Abs, Butt & Thighs Workout
შეიცავს რეკლამასაპლიკაციის შიდა შესყიდვები
4,1star
672 მიმოხილვა
500 ათ.+
ჩამოტვირთვები
ყველა
info
ამ აპის შესახებ
ვარჯიშები მუცლის ღრუს, ბარძაყისა და თეძოების მოსაწესრიგებლად
საუკეთესო სავარჯიშოები საშინაო ვარჯიშების დასაკლებად და კუნთების აპარატების გარეშე.
ჩვენი სავარჯიშო პროგრამებით სამიზნე სამი ზონის ზონა ერთდროულად. ვარჯიშები ფოკუსირებულია თქვენი ქვედა სხეულის და ბირთვის გაძლიერებაზე, შერბილებაზე და ფორმირებაზე.
აპლიკაცია გთავაზობთ მარტივი ვარჯიშის გეგმას ბრტყელი მუცლისთვის. თქვენ შეგიძლიათ შეამციროთ მუცლის ცხიმი მხოლოდ 30 დღეში, ჩვენი ცხიმის წვის სავარჯიშო გამოწვევით. გსურთ გაეცნოთ ფეხების და წებოების ვარჯიშის ყველაზე ეფექტურ გზებს? აქ არის ყველაფერი, რაც თქვენ გჭირდებათ რომ ჩამოაყალიბოთ ლამაზი ფორმა და მყარი ნადავლი.
სახლში არ არის აღჭურვილობის გეგმა.
მხოლოდ თქვენი საკუთარი სხეულის წონის გამოყენებით, ეს მრავალმხრივი ნაბიჯები დაგეხმარებათ შექმნათ ქვედა ტანის ვარჯიში, რომელიც შეესაბამება თქვენს საჭიროებებსა და შესაძლებლობებს.
ეს ვარჯიშები შექმნილია სპეციალურად მუცლის ღრუს, კონდახისა და ბარძაყის მიზანზე. თუ თქვენ ეძებთ პრობლემური ზონების შერბილებას, ეს ნამდვილად არის თქვენთვის შესაფერისი აპი. ეს არის ყოველდღიური ვარჯიშის გეგმა, რომ მიიღოთ გამხდარი ფეხები, გაწვრთნილი ქვედა მუცლები და მრგვალი კონდახი.
როდესაც ადამიანები ფიქრობენ წონაში დასაკლებად მუშაობაზე, ისინი ხშირად ფიქრობენ, რომ ეს გულისხმობს დაძაბულ კარდიო და ვარჯიშის დარბაზში რეზისტენტულ ვარჯიშებს. თუ არ ხართ მზად ან ვერ შეძლებთ სავარჯიშო დარბაზში გაწევრიანებას, შეგიძლიათ კვლავ დაიკლოთ წონა და ააწყოთ კუნთები საკუთარი სახლის კომფორტში.
სწორად და თანმიმდევრულად შესრულების შემთხვევაში, საშინაო ვარჯიშები შეიძლება ისეთივე ეფექტური იყოს, როგორც სავარჯიშო დარბაზი.
სხეულის წონის სავარჯიშოები რეალისტური და ფუნქციონალურია, რაც ნიშნავს, რომ ისინი გვეხმარებიან კუნთების გაძლიერებაში, რომელსაც ყოველდღიურ ცხოვრებაში ვიყენებთ. ამ აპლიკაციაში სხეულის წონის სავარჯიშოები დაგეხმარებათ აძლიეროთ ძალა, ხოლო სხეულს აწყობთ უფრო რთული ნაბიჯებით წონაში. სცადეთ და მიეცით დამწვრობა.
ბრტყელი კუჭის ვარჯიშები Rock Solid Abs.
ტონუსში მყოფი აბსოლების არსებობა არის საერთო ფიტნესის მიზანი, რომელიც მიიღწევა ვარჯიშებით და სწორი კვების საშუალებით. მიუხედავად იმისა, რომ ტრადიციული სიბრძნე ტონუსში მყოფი აბების შესახებ გირჩევთ ვარჯიშებს, როგორიცაა წებოვნება, ტრენერები ახლა გირჩევენ დინამიურ ვარჯიშებს, დაბალანსებულ დიეტასა და კარდიოსთან ერთად. თქვენი მუცლის ღრუს ტონისთვის საჭიროა შეასრულოთ სავარჯიშოები, რომლებიც მათ აწყობს. ჩვენ შეარჩიეთ მხოლოდ საუკეთესო მუცლის ვარჯიშები ქალებისთვის.
რა არის საიდუმლო კარგად ტონირებული კუჭის მოპოვების, ზედმეტი ცხიმის დაჭრის და მშვენივრად გამოიყურებოდეს?
პასუხი საკმაოდ მარტივია: დიდი ბირთვის მისაღებად საჭიროა:
- შეამცირეთ მუცლის ცხიმი
- გააძლიერე მუცლის ღრუს კუნთები
თუ მუდმივად ვარჯიშობთ და სწორად იკვებებით, მიაღწევთ თქვენთვის სასურველ, სექსუალურ კუჭს. ჩვენ ვნახეთ, რომ ეს გარდაქმნა მრავალი სხვა ადამიანისთვის მოხდა.
ქვედა სხეულის დამწყები ვარჯიში სიძლიერისთვის
ქვედა ტანის ვარჯიში მოიცავს ჩვეულ ვარჯიშებს, რომლებიც მიზნად ისახავს წებოვანს, თეძოებსა და ბარძაყებს. ნაბიჯები შესანიშნავია, თუ ხანგრძლივი შესვენების შემდეგ ძალის ვარჯიშს უბრუნდებით.
იქვე, ექვს პაკეტიანი აბსების მიღებით, ბარძაყები არის რეგიონი, რომლის მიზანიც ბევრ ქალს უყვარს დარბაზში. ჯანსაღ კვებასთან და საერთო წონის დაკლებასთან ერთად, ბარძაყის ვარჯიშის ეს ნაბიჯები დაგეხმარებათ ძლიერი ქვედა ტანის აგებაში. ბარძაყის ეს ვარჯიშები გასცდა მხოლოდ თქვენს ბარძაყებს, თუმცა; ისინი გაგიძლიერებენ კუნთებს, მუწუკებს და ხბოებს და შენს ბირთვსაც კი მოხვდებიან.
საუკეთესო სავარჯიშოები საშინაო ვარჯიშების დასაკლებად და კუნთების აპარატების გარეშე.
ჩვენი სავარჯიშო პროგრამებით სამიზნე სამი ზონის ზონა ერთდროულად. ვარჯიშები ფოკუსირებულია თქვენი ქვედა სხეულის და ბირთვის გაძლიერებაზე, შერბილებაზე და ფორმირებაზე.
აპლიკაცია გთავაზობთ მარტივი ვარჯიშის გეგმას ბრტყელი მუცლისთვის. თქვენ შეგიძლიათ შეამციროთ მუცლის ცხიმი მხოლოდ 30 დღეში, ჩვენი ცხიმის წვის სავარჯიშო გამოწვევით. გსურთ გაეცნოთ ფეხების და წებოების ვარჯიშის ყველაზე ეფექტურ გზებს? აქ არის ყველაფერი, რაც თქვენ გჭირდებათ რომ ჩამოაყალიბოთ ლამაზი ფორმა და მყარი ნადავლი.
სახლში არ არის აღჭურვილობის გეგმა.
მხოლოდ თქვენი საკუთარი სხეულის წონის გამოყენებით, ეს მრავალმხრივი ნაბიჯები დაგეხმარებათ შექმნათ ქვედა ტანის ვარჯიში, რომელიც შეესაბამება თქვენს საჭიროებებსა და შესაძლებლობებს.
ეს ვარჯიშები შექმნილია სპეციალურად მუცლის ღრუს, კონდახისა და ბარძაყის მიზანზე. თუ თქვენ ეძებთ პრობლემური ზონების შერბილებას, ეს ნამდვილად არის თქვენთვის შესაფერისი აპი. ეს არის ყოველდღიური ვარჯიშის გეგმა, რომ მიიღოთ გამხდარი ფეხები, გაწვრთნილი ქვედა მუცლები და მრგვალი კონდახი.
როდესაც ადამიანები ფიქრობენ წონაში დასაკლებად მუშაობაზე, ისინი ხშირად ფიქრობენ, რომ ეს გულისხმობს დაძაბულ კარდიო და ვარჯიშის დარბაზში რეზისტენტულ ვარჯიშებს. თუ არ ხართ მზად ან ვერ შეძლებთ სავარჯიშო დარბაზში გაწევრიანებას, შეგიძლიათ კვლავ დაიკლოთ წონა და ააწყოთ კუნთები საკუთარი სახლის კომფორტში.
სწორად და თანმიმდევრულად შესრულების შემთხვევაში, საშინაო ვარჯიშები შეიძლება ისეთივე ეფექტური იყოს, როგორც სავარჯიშო დარბაზი.
სხეულის წონის სავარჯიშოები რეალისტური და ფუნქციონალურია, რაც ნიშნავს, რომ ისინი გვეხმარებიან კუნთების გაძლიერებაში, რომელსაც ყოველდღიურ ცხოვრებაში ვიყენებთ. ამ აპლიკაციაში სხეულის წონის სავარჯიშოები დაგეხმარებათ აძლიეროთ ძალა, ხოლო სხეულს აწყობთ უფრო რთული ნაბიჯებით წონაში. სცადეთ და მიეცით დამწვრობა.
ბრტყელი კუჭის ვარჯიშები Rock Solid Abs.
ტონუსში მყოფი აბსოლების არსებობა არის საერთო ფიტნესის მიზანი, რომელიც მიიღწევა ვარჯიშებით და სწორი კვების საშუალებით. მიუხედავად იმისა, რომ ტრადიციული სიბრძნე ტონუსში მყოფი აბების შესახებ გირჩევთ ვარჯიშებს, როგორიცაა წებოვნება, ტრენერები ახლა გირჩევენ დინამიურ ვარჯიშებს, დაბალანსებულ დიეტასა და კარდიოსთან ერთად. თქვენი მუცლის ღრუს ტონისთვის საჭიროა შეასრულოთ სავარჯიშოები, რომლებიც მათ აწყობს. ჩვენ შეარჩიეთ მხოლოდ საუკეთესო მუცლის ვარჯიშები ქალებისთვის.
რა არის საიდუმლო კარგად ტონირებული კუჭის მოპოვების, ზედმეტი ცხიმის დაჭრის და მშვენივრად გამოიყურებოდეს?
პასუხი საკმაოდ მარტივია: დიდი ბირთვის მისაღებად საჭიროა:
- შეამცირეთ მუცლის ცხიმი
- გააძლიერე მუცლის ღრუს კუნთები
თუ მუდმივად ვარჯიშობთ და სწორად იკვებებით, მიაღწევთ თქვენთვის სასურველ, სექსუალურ კუჭს. ჩვენ ვნახეთ, რომ ეს გარდაქმნა მრავალი სხვა ადამიანისთვის მოხდა.
ქვედა სხეულის დამწყები ვარჯიში სიძლიერისთვის
ქვედა ტანის ვარჯიში მოიცავს ჩვეულ ვარჯიშებს, რომლებიც მიზნად ისახავს წებოვანს, თეძოებსა და ბარძაყებს. ნაბიჯები შესანიშნავია, თუ ხანგრძლივი შესვენების შემდეგ ძალის ვარჯიშს უბრუნდებით.
იქვე, ექვს პაკეტიანი აბსების მიღებით, ბარძაყები არის რეგიონი, რომლის მიზანიც ბევრ ქალს უყვარს დარბაზში. ჯანსაღ კვებასთან და საერთო წონის დაკლებასთან ერთად, ბარძაყის ვარჯიშის ეს ნაბიჯები დაგეხმარებათ ძლიერი ქვედა ტანის აგებაში. ბარძაყის ეს ვარჯიშები გასცდა მხოლოდ თქვენს ბარძაყებს, თუმცა; ისინი გაგიძლიერებენ კუნთებს, მუწუკებს და ხბოებს და შენს ბირთვსაც კი მოხვდებიან.
განახლდა:
უსაფრთხოება იწყება დეველოპერების მიერ თქვენი მონაცემების შეგროვებისა და გაზიარების წესების გაცნობით. მონაცემთა კონფიდენციალურობისა და უსაფრთხოების პრაქტიკები შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენი აპის ვერსიის, გამოყენების, რეგიონის და ასაკის მიხედვით. ეს ინფორმაცია მოწოდებულია დეველოპერის მიერ და შეიძლება დროთა განმავლობაში განახლდეს.
მონაცემები არ ზიარდება მესამე მხარეებთან
შეიტყვეთ მეტი დეველოპერების მიერ პუბლიკაციების გამოქვეყნების შესახებ
ეს აპი შეიძლება მონაცემთა ამ ტიპებს აგროვებდეს
მოწყობილობა ან სხვა იდენტიფიკატორები
მონაცემები დაშიფრული არ არის
მონაცემები ვერ წაიშლება
შეფასებები და მიმოხილვები
4,3
630 მიმოხილვა
