កម្រិតជំនាញវិជ្ជាជីវៈនិងការកំណត់រចនាសម្ព័ន្ធបានពេញលេញចន្លោះពេលអ្នកប្រដាល់កម្មវិធីកំណត់ពេលវេលា។
កម្មវិធីនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយមានអត្តពលិកនៅក្នុងចិត្ត។ វាត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តានៅក្នុងវិស័យកីឡាដែលជាកន្លែងដែលកម្មវិធីកំណត់ពេលវេលាចន្លោះពេលត្រូវបានតម្រូវណាមួយឡើយ។ កម្មវិធីនេះក៏ជាការចេញផ្សាយលើកដំបូងនៅក្នុងការរចនាយ៉ាងទូលំទូលាយដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកត្រួតពិនិត្យដំណើរការរបស់អ្នកក៏ដូចជាការប្រៀបធៀបនេះជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នក។ ការបណ្តុះបណ្តាលគឺជាវិធីសាស្ត្រមានប្រសិទ្ធភាពចន្លោះពេលមួយសម្រាប់ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនិងបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់បេះដូង។
អ្នកអាចធ្វើឱ្យមានកម្មវិធីដើម្បីឱ្យសមនឹងតម្រូវការខុសគ្នារបស់អ្នក។ កម្មវិធីនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកែប្រែចំនួននៃជុំប្រវែងជុំ, ដងសម្រាកដងនិងពេលវេលា Prep ព្រមាននេះ។
វាត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីផ្ដល់ឱ្យអ្នកនូវប្រតិកម្មដែលមើលឃើញ, auditory និង tactile ដូច្នេះអ្នកប្រើអាចផ្តោតទៅលើវិស័យកីឡារបស់ខ្លួន។
កម្មវិធីរបស់អ្នកទាំងអស់ត្រូវបានរក្សាទុកជាមូលដ្ឋាននិងការតភ្ជាប់អ៊ីធឺណិតនោះទេគឺត្រូវបានទាមទារ។
របៀបប្រើ:
ការបង្កើតកម្មវិធីថ្មីមួយ។
1. ឈ្មោះកម្មវិធីនេះ
2. ចំនួនជុំ
3. ពេលវេលាជុំទី
4. ជុំទីបញ្ចប់នៃការព្រមាន
5. មានពេលសំរាក
6. ការបញ្ចប់នៃការព្រមានដែលនៅសល់
ពេលវេលាដែល 7. រៀបចំ
នៅពេលដែលកម្មវិធីមួយដែលបានចាប់ផ្តើមពីចំនួនជុំនេះត្រូវបានបង្ហាញនៅលើខាងស្ដាំកំពូលជាមួយនឹងចំនួនជុំដែលនៅសល់។
អេក្រង់របស់វាមានពណ៌បៃតងនៅក្នុងអំឡុងពេលបណ្តុះបណ្តាជាមួយវាបានងាកពណ៌លឿងក្នុងអំឡុងពេលចុងបញ្ចប់នៃរយៈពេលការព្រមានជុំនេះនិងពណ៌ក្រហមនៅទីបំផុតក្នុងអំឡុងពេលសម្រាក។
ផ្អាកក្នុងអំឡុងពេលជុំនេះ, គ្រាន់តែប៉ះអេក្រង់ម្តងហើយម្តងទៀតបានចាប់ផ្តើមគ្រាន់តែប៉ះទៅម្តងទៀត។
ការលេងតន្រ្តីខណៈពេលដែលអ្នកគ្រាន់តែចូលទៅចេញពីធ្វើការទៅការកំណត់ម៉ឺនុយ។ ជ្រើសការលេងតន្ត្រីនៅក្នុងផ្ទៃខាងក្រោយហើយជ្រើសបទចម្រៀងដែលអ្នកចង់លេង។ អ្នកអាចត្រឡប់ទៅក្រោយវិញនៅពេលណាមួយនិងការបន្ថែមយកចេញឬផ្លាស់ប្តូរលំដាប់នៃបញ្ជីចាក់របស់អ្នក។
លក្ខណៈពិសេស:
* គ្មានការផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម
* ផ្អាកនិងប្រវត្តិរូបសង្ខេបសម័យប្រជុំ
* នៃដំណាក់កាលទីការបង្ហាញពណ៌
* អេក្រង់ស្ថិតនៅលើដោយស្វ័យប្រវត្តិ
* ព្រិចដើម្បីជូនដំណឹងការព្រមាន
* ជម្រើសបិទសម្រាប់អ្នកលេងតន្ត្រីផ្ទៃខាងក្រោយនៅលើជូនដំណឹង
កំណត់រចនាសម្ព័ន្ធបានពេញលេញ * សំឡេងនិងឧបករណ៍កំណត់ពេលវេលា
ចំណុចប្រទាក់វិចារណញាណនិងការ * សោភ័ណភាពគាប់ព្រះហឫទ័យដែលមានអេក្រង់ធំជាពេលវេលា
* ការគាំទ្របញ្ឈរនិងទេសភាព
* កំណត់កម្រិតសំឡេងនិងការរំញ័រ
* កំណត់ពេលវេលាសម្រាប់ការរៀបចំនិងសំឡេងជុំព្រមាននិងនៅសល់
ត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការលេងកីឡាដូចខាងក្រោមនេះ:
ប្រដាល់ឧបករណ៍កំណត់ពេលវេលាទីឧបករណ៍កំណត់ពេលវេលា, ចន្លោះពេលឧបករណ៍កំណត់ពេលវេលា, Countdown នាឡិកា, លាយគុន (MMA) កីឡាមួយថៃ, ប្រដាល់សេរី, ចំបាប់ HIIT (អាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់ចន្លោះពេលបណ្តុះបណ្តាល), បណ្តុះបណ្តា Tabata បណ្តុះបណ្តា Crossfit បណ្តុះបណ្តាសៀគ្វី, stopwatch ធ្វើលំហាត់ប្រាណ, បង្កើនបន្ថយ, ជិះកង់, កំពុងរត់ Kettlebell ការបោះជំរុំ, ទម្រង់ការហា្កបាន, គោរពស៊ុនសាកល្បង ABS, ទាញការ, ការរុញ Sit ការ, អង្គុយ, ការធ្វើលំហាត់ប្រាណអាចបត់បែនបានរំលងល
សំណើទាំងអស់មតិនិងយោបល់ទូទៅត្រូវបានស្វាគមន៍។
អ៊ីម៉ែល: bezuur@gmail.com
បានដំឡើងកំណែនៅ
1 កក្កដា 2022