Boostcamp: Gym Workout Planner

BPM Health Co.

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앱 정보

Boostcamp는 체육관 매니아를 위한 최고의 리프팅 앱입니다.

과학 기반 운동 프로그램을 찾고, 몇 주간의 맞춤형 루틴을 구축하고, 운동을 추적하세요. 이 모든 것이 광고 없이 무료로 제공됩니다.

리뷰어의 평가
• "Boostcamp는 Strong과 Hevy의 모든 기능을 갖추고 있지만 Boostcamp가 단연 1위인 이유는 피트니스 분야에서 가장 잘 알려진 인물들의 프로그램 라이브러리를 갖추고 있다는 점입니다." – Alex Bromley (경쟁력 있는 강자, 구독자 20만 명 이상인 유튜버)
•"모든 사람들이 항상 나에게 어떤 프로그램을 해야 하는지 묻습니다. 보통 저는 리프트볼트 웹사이트로 가라고 말하는데, 이제는 Boostcamp 앱이 있습니다." – Hady Wiseman(엘리트 파워리프터, 구독자 3만 명 이상인 유튜버)
• "당신에게 꼭 필요한 마지막 운동 앱입니다. 저는 Boostcamp를 8개월 동안 사용했고 총 체중에 65파운드를 추가했습니다." – Gluck's Gym(구독자가 4만 명 이상인 유튜버)
• "Boostcamp는 Reddit의 모든 최고의 무료 운동을 하나의 멋진 앱에 담았습니다...스프레드시트가 부담스럽다면 Boostcamp를 사용해 보세요." – Lifehacker.com

사용자 의견
• "저는 5년 넘게 훈련을 해왔는데 이 리소스를 더 일찍 찾았더라면 좋았을 텐데요. 정말 무료 프로그래밍이 너무 많아요." – 바렛 B.
• "모두를 지배하는 하나의 앱...운동 추적기, 프로그램 빌더, 운동 플래너, 보디빌딩 및 파워리프팅을 위한 합법적인 프로그램. 이것은 ster0ids의 Strong 앱입니다." – 레이 W.
• "저는 앱에 대한 리뷰를 작성한 적이 없지만 Boostcamp를 좋아하며 시간을 내어 평가할 가치가 있습니다. 이 앱을 사용하면 운동을 매우 쉽게 추적하고 따라갈 수 있는 다양한 프로그램을 제공합니다." – 매터터419

프로그램 기능
• 코치 제작 프로그램: 피트니스플루언서가 아닌 유명한 증거 기반 코치가 설계한 70개 이상의 과학 기반 운동 계획을 따르세요.
• 커뮤니티 프로그램: 보디빌딩, 파워리프팅, 역도, 근력 운동, 미용 체조, 여성 운동, 재택 운동 등 다양한 목표를 위한 500개 이상의 프로그램을 찾아보세요.
• 프로그램 빌더: 1 Rep Max % 및 RPE와 같은 고급 도구를 사용하여 맞춤형 수주 교육 프로그램을 구축하세요.
• 프로그램 공유: 운동 계획을 친구들과 공유하거나 커뮤니티에서 사용할 수 있도록 게시하세요.

운동 기능
• 운동 추적기: Strong과 같은 직관적인 운동 추적기를 갖춘 운동 플래너입니다.
• 훈련 도구: 휴식 타이머, 워밍업 세트, 플레이트 계산기와 같은 도구에 액세스합니다.
• 운동 데모: 동영상 운동 데모를 통해 올바른 자세를 배우세요.
• 운동 기록: 인앱 캘린더를 사용하여 훈련 기록과 운동 계획을 확인하세요.
• 오프라인 모드: 인터넷 없이 운동 추적기와 운동 플래너를 사용하세요.

분석 기능
• 근육량 추적기: 균형 잡힌 발달을 위해 근육 그룹별로 볼륨을 추적합니다.
• 교육 분석: 그래픽과 차트를 사용하여 진행 상황을 분석합니다.
• 연속 운동: 운동 추적기를 사용하여 주간 연속 운동을 확인하여 동기를 유지하세요.

코치 파트너
• Eric Helms 박사 – 박사, WNBF 프로 보디빌더
• 브라이스 루이스 – 3회 챔피언, 파워리프팅 코치
• 크리스틴 던스모어 – 2회 챔피언, 파워리프팅 코치
• Geoffrey Verity Schofield – 작가, 코치, 유튜버
• Alex Bromley – 엘리트 강자, 유튜버
• Alberto Nuñez – WNBF Mr. Universe, 보디빌딩 코치
• Justina Ercole – 기능적 근력 훈련 전문가
• Brandon Campbell – 체육관 리뷰어, 경쟁 리프터
• 코디 레피버(Cody Lefever) – GZCL 창립자
...그리고 더 많은 코치

가장 인기 있는 프로그램
• nSuns 5/3/1
• GZCLP
• 알베르토 누녜스 어퍼 로어
• 레딧 PPL
• 5/3/1 지루하지만 큼
• KONG: 12주 만의 새비지 사이즈
• Candito 6주 근력 트레이닝
• Greg Nuckols 초급 프로그램
• 기능강도 101
• r/Fitness 기본 초보자 루틴(예: Stronglifts 5x5)
...그리고 700개 이상의 프로그램

무료 기능에는 코치가 만든 프로그램, 맞춤형 프로그램 빌더, 운동 추적기, 운동 로그, 운동 플래너 등이 포함됩니다. 오늘 500,000명 이상의 리프터로 구성된 커뮤니티에 참여하세요!

이용약관: https://www.boostcamp.app/terms-conditions
개인 정보 보호 정책: https://www.boostcamp.app/privacy-policy
문의하기: https://www.boostcamp.app/contact-us

평가 및 리뷰

앱이 너무 무거워서 느림. 자잘한 버그도 있음

몇몇 운동들은 리스트에 없어서 직접 추가해줘야 하는 불편함 제외하면 매우 좋은 운동기록 어플

무료체험판을 신청한걸 까먹고 실수로 1년 구독권이 결제되어 버렸는데 결제되자 마자 환불요청하고 메일도 보냈어요 환불 처리 좀 부탁드립니다