ხარისხის, ორიგინალური კონტენტით, რომელიც შექმნილია მობილურობის გასაუმჯობესებლად, ტრავმის შანსების შესამცირებლად და სპორტული შესრულების გაზრდისთვის. ყოველდღიურად ემატება ახალი გაჭიმვის ვარჯიშები და რუტინები.
■ სანდოობის სარგებელი
+ მოიპოვეთ მოქნილობა, ძალა და წონასწორობა ყოველი რუტინით
+ შეამცირეთ სახსრების სიმტკიცე და გააუმჯობესეთ თქვენი მოძრაობის დიაპაზონი
+ გაზარდეთ შესრულება და იგრძნოთ თავდაჯერებულობა თქვენს ვარჯიშში
+ დააჩქარეთ აღდგენა და დაბრუნდით უფრო ძლიერი, ვიდრე ოდესმე
+ გააუმჯობესეთ პოზა და შეამცირეთ დაზიანებების რისკი
■ შესანიშნავია ყველასთვის
მიუხედავად იმისა, ხართ გამოცდილი სპორტსმენი ან უბრალოდ ეძებთ გზას, რომ დარჩეთ მოქნილი და ჯანმრთელი, მოქნილობა შესანიშნავი ინსტრუმენტია:
+ CrossFit
+ წონის აწევა
+ HIIT
+ ველოსიპედით
+ სირბილი
+ გოლფი
+ ცურვა
+ იოგა
მოქნილობა წარმოდგენილია, როგორც აუცილებელი ფიტნეს აპი GQ, Forbes, Men's Health, Men's Journal და მას ენდობა ათასობით სპორტსმენი მთელს მსოფლიოში.
■ დაიწყეთ სწრაფად და მარტივად
ახალი მობილურობა? 7-დღიანი მისასალმებელი სერიის ბილიკით სარგებლობა. გაეცანით ჩვენი პროგრამის პოზებს, მიზანს და საფუძველს.
■ სხეულის ყველა ტიპი და მოქნილობის დონე
ჩვენი ყოველდღიური მობილურობის რუტინები მოიცავს ადამიანთა რიგს სხვადასხვა დონის მოქნილობის მქონე. თითოეული გაჭიმვის მოძრაობა ნაჩვენებია მრავალი გზით, ყველა უნარის დონისთვის.
■ მიზნობრივი + მორგება
მიჰყევით ჩვენს პროგრამირებას ან მიმართეთ სხეულის კონკრეტულ უბნებს. გამოიყენეთ მძლავრი ფილტრები, რათა დაალაგოთ ჩვენი ბიბლიოთეკა 1700-ზე მეტი რუტინისგან თქვენი მიზნების, დროისა და სხეულის ნაწილის მიხედვით, რომელზეც ხართ ორიენტირებული.
■ მოქნილი, რათა მოერგოს თქვენს განრიგს
მოქნილობა აადვილებს გაჭიმვის თქვენს ყოველდღიურ რუტინაში ჩართვას. საშუალოდ, ჩვენი რუტინები სულ რაღაც 20 წუთს გრძელდება. დრო არ არის? აირჩიეთ დაჩქარებული რუტინა 12-15 წუთში.
■ გაუმჯობესებები მოქნილობაში + აღდგენა
გამოიყენეთ მოქნილობა, როგორც თქვენი სპორტული დარბაზის ან ფუნქციური ფიტნეს ვარჯიშის დამატება. ჩვენმა ბევრმა მომხმარებელმა გადალახა დისკომფორტი და მოძრაობის დიაპაზონის პრობლემები მხრებში, კისერსა და ზურგში ჩვენი მიზანმიმართული გაჭიმვის ვარჯიშებით.
■ შექმენით ჯანსაღი ჩვევა, რომელიც გრძელდება
ჩვენ მუდმივად ვაქვეყნებთ გაჭიმვის რუტინებისა და პოზიციების ახალ ვარიაციებს, რომლებიც თქვენს ჩართულობას დაიცავს. არასოდეს მოგიწევთ ფიქრი მოტივაციის დაკარგვაზე, რაც გაადვილებს თქვენი გაჭიმვის ჩვევის ჩამოყალიბებას.
■ სიმშვიდე და გონებამახვილობა
ჩვენი სახელმძღვანელო რუტინები დაგეხმარებათ დაისვენოთ და აღადგინოთ არა მხოლოდ თქვენი სხეული, არამედ გონებაც. სუნთქვის ნიშნები და გონების მოწოდებები დაგეხმარებათ მიაღწიოთ ნაკადის მდგომარეობას თქვენი აღდგენის დროს.
■ ისიამოვნეთ წვდომით ყველა თქვენს მოწყობილობაზე
თქვენი pliability ანგარიში იძლევა წვდომას ჩვენს სრულ მობილურ ბიბლიოთეკაზე და საშუალებას გაძლევთ სტრიმინგით ვიდეოები თქვენს Android მოწყობილობებზე, Chromecast-ზე და pliability-ის ვებსაიტზე.
■ საიმედოობა ყველგან - არ არის საჭირო აღჭურვილობა
pliability მუშაობს ყველა ეკრანზე და ყველა მოწყობილობაზე. ამის გაკეთება ადვილია ყველგან - მაშინაც კი, თუ მოგზაურობთ ან ხაზგარეშე ხართ. თქვენ არ გჭირდებათ რაიმე აღჭურვილობა ჩვენი რუტინების უმეტესობისთვის, უბრალოდ ადგილი გასაჭიმად. გარდა ამისა, ჩვენი ვიდეოები მოსახერხებელია გადმოსაწერად.
მომსახურების პირობები: https://pliability.com/terms-and-conditions/
კონფიდენციალურობის პოლიტიკა: https://pliability.com/privacy-policy/
განახლდა:
უსაფრთხოება იწყება დეველოპერების მიერ თქვენი მონაცემების შეგროვებისა და გაზიარების წესების გაცნობით. მონაცემთა კონფიდენციალურობისა და უსაფრთხოების პრაქტიკები შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენი აპის ვერსიის, გამოყენების, რეგიონის და ასაკის მიხედვით. ეს ინფორმაცია მოწოდებულია დეველოპერის მიერ და შეიძლება დროთა განმავლობაში განახლდეს.
შეფასებები და მიმოხილვები
4,3
3 ათ. მიმოხილვა
რა არის ახალი
Improved app performance and stability for a better user experience.
