Mosaik: thérapie & journal TCC
ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು
10ಸಾ+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ನೀವು ಒತ್ತಡ, ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ, ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ನೀವು ಮುಳುಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಶಾಂತತೆ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ: ನೀವು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ.
ಮೂರು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಸ್ವಯಂ-ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳು, ಧ್ಯಾನಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಬರವಣಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮೊಸಾಯಿಕ್ ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ದಿನ ಒಂದು ಚಾಲೆಂಜ್
ಪ್ರತಿದಿನ, ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮೊಸಾಯಿಕ್ ನಿಮಗೆ 5 ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ: ಧ್ಯಾನ, ಉಸಿರಾಟ, ಸ್ವಯಂ-ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸೆಷನ್, ಕ್ರೀಡೆ, ಬರವಣಿಗೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.
ಪ್ರತಿದಿನ, ನಿಮ್ಮ ಸವಾಲನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು 5 ರಿಂದ 10 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಶಾಂತ ಮತ್ತು ಶಾಂತ ಮನಸ್ಸಿನ ಕಡೆಗೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹೆಜ್ಜೆಗೆ ಸರಿಸಿ.
ಸ್ವಯಂ-ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು
ನಮ್ಮ ಮೊಸಾಯಿಕ್ ಸ್ವಯಂ-ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಮೂರು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಕೀಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ನಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು CBT ಮತ್ತು ACT ಅನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿರುದ್ಧದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವಕ್ಕಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ.
ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳು
ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಒತ್ತಡಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಮೊಸಾಯಿಕ್ ಹಲವಾರು ಸಾಧನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ತೋರಿಸಿವೆ, ಇದರಿಂದ ಮೊಸಾಯಿಕ್ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅವಧಿಗಳು ಆತಂಕದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆದಿವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಈ ಪ್ರಬಲ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಯುಧವನ್ನು ಬಳಸಲು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಉಸಿರಾಟದ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮನಸ್ಸಿನ ಧ್ಯಾನ
ಮೊಸಾಯಿಕ್ ನಿಮ್ಮ ಗಮನದ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿತ ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ದೃಶ್ಯೀಕರಣ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಈ ಕ್ಷಣದ ನಿಮ್ಮ ಬಯಕೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ.
ನಮ್ಮ ಧ್ಯಾನಗಳು ಮತ್ತು ದೃಶ್ಯೀಕರಣಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ಶಾಂತತೆಯ ಗುಳ್ಳೆಯಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸುತ್ತವೆ.
ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ ಜರ್ನಲ್
ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಜರ್ನಲ್ ಅನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಏನು ಬರೆಯಬೇಕೆಂದು ಗೊತ್ತಿಲ್ಲವೇ? ಚಿಂತೆಯಿಲ್ಲ ! ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಮೊಸಾಯಿಕ್ ನಿಮಗೆ ನೂರಾರು ಚೌಕಟ್ಟುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಚೌಕಟ್ಟುಗಳು CBT ಮತ್ತು ACT ಯಿಂದ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆದಿವೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ, ನಿಮ್ಮ ಆತಂಕವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ, ನಿಮ್ಮ ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವಕ್ಕಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ.
ಮಾನಿಟರಿಂಗ್ ಪರಿಕರಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ, ಹೊಸ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಆಚರಿಸಲು ಟ್ರೋಫಿಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡುವಂತೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರುವ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ!
ಮತ್ತು ನನ್ನ ಡೇಟಾಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?
ನಿಮ್ಮ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾದ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ನಾವು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಇತರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಎಂದಿಗೂ ರವಾನಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
ನಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು?
hello@mosaik.care ನಲ್ಲಿ ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ನಾವು ಲಭ್ಯವಿದೆ.
CGU-CGV: https://www.mosaik.care/conditions-generales
ಗೌಪ್ಯತೆ ನೀತಿ: https://www.mosaik.care/politique-de-confidentialite
ಮೂರು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಸ್ವಯಂ-ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳು, ಧ್ಯಾನಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಬರವಣಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮೊಸಾಯಿಕ್ ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ದಿನ ಒಂದು ಚಾಲೆಂಜ್
ಪ್ರತಿದಿನ, ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮೊಸಾಯಿಕ್ ನಿಮಗೆ 5 ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ: ಧ್ಯಾನ, ಉಸಿರಾಟ, ಸ್ವಯಂ-ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸೆಷನ್, ಕ್ರೀಡೆ, ಬರವಣಿಗೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.
ಪ್ರತಿದಿನ, ನಿಮ್ಮ ಸವಾಲನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು 5 ರಿಂದ 10 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಶಾಂತ ಮತ್ತು ಶಾಂತ ಮನಸ್ಸಿನ ಕಡೆಗೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹೆಜ್ಜೆಗೆ ಸರಿಸಿ.
ಸ್ವಯಂ-ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು
ನಮ್ಮ ಮೊಸಾಯಿಕ್ ಸ್ವಯಂ-ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಮೂರು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಕೀಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ನಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು CBT ಮತ್ತು ACT ಅನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿರುದ್ಧದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವಕ್ಕಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ.
ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳು
ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಒತ್ತಡಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಮೊಸಾಯಿಕ್ ಹಲವಾರು ಸಾಧನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ತೋರಿಸಿವೆ, ಇದರಿಂದ ಮೊಸಾಯಿಕ್ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅವಧಿಗಳು ಆತಂಕದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆದಿವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಈ ಪ್ರಬಲ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಯುಧವನ್ನು ಬಳಸಲು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಉಸಿರಾಟದ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮನಸ್ಸಿನ ಧ್ಯಾನ
ಮೊಸಾಯಿಕ್ ನಿಮ್ಮ ಗಮನದ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿತ ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ದೃಶ್ಯೀಕರಣ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಈ ಕ್ಷಣದ ನಿಮ್ಮ ಬಯಕೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ.
ನಮ್ಮ ಧ್ಯಾನಗಳು ಮತ್ತು ದೃಶ್ಯೀಕರಣಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ಶಾಂತತೆಯ ಗುಳ್ಳೆಯಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸುತ್ತವೆ.
ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ ಜರ್ನಲ್
ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಜರ್ನಲ್ ಅನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಏನು ಬರೆಯಬೇಕೆಂದು ಗೊತ್ತಿಲ್ಲವೇ? ಚಿಂತೆಯಿಲ್ಲ ! ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಮೊಸಾಯಿಕ್ ನಿಮಗೆ ನೂರಾರು ಚೌಕಟ್ಟುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಚೌಕಟ್ಟುಗಳು CBT ಮತ್ತು ACT ಯಿಂದ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆದಿವೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ, ನಿಮ್ಮ ಆತಂಕವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ, ನಿಮ್ಮ ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವಕ್ಕಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ.
ಮಾನಿಟರಿಂಗ್ ಪರಿಕರಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ, ಹೊಸ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಆಚರಿಸಲು ಟ್ರೋಫಿಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡುವಂತೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರುವ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ!
ಮತ್ತು ನನ್ನ ಡೇಟಾಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?
ನಿಮ್ಮ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾದ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ನಾವು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಇತರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಎಂದಿಗೂ ರವಾನಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
ನಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು?
hello@mosaik.care ನಲ್ಲಿ ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ನಾವು ಲಭ್ಯವಿದೆ.
CGU-CGV: https://www.mosaik.care/conditions-generales
ಗೌಪ್ಯತೆ ನೀತಿ: https://www.mosaik.care/politique-de-confidentialite
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಈ ಡೇಟಾ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಆ್ಯಪ್ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ
ಈ ಡೇಟಾ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಈ ಆ್ಯಪ್ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾಹಿತಿ, ಆ್ಯಪ್ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ, ಮತ್ತು ಸಾಧನ ಅಥವಾ ಇತರ ID ಗಳು
ಡೇಟಾವನ್ನು ರವಾನಿಸುವಾಗ ಎನ್‌ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
ಡೇಟಾವನ್ನು ಅಳಿಸಲು ನೀವು ವಿನಂತಿಸಬಹುದು
ಹೊಸದೇನಿದೆ
Salut ami.e de Mosaik !
Cette mise à jour introduit des nouvelles fonctionnalités et des corrections de bugs.
À bientôt :)
Cette mise à jour introduit des nouvelles fonctionnalités et des corrections de bugs.
À bientôt :)
