Home Workout - Daily Workout
Жарнамалары барҚолданба арқылы сатып алу
4,7star
29,1 мың пікір
1 млн+
Жүктеп алынғандар
Барлығы үшін
info
Осы қолданба туралы
Home Workout - Health & Fitness қолданбасы барлық негізгі бұлшықет топтары үшін күнделікті жаттығуларды қамтамасыз етеді - бодибилдинг. Күнделікті дене салмағына арналған жаттығулар жоспарларымен үйде фитнес болыңыз. ✔️
Біздің бұлшық еттерді күшейтетін қолданба үйдегі жаттығуларға өте ыңғайлы, бірақ бұлшық еттеріңізді жаттықтыру және дене шынықтыру үшін жаттығу залында да қолдануға болады! Біздің жаттығуларымыз күрделі және іш майын жоғалтуға және бұлшықет күшейткіші сияқты жұмыс істеуге арналған. Бұл бодибилдинг жаттығулары мен жаттығулары сізге функционалдық күш, жарылғыш қуат және анықталған денені береді.
Үйде жаттығу - МҮМКІНДІКТЕР
- Кәсіби мамандар әзірлеген 525-ден астам үй жаттығулары, өзіңіз қалаған денені құру үшін.
- Дене салмағына арналған жаттығулар (үйдегі жаттығу жабдықсыз)
- Қарқынды жақсартуға арналған күнделікті жаттығулар - бұлшықет күшейткіші!
- Жеке жаттығулар жиынтығымен жеке жаттығулар, жеке қайталаулар - бодибилдинг
- Сізге мотивация беретін күнделікті жаттығулардың әртүрлі қиындықтары
- Жаттығуларды орындауға көмектесетін бейне нұсқаулар
- Үйдегі жаттығуларыңызды шабыттандыратын жеке музыкалық ойнату тізімі
- Google Fit қолдауы
- Баламалы дене салмағын бақылау құралы салмақ жоғалту тәсілдеріне көмектеседі
- Егжей-тегжейлі статистика, соның ішінде жағылған калориялар және аяқталған нәтижелер
- Метаболизм жылдамдығы, масса индексі және идеалды салмақ сияқты денсаулық ақпаратына қол жеткізіңіз
- Құрылғылар арасындағы синхрондау үшін жетістіктердің сақтық көшірмесін жасау
- Тұрып, үйдегі жаттығуды орындау үшін күнделікті жаттығу туралы ескерту
- Интернетке кіру қажет емес. Үйде, кеңседе және кез келген уақытта жаттығу жасаңыз!
Алты бума бірнеше дюймдік мақтау астында жасырынып жатқан болуы мүмкін. Бұлшықетті күшейту процесі сіздің жалпы күшіңіз бен функцияңызды дамытатын жаттығулар арқылы дене майының жалпы пайызын азайтуды талап етеді. Іштің жоғарғы бөлігін, төменгі абсты және қиғаш (бүйірлік іш) алты қаптаманы алу үшін жаттығулар жасаған дұрыс. Бұл абс жаттығулары іштің барлық үш аймағына бағытталған.
Ең тәжірибелі жаттықтырушылар сізге күшті аяқтар алуға, аяқтың бұлшықеттерін жақсартуға және майды тез жоғалтуға көмектеседі. Төменгі дененің тиімді жаттығулары сертификатталған жеке жаттықтырушылар әзірлеген осы ғылыми әдіске негізделген. Сонымен, аяқтарыңызға, төртбұрыштарыңызға және балтырларыңызға арналған осы өлтіруші жаттығулармен аяқтарыңыздың жаттығуларын жаңартыңыз.
Бицепс, трицеп және білек жаттығуларымен қолдарыңызды күшейтіңіз және өсіріңіз. Үлкенірек, бұлшықетті қолдар үшін маңызды жаттығу кеңестері, жаттығулар және үй жаттығулары. Міне, ең тиімді қол жаттығулары! Қолдың дамуын барынша арттыру үшін әрқайсысы бицепске немесе трицепске сәл басқаша тиеді.
Осы керемет тиімді, сарапшы мақұлдаған бодибилдинг кеуде қозғалысы арқылы үлкенірек, күшті кеуде жасаңыз. Кеуде және бицепс аймағында бұлшық ет пен күшті дамытыңыз, көптеген жаттығуларды отжимание, тақтайша және кеудеге созылатын жаттығулардың көмегімен ешқандай жабдық қолданбасы. Бұл бодибилдинг қолданбасы сіздің күшіңіз бен қуатыңызды арттыра отырып, қалың, күшті кеуде жинағын жасауға көмектесетін ең жақсы кеуде жаттығуларын қамтиды.
Бұлшықетті күшейтетін қолданбаның арқа мен иық жаттығуларының көмегімен күш пен әсерлі V-конусын жасаңыз. Кең үстіңгі арқа және тар белге дейін қысқаратын кең иықтар дене эстетикасының анықтамасы болып табылады.
!! Жауапкершіліктен бас тарту !!
Бұл қолданба тек ақпараттық мақсаттарға арналған және кәсіби медициналық кеңесті алмастырмайды. Бұл қолданбаны пайдалану тәуекелі өзіңізге жүктеледі. Қолданбаны пайдаланудан туындаған жарақаттар немесе денсаулық мәселелері үшін біз жауапты емеспіз. Кез келген жаңа жаттығу бағдарламасын бастамас бұрын, әсіресе денсаулық жағдайы бұрыннан бар болса, әрқашан денсаулық сақтау маманымен кеңесіңіз. Ұсынылған жаттығулар жалпы ұсыныстар болып табылады және барлығына сәйкес келмеуі мүмкін. Жаттығу кезінде ауырсыну, бас айналу немесе ыңғайсыздық сезілсе, дереу тоқтатыңыз. Бұл қолданбаны пайдалануды жалғастыру арқылы сіз осы шарттарды мойындайсыз және қабылдайсыз.
Денеңізді ҚАЗІР өзгертіңіз!
Біздің бұлшық еттерді күшейтетін қолданба үйдегі жаттығуларға өте ыңғайлы, бірақ бұлшық еттеріңізді жаттықтыру және дене шынықтыру үшін жаттығу залында да қолдануға болады! Біздің жаттығуларымыз күрделі және іш майын жоғалтуға және бұлшықет күшейткіші сияқты жұмыс істеуге арналған. Бұл бодибилдинг жаттығулары мен жаттығулары сізге функционалдық күш, жарылғыш қуат және анықталған денені береді.
Үйде жаттығу - МҮМКІНДІКТЕР
- Кәсіби мамандар әзірлеген 525-ден астам үй жаттығулары, өзіңіз қалаған денені құру үшін.
- Дене салмағына арналған жаттығулар (үйдегі жаттығу жабдықсыз)
- Қарқынды жақсартуға арналған күнделікті жаттығулар - бұлшықет күшейткіші!
- Жеке жаттығулар жиынтығымен жеке жаттығулар, жеке қайталаулар - бодибилдинг
- Сізге мотивация беретін күнделікті жаттығулардың әртүрлі қиындықтары
- Жаттығуларды орындауға көмектесетін бейне нұсқаулар
- Үйдегі жаттығуларыңызды шабыттандыратын жеке музыкалық ойнату тізімі
- Google Fit қолдауы
- Баламалы дене салмағын бақылау құралы салмақ жоғалту тәсілдеріне көмектеседі
- Егжей-тегжейлі статистика, соның ішінде жағылған калориялар және аяқталған нәтижелер
- Метаболизм жылдамдығы, масса индексі және идеалды салмақ сияқты денсаулық ақпаратына қол жеткізіңіз
- Құрылғылар арасындағы синхрондау үшін жетістіктердің сақтық көшірмесін жасау
- Тұрып, үйдегі жаттығуды орындау үшін күнделікті жаттығу туралы ескерту
- Интернетке кіру қажет емес. Үйде, кеңседе және кез келген уақытта жаттығу жасаңыз!
Үйдегі жаттығулар - ABS WORKouts
Алты бума бірнеше дюймдік мақтау астында жасырынып жатқан болуы мүмкін. Бұлшықетті күшейту процесі сіздің жалпы күшіңіз бен функцияңызды дамытатын жаттығулар арқылы дене майының жалпы пайызын азайтуды талап етеді. Іштің жоғарғы бөлігін, төменгі абсты және қиғаш (бүйірлік іш) алты қаптаманы алу үшін жаттығулар жасаған дұрыс. Бұл абс жаттығулары іштің барлық үш аймағына бағытталған.
Үйде жаттығу - АПАҚ ЖАТТЫҒУ
Ең тәжірибелі жаттықтырушылар сізге күшті аяқтар алуға, аяқтың бұлшықеттерін жақсартуға және майды тез жоғалтуға көмектеседі. Төменгі дененің тиімді жаттығулары сертификатталған жеке жаттықтырушылар әзірлеген осы ғылыми әдіске негізделген. Сонымен, аяқтарыңызға, төртбұрыштарыңызға және балтырларыңызға арналған осы өлтіруші жаттығулармен аяқтарыңыздың жаттығуларын жаңартыңыз.
Үйде жаттығу – ҚОЛ ЖАТТЫРУ
Бицепс, трицеп және білек жаттығуларымен қолдарыңызды күшейтіңіз және өсіріңіз. Үлкенірек, бұлшықетті қолдар үшін маңызды жаттығу кеңестері, жаттығулар және үй жаттығулары. Міне, ең тиімді қол жаттығулары! Қолдың дамуын барынша арттыру үшін әрқайсысы бицепске немесе трицепске сәл басқаша тиеді.
Үйде жаттығу – КӨКЕУЕ ЖАТТЫРУ
Осы керемет тиімді, сарапшы мақұлдаған бодибилдинг кеуде қозғалысы арқылы үлкенірек, күшті кеуде жасаңыз. Кеуде және бицепс аймағында бұлшық ет пен күшті дамытыңыз, көптеген жаттығуларды отжимание, тақтайша және кеудеге созылатын жаттығулардың көмегімен ешқандай жабдық қолданбасы. Бұл бодибилдинг қолданбасы сіздің күшіңіз бен қуатыңызды арттыра отырып, қалың, күшті кеуде жинағын жасауға көмектесетін ең жақсы кеуде жаттығуларын қамтиды.
Үйдегі жаттығулар - НЕГІЗГІ ЖАТТЫҒУЛАР
Бұлшықетті күшейтетін қолданбаның арқа мен иық жаттығуларының көмегімен күш пен әсерлі V-конусын жасаңыз. Кең үстіңгі арқа және тар белге дейін қысқаратын кең иықтар дене эстетикасының анықтамасы болып табылады.
!! Жауапкершіліктен бас тарту !!
Бұл қолданба тек ақпараттық мақсаттарға арналған және кәсіби медициналық кеңесті алмастырмайды. Бұл қолданбаны пайдалану тәуекелі өзіңізге жүктеледі. Қолданбаны пайдаланудан туындаған жарақаттар немесе денсаулық мәселелері үшін біз жауапты емеспіз. Кез келген жаңа жаттығу бағдарламасын бастамас бұрын, әсіресе денсаулық жағдайы бұрыннан бар болса, әрқашан денсаулық сақтау маманымен кеңесіңіз. Ұсынылған жаттығулар жалпы ұсыныстар болып табылады және барлығына сәйкес келмеуі мүмкін. Жаттығу кезінде ауырсыну, бас айналу немесе ыңғайсыздық сезілсе, дереу тоқтатыңыз. Бұл қолданбаны пайдалануды жалғастыру арқылы сіз осы шарттарды мойындайсыз және қабылдайсыз.
Жаңартылған күні
Қауіпсіздік ұғымы әзірлеушілердің деректеріңізді қалай жинап, бөлісетінін түсінуден басталады. Дерек құпиялығы мен қауіпсіздік шаралары қолданбаңыздың пайдаланылуына, аймағыңыз бен жасыңызға байланысты әртүрлі болуы мүмкін. Бұл ақпаратты әзірлеуші ұсынды және оны өзгертіп тұруы мүмкін.
Үшінші тараппен ешбір дерек бөлісілмейді.
Әзірлеушілердің деректерді бөлісу бойынша мәлімдемесі туралы толық ақпарат алыңыз.
Деректер жиналмады.
Әзірлеушілердің деректерді жинау бойынша мәлімдемесі туралы толық ақпарат алыңыз.
Дерек шифрланып өткізіледі.
Деректің өшірілуін сұрай аласыз.
Бағалар мен пікірлер
4,7
28,1 мың пікір
Жаңалықтар
- New Exercises
- Bug fixes & improvements
- Bug fixes & improvements
