100 Dips Workout BeStronger
შეიცავს რეკლამასაპლიკაციის შიდა შესყიდვები
10 ათ.+
ჩამოტვირთვები
ყველა
info
ამ აპის შესახებ
სასწავლო კურსი 100 ბიძგი არათანაბარ გისოსებზე Be Stronger - პერსონალური ფიტნეს მწვრთნელი ბიძგების არათანაბარ ღობეებზე.
თუ ამ პროგრამით იწყებთ ტრენინგს, მაშინ 6-10 კვირის შემდეგ შეგიძლიათ ზედიზედ დაასრულოთ 100 ბიძგი. ეს სულაც არ არის ისეთი რთული, როგორც ჩანს. საკმარისია შესაბამისი ტრენინგის ჩატარება.
პროგრამის სრულად დასრულების შემდეგ, თქვენ ამოიღებთ ფართო მკერდს და ძლიერ მკლავებს.
★ ვარჯიშები იყოფა დონეზე. შეარჩიეთ საჭირო პროგრამა თქვენი ტრენინგის დონის მიხედვით.
რეკომენდებულია ციკლის პროგრამებთან ერთად "იყავი უფრო ძლიერი". ყველა ციკლის პროგრამის (300 Squats, 300 Abs, 50 Pullups) შერწყმით თქვენ მიიღებთ ჯანმრთელ და სპორტულ სხეულს!
ამ სასწავლო კურსის საშუალებით თქვენ მოწესრიგდებით თქვენი სხეული რეკორდულ დროში!
არ არის საჭირო სავარჯიშო დარბაზში სიარული, შეგიძლიათ ივარჯიშოთ სახლში, სამსახურში, ნებისმიერ ადგილზე! დამატებითი ინვენტარი არ არის საჭირო.
ნუ იზარმაცებ, სპორტით დაკავდი და იყავი ჯანმრთელი!
100 Dips პროგრამა შეიცავს შემდეგ ფუნქციებს:
💪 ვარჯიშის დონე 0-დან 100 ბიძგამდე
💪 სწრაფი სტატისტიკა (თქვენი ამჟამინდელი ბიძგების დონე, მიმდინარე პროგრამა, სტატუსი და მედლები)
💪 თქვენ არ ივარჯიშებთ, აპს აქვს შეხსენების ფუნქცია
💪 გაათბეთ ვარჯიშის წინ და გაცივდით შემდეგ
The პროგრამის შეცვლის შესაძლებლობა წარუმატებელი ტრენინგის შემთხვევაში
💪 ბიძგების გაკეთების ისტორია
პროგრამის წესები: შეასრულეთ ტესტი ტრენინგის დაწყებამდე. ტესტი არის იმის დასადგენად, თუ რა დროს შეგიძლიათ გააკეთოთ ბიძგების მაქსიმალური რაოდენობა. ახლა, ტესტის შედეგის საფუძველზე, შეარჩიეთ პროგრამა და დაიწყეთ ტრენინგი. თითოეული ნაკრების შემდეგ დააჭირეთ ღილაკს დასასვენებლად ტაიმერის დასაძახებლად (დაისვენეთ რეკომენდებული დროით ან შეცვალეთ თქვენი გრძნობების შესაბამისად). დაიცავით დასვენება და სწორი დიეტა.
თუ ამ პროგრამით იწყებთ ტრენინგს, მაშინ 6-10 კვირის შემდეგ შეგიძლიათ ზედიზედ დაასრულოთ 100 ბიძგი. ეს სულაც არ არის ისეთი რთული, როგორც ჩანს. საკმარისია შესაბამისი ტრენინგის ჩატარება.
პროგრამის სრულად დასრულების შემდეგ, თქვენ ამოიღებთ ფართო მკერდს და ძლიერ მკლავებს.
★ ვარჯიშები იყოფა დონეზე. შეარჩიეთ საჭირო პროგრამა თქვენი ტრენინგის დონის მიხედვით.
რეკომენდებულია ციკლის პროგრამებთან ერთად "იყავი უფრო ძლიერი". ყველა ციკლის პროგრამის (300 Squats, 300 Abs, 50 Pullups) შერწყმით თქვენ მიიღებთ ჯანმრთელ და სპორტულ სხეულს!
ამ სასწავლო კურსის საშუალებით თქვენ მოწესრიგდებით თქვენი სხეული რეკორდულ დროში!
არ არის საჭირო სავარჯიშო დარბაზში სიარული, შეგიძლიათ ივარჯიშოთ სახლში, სამსახურში, ნებისმიერ ადგილზე! დამატებითი ინვენტარი არ არის საჭირო.
ნუ იზარმაცებ, სპორტით დაკავდი და იყავი ჯანმრთელი!
100 Dips პროგრამა შეიცავს შემდეგ ფუნქციებს:
💪 ვარჯიშის დონე 0-დან 100 ბიძგამდე
💪 სწრაფი სტატისტიკა (თქვენი ამჟამინდელი ბიძგების დონე, მიმდინარე პროგრამა, სტატუსი და მედლები)
💪 თქვენ არ ივარჯიშებთ, აპს აქვს შეხსენების ფუნქცია
💪 გაათბეთ ვარჯიშის წინ და გაცივდით შემდეგ
The პროგრამის შეცვლის შესაძლებლობა წარუმატებელი ტრენინგის შემთხვევაში
💪 ბიძგების გაკეთების ისტორია
პროგრამის წესები: შეასრულეთ ტესტი ტრენინგის დაწყებამდე. ტესტი არის იმის დასადგენად, თუ რა დროს შეგიძლიათ გააკეთოთ ბიძგების მაქსიმალური რაოდენობა. ახლა, ტესტის შედეგის საფუძველზე, შეარჩიეთ პროგრამა და დაიწყეთ ტრენინგი. თითოეული ნაკრების შემდეგ დააჭირეთ ღილაკს დასასვენებლად ტაიმერის დასაძახებლად (დაისვენეთ რეკომენდებული დროით ან შეცვალეთ თქვენი გრძნობების შესაბამისად). დაიცავით დასვენება და სწორი დიეტა.
განახლდა:
უსაფრთხოება იწყება დეველოპერების მიერ თქვენი მონაცემების შეგროვებისა და გაზიარების წესების გაცნობით. მონაცემთა კონფიდენციალურობისა და უსაფრთხოების პრაქტიკები შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენი აპის ვერსიის, გამოყენების, რეგიონის და ასაკის მიხედვით. ეს ინფორმაცია მოწოდებულია დეველოპერის მიერ და შეიძლება დროთა განმავლობაში განახლდეს.
მონაცემები არ ზიარდება მესამე მხარეებთან
შეიტყვეთ მეტი დეველოპერების მიერ პუბლიკაციების გამოქვეყნების შესახებ
მონაცემები შეგროვებული არ არის
შეიტყვეთ მეტი დეველოპერების მიერ კოლექციის გამოქვეყნების შესახებ
მონაცემები დაშიფრულია ტრანზიტის პროცესში
თქვენ შეგიძლიათ მოითხოვოთ მონაცემების წაშლა
რა არის ახალი
Fixed achievements
