រក្សាដាននៃថ្ងៃដែលមានសុខភាពល្អ, គ្មានសុខភាពល្អនិងមានសុខភាពល្អរបស់អ្នក។ វិធីសាស្រ្តសាមញ្ញដើម្បីតាមដានរបបអាហារ។
នៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃរំលឹកឡើងវិញជម្រើសបរិភោគអាហាររបស់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃនិងទទួលយកការសម្រេចចិត្ត«ឥតដឹង "ដើម្បីវាយតម្លៃវាមានសុខភាពល្អ, សុខភាពឬគ្មានសុខភាពមួយថ្ងៃ។
លក្ខណៈពិសេស:
+ ការរចនាសាមញ្ញនិងវិចារណញាណ
+ + ប្រតិទិនដោយមានការវិភាគនៃសុខភាពល្អ, គ្មានសុខភាពគ្មានសុខភាពល្អនិងថ្ងៃ
+ ស្ថិតិសម្រាប់ចុងក្រោយ 15, 30 និង 60 ថ្ងៃ
ឈ្មោះ: Romeo
31 M បាន
ធនាគារិក, លើសទម្ងន់
•ចង់អភិវឌ្ឍទម្លាប់នៃការញ៉ាំនិងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ
•ចង់កាត់បន្ថយទម្ងន់
•បានប្រើកម្មវិធីតាមដានមូលដ្ឋានជាច្រើនរបបអាហារកាឡូរី
សំណួរ: ហេតុអ្វីបានជាអ្នកឈប់ប្រើកម្មវិធីតាមដានអាហារកាឡូរីដែលមានមូលដ្ឋាននៅ?
មួយ: «ពួកគេមានភាពស្មុគស្មាញដែលខ្ញុំបានធ្វើវាសម្រាប់ week..entered 4 អាហារក្នុងមួយថ្ងៃដំបូងប៉ុន្តែក្រោយមកខ្ញុំមិនមានពេលវេលានិងបានរកឃើញវាឱ្យទៅជាពេលវេលាប្រើប្រាស់យ៉ាងខ្លាំង»។
ឈ្មោះ: Jenna
27 ស្រី
ដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈផ្នែកទន់, ដែលសកម្ម
•ស្រលាញ់សុខភាព, ដឹងថាអ្វីដែលមានសុខភាពល្អ / មានសុខភាពល្អ
•ឥឡូវនេះហើយបន្ទាប់មក, Bing! ព្រៃទឹកធ្លាក់សេចក្ដីប៉ងប្រាថ្នានិងការសោកស្តាយនៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃគ្មានសុខភាពល្អ .. (ប្រហែលជាមួយថ្ងៃមានសុខភាពល្អណាស់)
សំណួរ: Jenna, តើអ្នកតាមដានម្ហូបអាហារ?
A: "ខ្ញុំធ្លាប់ធ្វើនោះទេប៉ុន្តែបានរកឃើញថាខ្ញុំមិនត្រូវការបន្ថែមទៀតណាមួយវាគឺជាលម្អិតច្រើនពេកនិងការចូលជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ !"
សំណួរ: តើអ្នកចាំពីរបៀបដែលមនុស្សជាច្រើនមានការសោកស្តាយមួយថ្ងៃមានសុខភាពល្អបានកាលពីខែមុនអ្នក?
មួយ: "Umm..no..I ខ្ញុំមាន dont't..but ថ្ងៃគ្រោះថ្នាក់បំផុតកាលពីថ្ងៃអាទិត្យមុន!"
ឈ្មោះ: ព្រះគុណ
45 ស្រី
គ្រូគណិតវិទ្យា, ធាត់
•បរិភោគមានសុខភាពល្អឥឡូវនេះហើយបន្ទាប់មក
•ចង់អភិវឌ្ឍរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អទទួលទានអាហារនាពេលអនាគតដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់
Q: តើហេតុអ្វីបានជាអ្នកបរិភោគមានសុខភាពល្អ?
មួយ: «ខ្ញុំមិនដឹងថាវាគ្រាន់តែកើតឡើង»។
សំណួរ: ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនប្រើកម្មវិធីតាមដានអាហារកាឡូរីដែលមានមូលដ្ឋាននៅ?
A: «តើអ្នកចង់អោយខ្ញុំរក្សានៅលើការចូលទៅអ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំសម្រាប់អាហារគ្នាគ្រាន់តែចូលទៅ 5-10 នាទីដែលខ្ញុំបានញ៉ាំអាហារ?! "
សំណួរ: ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនព្យាយាមតាមដាន EatHealthy? ពីរបីវិនាទីដើម្បីចូលថ្ងៃរបស់អ្នក។
មួយ: "មួយទីពីរសម្រាប់ការកាប់ឈើ ?!"
* នេះជាការសម្រេចចិត្ត«ឥតដឹង "
ភាពស្មោះត្រង់គឺជាគន្លឹះនៅទីនេះ។ គ្មានការបន្លំជាមួយខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើអ្នកបានធ្វើការជ្រើសរើសការបរិភោគអាហារដែលមានសុខភាពល្អស្ទើរតែទាំងអស់នៅក្នុងថ្ងៃនេះ, អ្នកអាចចាត់ទុកវាជាថ្ងៃមួយដែលមានសុខភាពល្អ។ បើជម្រើសនេះមិនមានសុខភាពល្អជាច្រើនទៀត, អ្នកអាចពិចារណាថាវាជាការមានសុខភាពល្អឬមិនល្អខ្លាំងណាស់ណាសមស្រប។
ចំណាំ: កម្មវិធីនេះគឺសម្រាប់មនុស្សដែលអាចពន្យល់ពីភាពខុសគ្នារវាងអ្វីដែលមានសុខភាពល្អនិងអ្វីដែលជាការមិនល្អ។ ប្រសិនបើអ្នករកឃើញការលំបាកនេះយើងបានណែនាំថាអ្នកបានពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេសរបបអាហារនិងការអនុវត្តតាមផែនការរបបអាហារមួយដែលមានសុខភាពល្អ។
បានដំឡើងកំណែនៅ
25 វិច្ឆិកា 2022