Buttocks and Leg Workout
შეიცავს რეკლამასაპლიკაციის შიდა შესყიდვები
4,5star
1,16 ათ. მიმოხილვა
500 ათ.+
ჩამოტვირთვები
თინეიჯერები
info
ამ აპის შესახებ
ჩვენ მოხარული ვართ დაგეხმაროთ თქვენი 2024 წლის ფიტნეს მიზნების მიღწევაში! დამატებულია ფუნქციები, როგორიცაა ახალი HIIT გლუტის ვარჯიშები, პილატესის ფეხის რუტინები, ბარის ვარჯიშები, კეტბელი და წინააღმდეგობის ჯგუფის ვარჯიში. ისწავლეთ სწორი ფორმა და უკანალის აწევის უახლესი ტექნიკა. აირჩიეთ ქვედა სხეულის 100-ზე მეტი გეგმა. თვალყური ადევნეთ პროგრესს. იყავი მოტივირებული მთელი წელი ტრენერის ახალი შინაარსით. აიღე ფეხები და უკანალი, რაც გინდა, ჩვენ დაგიფარავთ!
მიაღწიეთ ტონუს და გამოძერწილ ქვედა ტანს ჩვენი დუნდულებისა და ფეხების სავარჯიშო აპლიკაციით. ჩვენს აპლიკაციას აქვს სავარჯიშოების მრავალფეროვნება თქვენი დუნდულების, ბარძაყის, ოთხკუთხედის და ხბოს კუნთების დასამიზნებლად. თქვენ ასევე იპოვით ვარჯიშის მორგებულ გეგმებს ყველასთვის შესაფერისი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ თვალყური ადევნოთ თქვენს პროგრესს და დარჩეთ მოტივირებული ფიტნეს მოგზაურობაში.
ეძებთ დუნდულების ვარჯიშის ეფექტურ გეგმას? მაშინ თქვენ სწორ ადგილას ხართ. შეგიძლიათ შემოგვიერთდეთ და დაიწყოთ თქვენი ბოტი ვარჯიში პერსონალურ ფიტნეს მწვრთნელთან. სახლში გვაქვს დუნდულოების ვარჯიში და ფეხების ვარჯიში როგორც მამაკაცებისთვის, ასევე ქალებისთვის. ჩვენი სავარჯიშო პროგრამა, რომელიც არ არის აღჭურვილობის გარეშე, საშუალებას გაძლევთ გააძლიეროთ თქვენი სხეული სახლის ვარჯიშებით.
დუნდულებისა და ფეხების ვარჯიშის აპი არის ეფექტური ფიტნეს აპლიკაცია თქვენი ფეხებისა და დუნდულების გასაძლიერებლად. ის სპეციალურად შექმნილია იმისთვის, რომ დაგეხმაროთ თქვენი ფიტნეს მიზნების მიღწევაში!
ჩვენი აპლიკაციის საშუალებით, თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ სხვადასხვა მიზანმიმართული ვარჯიშები ფეხისა და უკანალზე, მათ შორის წებოვანა ვარჯიშები, ბარძაყის ვარჯიშები და სხეულის წონის ვარჯიშები. ჩვენი აპლიკაცია ასევე მოიცავს სავარჯიშო დარბაზში ვარჯიშებს, ვარჯიშის რუტინებს და პერსონალურ ტრენერს, რომელიც დაგეხმარებათ დარჩეთ გზაზე და მიაღწიოთ ფიტნეს მიზნებს. მიუხედავად იმისა, ეძებთ თქვენი ქვედა ტანის ტონუსს ან უბრალოდ გააუმჯობესოთ თქვენი ფიტნესის დონე, ჩვენს აპლიკაციას აქვს ყველაფერი, რაც გჭირდებათ წარმატებისთვის.
დუნდულების ვარჯიში 7 დღე სახლში
დუნდულოების ვარჯიშის ჩვენი 7 დღიანი გეგმა მოიცავს ჩაჯდომას, წებოვან ხიდს, ჩაჯდომას, ბურპით ვარჯიშს და ა.შ. ჩვენ გვაქვს ქალის ვარჯიშები წონის დასაკლებად და სხეულის ტონის დასამყარებლად, მათ შორის ბარძაყების, ნადავლისა და ფეხების ჩათვლით. შეგიძლიათ გამოტოვოთ სპორტული დარბაზი და გააკეთოთ ეს ვარჯიშები სახლში. აპს აქვს ფეხის ექსკლუზიური ვარჯიშები ქალებისა და მამაკაცებისთვის ფიტნეს ტრენერთან ერთად. გამოიწვიეთ თქვენი მეგობრები 30 დღიანი ვარჯიშის გეგმით, რომელიც მოცემულია დუნდულოების ვარჯიშის აპლიკაციაში.
დუნდულების ყოველდღიური ვარჯიში დუნდულების ასაწევად
მიიღეთ უფრო დიდი დუნდულოები და შერბილებული თეძო ერთ კვირაში. ჩვენი წონის დაკლების სავარჯიშოები დაგეხმარებათ მიიღოთ მოდელის სხეული უკანალისა და ბარძაყების ტონუსში. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ პერსონალური ფიტნეს ტრენერი, რომელიც გაწვრთნის ნადავლის აწევას და მუცლის ასაგებად. ჩვენ დაგეხმარებით დიდი და მრგვალი დუნდულების მიღებაში მარტივი ბირთვისა და გლუტენის ვარჯიშებით. თქვენ შეგიძლიათ დარჩეთ სპორტდარბაზის გარეთ და არ გქონდეთ ტექნიკის სავარჯიშო სახლში. დუნდულების ვარჯიშის აპლიკაციას მუცლის ვარჯიშის პროგრამაც კი აქვს მუცლის ასაშენებლად.
ფეხის ვარჯიში მამაკაცებისთვის და ქალებისთვის
გააკეთე ფეხის ვარჯიში სახლში ყოველგვარი აღჭურვილობის გარეშე. სწრაფად ააწყვეთ უფრო დიდი ფეხები ჩხვლეტის ვარჯიშით და ჰანტელებით ვარჯიშით. ფეხის ვარჯიშის აპლიკაციას აქვს სავარჯიშოები, რათა თქვენი ფეხის დღე უფრო საინტერესო გახდეს. ჩვენ გვაქვს გამოყოფილი 30 დღიანი ფეხის ვარჯიშების გეგმა ქალებისთვის ქალის ხბოს კუნთისთვის.
პირადი ფიტნეს მწვრთნელი გაწვრთნის
შეგიძლიათ გყავდეთ პირადი ტრენერი დუნდულებისა და ფეხების ვარჯიშის აპლიკაციიდან. დაიწყეთ 7 დღიანი ფეხის ვარჯიშის გაკეთება სახლში აღჭურვილობის გარეშე. ატონიზირეთ უკანალი და ბარძაყები მარტივი და ეფექტური ბოტი ვარჯიშით დუნდულების ვარჯიშის აპლიკაციაში. თქვენი ფიტნეს მწვრთნელი დაგეხმარებათ დაასრულოთ 7 დღიანი უკანალი ვარჯიშის გამოწვევა და შექმნათ მორგებული ქალის სხეული.
შემოგვიერთდით და დაიწყეთ ფიტნეს გამოწვევა 30 დღიანი ფეხის ვარჯიშის პროგრამით ფეხის ვარჯიშის აპლიკაციაში. შექმენით დიდი ნადავლი და ფეხის ძლიერი კუნთები ჩვენი კონდახის და ფეხის სავარჯიშო აპლიკაციით.
მიაღწიეთ ტონუს და გამოძერწილ ქვედა ტანს ჩვენი დუნდულებისა და ფეხების სავარჯიშო აპლიკაციით. ჩვენს აპლიკაციას აქვს სავარჯიშოების მრავალფეროვნება თქვენი დუნდულების, ბარძაყის, ოთხკუთხედის და ხბოს კუნთების დასამიზნებლად. თქვენ ასევე იპოვით ვარჯიშის მორგებულ გეგმებს ყველასთვის შესაფერისი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ თვალყური ადევნოთ თქვენს პროგრესს და დარჩეთ მოტივირებული ფიტნეს მოგზაურობაში.
ეძებთ დუნდულების ვარჯიშის ეფექტურ გეგმას? მაშინ თქვენ სწორ ადგილას ხართ. შეგიძლიათ შემოგვიერთდეთ და დაიწყოთ თქვენი ბოტი ვარჯიში პერსონალურ ფიტნეს მწვრთნელთან. სახლში გვაქვს დუნდულოების ვარჯიში და ფეხების ვარჯიში როგორც მამაკაცებისთვის, ასევე ქალებისთვის. ჩვენი სავარჯიშო პროგრამა, რომელიც არ არის აღჭურვილობის გარეშე, საშუალებას გაძლევთ გააძლიეროთ თქვენი სხეული სახლის ვარჯიშებით.
დუნდულებისა და ფეხების ვარჯიშის აპი არის ეფექტური ფიტნეს აპლიკაცია თქვენი ფეხებისა და დუნდულების გასაძლიერებლად. ის სპეციალურად შექმნილია იმისთვის, რომ დაგეხმაროთ თქვენი ფიტნეს მიზნების მიღწევაში!
ჩვენი აპლიკაციის საშუალებით, თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ სხვადასხვა მიზანმიმართული ვარჯიშები ფეხისა და უკანალზე, მათ შორის წებოვანა ვარჯიშები, ბარძაყის ვარჯიშები და სხეულის წონის ვარჯიშები. ჩვენი აპლიკაცია ასევე მოიცავს სავარჯიშო დარბაზში ვარჯიშებს, ვარჯიშის რუტინებს და პერსონალურ ტრენერს, რომელიც დაგეხმარებათ დარჩეთ გზაზე და მიაღწიოთ ფიტნეს მიზნებს. მიუხედავად იმისა, ეძებთ თქვენი ქვედა ტანის ტონუსს ან უბრალოდ გააუმჯობესოთ თქვენი ფიტნესის დონე, ჩვენს აპლიკაციას აქვს ყველაფერი, რაც გჭირდებათ წარმატებისთვის.
დუნდულების ვარჯიში 7 დღე სახლში
დუნდულოების ვარჯიშის ჩვენი 7 დღიანი გეგმა მოიცავს ჩაჯდომას, წებოვან ხიდს, ჩაჯდომას, ბურპით ვარჯიშს და ა.შ. ჩვენ გვაქვს ქალის ვარჯიშები წონის დასაკლებად და სხეულის ტონის დასამყარებლად, მათ შორის ბარძაყების, ნადავლისა და ფეხების ჩათვლით. შეგიძლიათ გამოტოვოთ სპორტული დარბაზი და გააკეთოთ ეს ვარჯიშები სახლში. აპს აქვს ფეხის ექსკლუზიური ვარჯიშები ქალებისა და მამაკაცებისთვის ფიტნეს ტრენერთან ერთად. გამოიწვიეთ თქვენი მეგობრები 30 დღიანი ვარჯიშის გეგმით, რომელიც მოცემულია დუნდულოების ვარჯიშის აპლიკაციაში.
დუნდულების ყოველდღიური ვარჯიში დუნდულების ასაწევად
მიიღეთ უფრო დიდი დუნდულოები და შერბილებული თეძო ერთ კვირაში. ჩვენი წონის დაკლების სავარჯიშოები დაგეხმარებათ მიიღოთ მოდელის სხეული უკანალისა და ბარძაყების ტონუსში. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ პერსონალური ფიტნეს ტრენერი, რომელიც გაწვრთნის ნადავლის აწევას და მუცლის ასაგებად. ჩვენ დაგეხმარებით დიდი და მრგვალი დუნდულების მიღებაში მარტივი ბირთვისა და გლუტენის ვარჯიშებით. თქვენ შეგიძლიათ დარჩეთ სპორტდარბაზის გარეთ და არ გქონდეთ ტექნიკის სავარჯიშო სახლში. დუნდულების ვარჯიშის აპლიკაციას მუცლის ვარჯიშის პროგრამაც კი აქვს მუცლის ასაშენებლად.
ფეხის ვარჯიში მამაკაცებისთვის და ქალებისთვის
გააკეთე ფეხის ვარჯიში სახლში ყოველგვარი აღჭურვილობის გარეშე. სწრაფად ააწყვეთ უფრო დიდი ფეხები ჩხვლეტის ვარჯიშით და ჰანტელებით ვარჯიშით. ფეხის ვარჯიშის აპლიკაციას აქვს სავარჯიშოები, რათა თქვენი ფეხის დღე უფრო საინტერესო გახდეს. ჩვენ გვაქვს გამოყოფილი 30 დღიანი ფეხის ვარჯიშების გეგმა ქალებისთვის ქალის ხბოს კუნთისთვის.
პირადი ფიტნეს მწვრთნელი გაწვრთნის
შეგიძლიათ გყავდეთ პირადი ტრენერი დუნდულებისა და ფეხების ვარჯიშის აპლიკაციიდან. დაიწყეთ 7 დღიანი ფეხის ვარჯიშის გაკეთება სახლში აღჭურვილობის გარეშე. ატონიზირეთ უკანალი და ბარძაყები მარტივი და ეფექტური ბოტი ვარჯიშით დუნდულების ვარჯიშის აპლიკაციაში. თქვენი ფიტნეს მწვრთნელი დაგეხმარებათ დაასრულოთ 7 დღიანი უკანალი ვარჯიშის გამოწვევა და შექმნათ მორგებული ქალის სხეული.
შემოგვიერთდით და დაიწყეთ ფიტნეს გამოწვევა 30 დღიანი ფეხის ვარჯიშის პროგრამით ფეხის ვარჯიშის აპლიკაციაში. შექმენით დიდი ნადავლი და ფეხის ძლიერი კუნთები ჩვენი კონდახის და ფეხის სავარჯიშო აპლიკაციით.
განახლდა:
უსაფრთხოება იწყება დეველოპერების მიერ თქვენი მონაცემების შეგროვებისა და გაზიარების წესების გაცნობით. მონაცემთა კონფიდენციალურობისა და უსაფრთხოების პრაქტიკები შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენი აპის ვერსიის, გამოყენების, რეგიონის და ასაკის მიხედვით. ეს ინფორმაცია მოწოდებულია დეველოპერის მიერ და შეიძლება დროთა განმავლობაში განახლდეს.
შეფასებები და მიმოხილვები
4,6
1,09 ათ. მიმოხილვა
