Quit Guru

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앱 정보

느린 고문처럼 느껴지지 않는 금연 프로그램을 본 적이 있습니까? Quit Guru로 종료하는 것은 재생 버튼을 누르고 하루에 몇 분 동안 오디오 세션을 듣는 것만 큼 쉽습니다.

✅ 욕망과 불안을 제거
Quit Guru는 흡연에 대한 욕구를 점차 감소시키고 제거하여 욕구와 불안을 제거합니다.

✅ 더 많은 돈을 벌 수 있습니다
Quit Guru로 담배를 끊는 데 드는 비용은 1 주 일치 미만이며 한 번만 지불하면됩니다.

✅ 흡연자 10 명 중 9 명에게 적합
2020 년에이 프로그램은 6 개월 간의 종단 연구에서 평가되었으며, 프로그램을 완료 한 참가자의 93 %가 Quit Guru가 금연을 도왔다 고 주장했습니다.

✅ 과학의 뒷받침, 경험으로 검증 된
Quit Guru는 사고 패턴의 변화에 ​​초점을 맞춘 잘 연구되고 매우 효과적인 치료 인인지 행동 치료를 기반으로합니다. 이 프로그램은 중독 치료 전문가로 구성된 경험 많은 국제 팀에 의해 만들어졌습니다.

작동 원리
다른 금연 프로그램은 의지력만으로는 충분하지 않다고 말하지 않습니다. "콜드 칠면조"를 끊으려는 100 명 중 95 명은 실패합니다. 의지력 방법은 준비없이 종료하려고하기 때문에 작동하지 않습니다. 그리고 준비하지 않고 그만두면 실패의 씨앗을 심는 희생을하는 기분이 든다.

Quit Guru를 사용하면 즉시 담배를 끊을 필요가 없습니다. 담배를 피우는 실제 이유를 발견하고 금연에 대한 오래 지속되는 동기를 쌓기 전까지는 아닙니다.

프로그램이 끝날 때까지 금연 생활을 시작하는 데 필요한 도구와 확실한 동기를 갖게됩니다. 더 이상 가치있는 것을 잃고 있다고 생각하지 않기 때문에이 단계에서 그만두는 것은 매우 쉽습니다.

담배를 피우는 모든 사람, 심지어 준비가되지 않았다고 생각하는 사람에게도 효과적인 접근 방식입니다.

QUIT GURU의 도움 :
• 어떻게 푹 빠졌는지 이해
• 계속 흡연하는 이유 알아보기
• 신체적 니코틴 중독에 대처
• 흡연에 대한 심리적 의존성에 대처
• 중독성 행동을 인정하십시오
• 흡연 의식을 깨십시오
• 스트레스와 불안 관리
• 금연 후 삶을 계획하세요
• 금연에 대한 자신의 지속적인 동기를 찾으십시오.
• 흡연 "포기"에 대한 두려움 제거
• 실패 및 향후 재발 방지
• 금연

이 프로그램은 5 개의 연속 단계를 기반으로합니다.
1) 교육 – 당신이 어떻게 매료되었고 왜 계속 담배를 피우는 지 배우기
2) 자기 반성 – 중독성 행동과 흡연이 당신에게 미치는 영향 분석
3) 인정 – 흡연은 당신에게 아무런 도움이되지 않기 때문에 "포기"할 것이 없다는 인식
4) 동기 구축 – 자신의 장기적인 금연 이유 찾기
5) 금연 마인드 구축 – 자신을 비 흡연자로 인식하기 시작

전체 프로그램을 진행하면 담배를 끊을 수있는 방식을 바꾸는 데 필요한 모든 도구가 제공됩니다.

Quit Guru 프로그램은 담배 제품을 사용하는 방식에 관계없이 효과적입니다. 따라서 니코틴이 포함 된 제품을 담배를 피우거나, 씹거나, 씹거나, 스너프를하더라도 Quit Guru는 금연을 도와 줄 수 있습니다.

가장 좋은 점은 Quit Guru가 다른 금연 방법을 연구하는 동안 우연히 발견 한 약물, 니코틴 대체물 또는 기타 속임수를 포함하지 않는다는 것입니다.

그러니 한번 시도해보십시오. 잃을 것이없고 얻을 것이 너무 많습니다!

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새로운 기능

With this major release, we are introducing our new Stay Smoke-Free program, mindfulness, breathing, and meditation practices, a quit smoking progress tracker, and the option to add content to your Favorites list.

On top of that, we have improved the app’s interface, usability, and overall performance.

“The happiness of your life depends upon the quality of your thoughts.” – Marcus Aurelius

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