Fat Burning Workout for Women
Жарнамалар барКолдонмодон сатып алуулар
4,7star
5,88 миң сын-пикир
1 млн+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Колдонмо тууралуу
Үй шартында арыктоо жана майларды күйгүзүү үчүн аялдар жана эркектер үчүн эффективдүү май күйгүзүүчү машыгуу. Салмакты жоготуу менен бирге, ашыкча майды жоготуу боюнча машыгуу ашказандын, колдун, буттун, белдин жана жамбаштын майын жоготуп, жабдыксыз салмакты сактоого жардам берет.
Үй шартында аялдар үчүн машыгуу менен денени чыңдап, арыктоо - Майды жоготуу колдонмосу. майын күйгүзүү башка бөлүктөр менен каптал майын күйгүзүүгө жардам берет арыктоо үчүн көнүгүү бир түрү болуп саналат. Сүйүү туткаларынан арылуу, көкүрөктөн буттарга чейин майларды жоготуу жана үй шартында ашыкча салмактан арылуу үчүн күн сайын бир нече мүнөттөн машыгыңыз.
Курсактагы майларды жоготуу бош эмес апалар үчүн кыйынга турат. Майды күйгүзүүчү машыгуу планы бүт дене майды күйгүзүүгө жана үй шартында бүт денеңизди чыңдоого жакшы болгон ашказандын майын күйгүзүүчү машыгуулардын, колдун, көкүрөктүн жана жамбаштын көнүгүүлөрүн камтыйт.
Майды жоготуу программаңызды баштап, арыктоо, үй шартында май күйгүзүү жана аялдардын фитнес деңгээлин күн сайын кармап турууга умтулуңуз.
Өзгөчөлүктөр
* Майды күйгүзүүчү акысыз машыгуу башталгычтарга да, профессионалдарга да ылайыктуу.
* Колдонмого аялдар үчүн ичтин майын күйгүзүүчү көнүгүү, кол көнүгүүлөрү, көкүрөк көнүгүүлөрү, жамбаш көнүгүүлөрү жана абс көнүгүүлөрү кирет
* Машыгуунун калган бөлүгү фитнес деңгээлин жогорулатууга жардам берет
* Жакшыраак ийкемдүүлүк үчүн созулган машыгуулар
* BMI эсептегичи күйгөн калорияларды көзөмөлдөө жана май жоготуу жүрүшүн текшерүү
* Майды жоготуу колдонмосу сизди кийинки деңгээлдерге көтөрүү үчүн инструкция менен жеке машыктыруучу катары иштейт
* 30 күндүк көнүгүү тартиби жана ыңгайлаштырылган машыгуу эскертүүсү
* Башталгычтан жогорку деңгээлге чейин машыгуулар сизге көнүгүүлөрдү көбүрөөк кылууга шыктандырат.
* Тез майды жоготуу үчүн пайдалуу сунуштар жана кеңештер.
* Майды жоготуу диета планы, стандарттуу жана вегетариандык соода тизмеси сунуштары менен
Advanced Fat Loss Extreme
* Аялдар жана эркектер үчүн фитнес машыгуулары дененин толук кандуу болушуна жана толук майдын күйүшүнө жардам берет.
* Машыгууга оңой болгону менен белгилүү болгон бул интенсивдүү машыгуу менен калорияларды күйгүзүңүз жана майыңызды жоготуңуз.
* Үйдө машыгуу үчүн жабдуулардын кереги жок
* Толук Body HIIT машыгуусу – бардыгы дене салмагынын майын күйгүзүүчү кардио машыгууларынан* Майды жоготуп, булчуңдарды курган үйдөгү кардио машыгуу
* Баары үчүн эффективдүү аз таасирдүү машыгуулар
* Аялдар үчүн ичтин майын күйгүзүүчү күнүмдүк кардио
Майды жоготуу боюнча машыгуу колдонмосу
Майды жоготуу машыгуулары майдын күйүшүн жогорулатуунун эффективдүү жолдору болуп саналат. Үйдө машыгуу күн сайын бүт денеге тез машыгууларды жана буттарыңыз, курсактарыңыз, колдоруңуз жана башкалар үчүн жай жана туруктуу түрдө бүт дене майын жоготуу үчүн негизги машыгууларды камсыз кылат.
.
Аялдар үчүн майларды жоготуу боюнча машыгуу
Толук дене машыгуу планы аялдардын өз дене салмагы менен төмөнкү жана жогорку дененин майын жоготуу үчүн арналган. Машыгууну ирети менен аткарып, үй шартында ашказаныңыздын майын күйгүзүңүз.
Курсактагы майларды күйгүзүүчү машыгуу
Үй шартында ичтин майын кантип кетирсе болот? Бардык негизги булчуң топтору үчүн үйдө күн сайын машыгуу жана ашказандын майын жоготуу үчүн көбүрөөк калорияларды күйгүзүңүз. Жөн гана күнүгө бир нече мүнөттү курсагын майлоочу көнүгүүлөр менен жабдуусу жок, өзүңүзгө ыңгайлуу, каалаган убакта Үйдө өткөрүшүңүз керек.
Үй шартында аялдар үчүн машыгуу менен денени чыңдап, арыктоо - Майды жоготуу колдонмосу. майын күйгүзүү башка бөлүктөр менен каптал майын күйгүзүүгө жардам берет арыктоо үчүн көнүгүү бир түрү болуп саналат. Сүйүү туткаларынан арылуу, көкүрөктөн буттарга чейин майларды жоготуу жана үй шартында ашыкча салмактан арылуу үчүн күн сайын бир нече мүнөттөн машыгыңыз.
Курсактагы майларды жоготуу бош эмес апалар үчүн кыйынга турат. Майды күйгүзүүчү машыгуу планы бүт дене майды күйгүзүүгө жана үй шартында бүт денеңизди чыңдоого жакшы болгон ашказандын майын күйгүзүүчү машыгуулардын, колдун, көкүрөктүн жана жамбаштын көнүгүүлөрүн камтыйт.
Майды жоготуу программаңызды баштап, арыктоо, үй шартында май күйгүзүү жана аялдардын фитнес деңгээлин күн сайын кармап турууга умтулуңуз.
Өзгөчөлүктөр
* Майды күйгүзүүчү акысыз машыгуу башталгычтарга да, профессионалдарга да ылайыктуу.
* Колдонмого аялдар үчүн ичтин майын күйгүзүүчү көнүгүү, кол көнүгүүлөрү, көкүрөк көнүгүүлөрү, жамбаш көнүгүүлөрү жана абс көнүгүүлөрү кирет
* Машыгуунун калган бөлүгү фитнес деңгээлин жогорулатууга жардам берет
* Жакшыраак ийкемдүүлүк үчүн созулган машыгуулар
* BMI эсептегичи күйгөн калорияларды көзөмөлдөө жана май жоготуу жүрүшүн текшерүү
* Майды жоготуу колдонмосу сизди кийинки деңгээлдерге көтөрүү үчүн инструкция менен жеке машыктыруучу катары иштейт
* 30 күндүк көнүгүү тартиби жана ыңгайлаштырылган машыгуу эскертүүсү
* Башталгычтан жогорку деңгээлге чейин машыгуулар сизге көнүгүүлөрдү көбүрөөк кылууга шыктандырат.
* Тез майды жоготуу үчүн пайдалуу сунуштар жана кеңештер.
* Майды жоготуу диета планы, стандарттуу жана вегетариандык соода тизмеси сунуштары менен
Advanced Fat Loss Extreme
* Аялдар жана эркектер үчүн фитнес машыгуулары дененин толук кандуу болушуна жана толук майдын күйүшүнө жардам берет.
* Машыгууга оңой болгону менен белгилүү болгон бул интенсивдүү машыгуу менен калорияларды күйгүзүңүз жана майыңызды жоготуңуз.
* Үйдө машыгуу үчүн жабдуулардын кереги жок
* Толук Body HIIT машыгуусу – бардыгы дене салмагынын майын күйгүзүүчү кардио машыгууларынан* Майды жоготуп, булчуңдарды курган үйдөгү кардио машыгуу
* Баары үчүн эффективдүү аз таасирдүү машыгуулар
* Аялдар үчүн ичтин майын күйгүзүүчү күнүмдүк кардио
Майды жоготуу боюнча машыгуу колдонмосу
Майды жоготуу машыгуулары майдын күйүшүн жогорулатуунун эффективдүү жолдору болуп саналат. Үйдө машыгуу күн сайын бүт денеге тез машыгууларды жана буттарыңыз, курсактарыңыз, колдоруңуз жана башкалар үчүн жай жана туруктуу түрдө бүт дене майын жоготуу үчүн негизги машыгууларды камсыз кылат.
.
Аялдар үчүн майларды жоготуу боюнча машыгуу
Толук дене машыгуу планы аялдардын өз дене салмагы менен төмөнкү жана жогорку дененин майын жоготуу үчүн арналган. Машыгууну ирети менен аткарып, үй шартында ашказаныңыздын майын күйгүзүңүз.
Курсактагы майларды күйгүзүүчү машыгуу
Үй шартында ичтин майын кантип кетирсе болот? Бардык негизги булчуң топтору үчүн үйдө күн сайын машыгуу жана ашказандын майын жоготуу үчүн көбүрөөк калорияларды күйгүзүңүз. Жөн гана күнүгө бир нече мүнөттү курсагын майлоочу көнүгүүлөр менен жабдуусу жок, өзүңүзгө ыңгайлуу, каалаган убакта Үйдө өткөрүшүңүз керек.
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Бул колдонмо маалыматтардын мындай түрлөрүн үчүнчү тараптар менен бөлүшүшү мүмкүн
Колдонмодо жасалган аракеттер жана Түзмөк же башка идентификаторлор
Маалымат топтолбойт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын топтолушу жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Маалымат шифрленип өткөрүлөт
Маалыматты өчүрүү мүмкүн эмес
Баалар жана сын-пикирлер
4,7
5,66 миң сын-пикир
Эмне жаңылык
+ Defect fixing and functionality improvements.
