Faino: 3-minute stress relief

Faino

앱 정보

Faino는 스트레스와 감정에 대처하는 데 도움이 될 것입니다.

Faino가 나를 어떻게 도울 수 있습니까?

1. 정상으로 돌아가도록 도와주세요.
- 스트레스가 심하고 자제력을 잃을 때.
- 어려운 대화 중에 "일을 망치지 않기" 위해.

2. 적시에 최선을 다하는 것.
- 불확실한 상황에서 중요한 결정을 내리기 위해.
- 중요한 회의나 시험 전에 정신을 차리기 위해.
- 침착하게 자녀의 숙제를 도와줍니다.

3. 스트레스에 대한 회복력을 높입니다.
- 정기적으로 부정적인 감정과 생각을 경험할 때.
- 삶의 힘든 시기에, 모든 것이 짜증나거나 짜증날 때.
- 불안한 사건으로 인해 긴장을 풀거나 업무에 복귀할 수 없을 때.

67%는 운동을 한 직후 스트레스 수준이 감소했다고 느낍니다.

파이노는 어떻게 작동합니까?

1. 스트레스, 불안 또는 기타 강한 부정적인 감정을 느낄 때
2. Faino의 짧고 명확한 지시에 따라 3-5분 안에 운동을 합니다.
3. 긴장이 감소하고 기분이 좋아지며 다시 일하거나 휴식을 취할 수 있습니다.
4. Faino는 중요한 이벤트나 어려운 상황 전에 운동을 하도록 알려줍니다.

편리합니까?
- 빠르게 도움이 됩니다.
- 익명의
- 항상 사용 가능
- 사람이 아닌 프로그램으로 소통합니다.

정말 효과가 있나요?

Faino는 전문 심리학자들에 의해 만들어졌습니다. Faino는 증거 기반의 인지 행동 치료 방법을 적용합니다.

스트레스가 당신을 지배하지 않도록 스트레스를 관리하십시오.

Faino는 정신 건강 전문가와의 의사 소통을 대체하지 않으며 내부 및 외부 문제를 해결하지 않습니다. Faino의 임무는 "지금 여기"에서 신속하게 귀하를 돕는 것입니다.