Warm Up & Cool Down by Fitify
ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្មទិញនៅក្នុងកម្មវិធី
4.7star
ការវាយតម្លៃ 5.01ពាន់
100 ពាន់+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
•កក់ក្តៅឡើងសម្តែងត្រូវបានអនុវត្តមុនពេលឬការអនុវត្តមួយ។ វាបានរៀបចំសម្រាប់សកម្មភាពខ្លាំងក្លាសាច់ដុំនេះ។ នេះបើយោងតាម ACSM, ក្តៅឡើងគួរជាប្រាំទៅដប់នាទីទាបទៅជាការហាត់ប្រាណកម្រិត។
•ត្រជាក់ធ្លាក់ចុះគឺជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណមានភាពងាយស្រួលធ្វើបន្ទាប់ពីសកម្មភាពខ្លាំងបន្ថែមទៀតដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយដើម្បីផ្លាស់ប្តូរជាបណ្តើរទៅសំរាកឬរដ្ឋជិតសម្រាក។ ត្រជាក់ចុះអត្រាបេះដូងដែលបានអនុញ្ញាតឱ្យត្រឡប់ទៅអត្រាការទៅសម្រាករបស់ខ្លួន។ ការសិក្សាមួយបានបង្ហាញថាអត្តពលិកដែលបានអនុវត្តការចុះត្រជាក់សមរម្យគឺមិនសូវដើម្បីក្លាយជាអ្នករងរបួស។
លក្ខណៈពិសេស
•ជាង 65 ធ្វើលំហាត់ bodyweight
•កម្មវិធី Warmup
•កម្មវិធី Cooldown
•ឧបករណ៍គ្មានការចាំបាច់
•គ្រូបង្វឹករបស់សំលេង
•ការធ្វើបាតុកម្មវីដេអូច្បាស់លាស់ HD បាន
•ធ្វើការក្រៅបណ្តាញ
ការសាកល្បងផ្ទាល់ខ្លួន
Build សម័យផ្ទាល់របស់អ្នកជាមួយម្តត្ថផ្ទាល់ខ្លួន។ ជ្រើសការធ្វើលំហាត់ប្រាណ, រយៈពេល, ចន្លោះពេលសម្រាកនិងប្រកួតប្រជែងខ្លួនឯងជាមួយនឹងបណ្តុះបណ្តាផ្ទាល់របស់អ្នក។ ជាមួយ Fitify អ្នកមានការសាកល្បងផ្ទាល់ខ្លួនមួយដោយឥតគិតថ្លៃ។
Fitify កម្មវិធី
តែខ្លាំង, GM រួចផុត, មានសុខភាពល្អជាមួយនឹងការ Fitify - គ្រូបង្ហាត់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
សូមពិនិត្យមើលកម្មវិធី Fitify ផ្សេងទៀតជាមួយនឹងឧបករណ៍សម្បទា (ដូចជា Abs & ស្នូល, TRX, លើកដុំដែក, គ្រាប់បាល់ស្វ៊ីស Roller ស្នោ, Bosu ឬក្រុមតន្រ្តីតស៊ូ) ។
•ត្រជាក់ធ្លាក់ចុះគឺជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណមានភាពងាយស្រួលធ្វើបន្ទាប់ពីសកម្មភាពខ្លាំងបន្ថែមទៀតដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយដើម្បីផ្លាស់ប្តូរជាបណ្តើរទៅសំរាកឬរដ្ឋជិតសម្រាក។ ត្រជាក់ចុះអត្រាបេះដូងដែលបានអនុញ្ញាតឱ្យត្រឡប់ទៅអត្រាការទៅសម្រាករបស់ខ្លួន។ ការសិក្សាមួយបានបង្ហាញថាអត្តពលិកដែលបានអនុវត្តការចុះត្រជាក់សមរម្យគឺមិនសូវដើម្បីក្លាយជាអ្នករងរបួស។
លក្ខណៈពិសេស
•ជាង 65 ធ្វើលំហាត់ bodyweight
•កម្មវិធី Warmup
•កម្មវិធី Cooldown
•ឧបករណ៍គ្មានការចាំបាច់
•គ្រូបង្វឹករបស់សំលេង
•ការធ្វើបាតុកម្មវីដេអូច្បាស់លាស់ HD បាន
•ធ្វើការក្រៅបណ្តាញ
ការសាកល្បងផ្ទាល់ខ្លួន
Build សម័យផ្ទាល់របស់អ្នកជាមួយម្តត្ថផ្ទាល់ខ្លួន។ ជ្រើសការធ្វើលំហាត់ប្រាណ, រយៈពេល, ចន្លោះពេលសម្រាកនិងប្រកួតប្រជែងខ្លួនឯងជាមួយនឹងបណ្តុះបណ្តាផ្ទាល់របស់អ្នក។ ជាមួយ Fitify អ្នកមានការសាកល្បងផ្ទាល់ខ្លួនមួយដោយឥតគិតថ្លៃ។
Fitify កម្មវិធី
តែខ្លាំង, GM រួចផុត, មានសុខភាពល្អជាមួយនឹងការ Fitify - គ្រូបង្ហាត់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
សូមពិនិត្យមើលកម្មវិធី Fitify ផ្សេងទៀតជាមួយនឹងឧបករណ៍សម្បទា (ដូចជា Abs & ស្នូល, TRX, លើកដុំដែក, គ្រាប់បាល់ស្វ៊ីស Roller ស្នោ, Bosu ឬក្រុមតន្រ្តីតស៊ូ) ។
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសុវត្ថិភាព និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
មិនចែករំលែកទិន្នន័យជាមួយភាគីទីបីឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការចែករំលែកទិន្នន័យ
កម្មវិធីនេះអាចប្រមូលប្រភេទទិន្នន័យទាំងនេះ
សកម្មភាពកម្មវិធី, ប្រតិបត្តិការ និងព័ត៌មានកម្មវិធី និង ឧបករណ៍ ឬលេខសម្គាល់ផ្សេងទៀត
ទិន្នន័យត្រូវបានអ៊ីនគ្រីបសម្រាប់ការផ្ទេរ
អ្នកអាចស្នើសុំឱ្យលុបទិន្នន័យនោះបាន
ការដាក់ផ្កាយ និងមតិវាយតម្លៃ
4.7
ការវាយតម្លៃ 4.75ពាន់
