Prezens - Méditation

Prezens

ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ແອັບພລິເຄຊັນທີ່ສ້າງຂຶ້ນໂດຍທີມນັກພັດທະນາທີ່ໄດ້ແຮງບັນດານໃຈແລະສ້າງສັນທີ່ເຊື່ອvalueັ້ນໂດຍຄຸນຄ່າທາງສັງຄົມຂອງການສະັກ, ເຮັດວຽກຮ່ວມມືກັບຄົນທີ່ມີຄຸນສົມບັດທີ່ຈະສອນການນັ່ງສະມາທິ, ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນອາຊີບຂອງເຂົາເຈົ້າ, ມີຄວາມມຸ່ງັ້ນ.
ສໍາລັບທຸກຄົນ, ການນັ່ງສະມາທິປະສົມກັບການເປີດຫົວໃຈ, ດ້ວຍຄວາມຍິນດີ, ຄວາມສະຫວ່າງແລະຄວາມກະຕືລືລົ້ນ.
ເຈົ້າຈະພົບຫຍັງຢູ່ທີ່ນັ້ນ?
ການນັ່ງສະມາທິແບບມີການແນະ ນຳ ສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ແລະສະinໍ່າສະເinີ, ຂຽນເພື່ອມາພ້ອມກັບເຈົ້າໃນການຮຽນສະມາທິ.
ກອງປະຊຸມສຸດທ້າຍລະຫວ່າງ 10 ແລະ 20 ນາທີເພື່ອຊອກຫາສະຖານທີ່ຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ງ່າຍໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າ.
ແປ ຄຳ ອະທິບາຍກັບຄືນເປັນອັງກິດ (ສະຫະລັດ) ແປພາສາ Prezens is the app that puts meditation at the heart of our lives!

ຄຸນະພາບ
Prezens ແມ່ນແອັບ ທຳ ອິດທີ່ສ້າງໂດຍຜູ້itຶກສະມາທິເພື່ອເຮັດໃຫ້ທັງຄອບຄົວຕ້ອງການພັກຜ່ອນ.
ແຕ່ລະໂຄງການທີ່ສະ ເໜີ ໃຫ້ແມ່ນເປັນເອກະລັກ, ໄດ້ມີການຄິດແລະອອກແບບໂດຍບຸກຄົນທີ່ມີຄຸນສົມບັດເພື່ອແບ່ງປັນສະມາທິ.
ຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງຫຼັກສູດສະ ເໜີ ໃຫ້ຄຽງຄູ່ກັບການປັບຕົວເຂົ້າກັບຫຼາຍສະຖານະການຂອງຊີວິດ.

ຄວາມງ່າຍດາຍ, ຄວາມສາມາດເຂົ້າເຖິງແລະການກວດສອບຄວາມຖືກຕ້ອງທາງວິທະຍາສາດ
ເຂົ້າເຖິງໄດ້ກັບທຸກຄົນໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງວິທີການປະກອບສ່ວນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແອັບ Prezens ຢູ່ທີ່ນັ້ນເພື່ອສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຊຸມຊົນດັ່ງນັ້ນການນັ່ງສະມາທິພົບວ່າສະຖານທີ່ຂອງມັນເປັນຊັບພະຍາກອນເປັນຈຸດໃຈກາງຂອງຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງພວກເຮົາ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການປະຕິບັດເປັນໄປໄດ້ແລະບໍ່ ຈຳ ກັດ, ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຊ່ວງເວລາທີ່ສະ ເໜີ ໃຫ້ໃຊ້ເວລາປະມານ 10 ຫາ 15 ນາທີ.
ໃບສະັກນີ້ຖືກຄວບຄຸມໂດຍຄະນະກໍາມະການວິທະຍາສາດລະດັບສູງເພື່ອຢູ່ໃນອັນດັບຕົ້ນ of ຂອງຄວາມຮູ້ທາງວິທະຍາສາດແລະວິທະຍາສາດ.

ແນວພັນແລະຄວາມຄິດສ້າງສັນ
Prezens ໃຫ້ການເຂົ້າເຖິງການນັ່ງສະມາທິປະຈໍາວັນສັ້ນ short (ລະຫວ່າງ 3 ແລະ 7 ນາທີ) ແຕກຕ່າງກັນໃນແຕ່ລະມື້ເພື່ອສະinໍຢູ່ໃນປັດຈຸບັນແລະເຊື່ອມຕໍ່ກັບສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນແລະຢູ່ອ້ອມຮອບເຈົ້າ.

ບົດກະວີແລະຊຸມຊົນ
Prezens ເຊີນທ່ານຄົ້ນພົບສະຖານທີ່ທີ່ສ້າງແຮງບັນດານໃຈບ່ອນທີ່ມີການmedຶກສະມາທິ. ມັນຍັງເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະສ້າງກຸ່ມເພື່ອສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ເຊິ່ງກັນແລະກັນແລະປຶກສາຫາລືການປະຕິບັດຂອງເຈົ້າ.

Altruism
Prezens, ໄດ້ຖືກອອກແບບມາເພື່ອສ້າງຄວາມຢືດຢຸ່ນພາຍໃນຂອງພວກເຮົາແຕ່ຍັງຍ່າງຢູ່ໃນເສັ້ນທາງທີ່ມີຄວາມຈິງໃຈ, ມີຄວາມສໍາພັນກັບຕົວເຮົາເອງ, ຄົນອື່ນແລະໂລກຫຼາຍຂຶ້ນ.

ເປັນຫຍັງຈິ່ງນັ່ງສະມາທິ?
ການນັ່ງສະມາທິກັບ Prezens ແມ່ນການmindຶກອົບຮົມຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາໃຫ້:
•ຢືນໃຫ້ສູງຢູ່ໃນໂລກທີ່ວຸ້ນວາຍ
•ປູກ.ັງຄວາມstabilityັ້ນຄົງທາງດ້ານອາລົມແລະຄວາມເອົາໃຈໃສ່ຂອງພວກເຮົາ
•ມີອາລົມ ໜ້ອຍ ລົງ
•ປູກຊັບພະຍາກອນຂອງພວກເຮົາທີ່ມີຄວາມຢືດຢຸ່ນພາຍໃນ
•ສ້າງມິດຕະພາບກັບຕົວເຮົາເອງ
•ພັດທະນາຄຸນລັກສະນະຂອງການຮູ້ຈັກສັງເກດ
•ຂະຫຍາຍສັກກະຍະພາບຂອງພວກເຮົາສໍາລັບຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຫຼືຄວາມກະຕັນຍູ
•ປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງການມີ ໜ້າ ຂອງພວກເຮົາ, ຕໍ່ກັບຄົນອື່ນແລະຕໍ່ກັບໂລກ
•ເລີ່ມຈາກຄວາມສະຫງົບພາຍໃນເພື່ອເຂົ້າຮ່ວມໃນໂລກທີ່ເປັນເອກະພາບກວ່າ

…ແລະປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງໄດ້ຮັບແຮງບັນດານໃຈຈາກການນັ່ງສະມາທິຄຽງຄູ່ກັບແຮງບັນດານໃຈໃຫ້ກັບຜູ້ຄົນທີ່practiceຶກຊ້ອມທຸກ day ມື້.

ເຂົ້າເຖິງເສັ້ນທາງທີ່ມີຫົວຂໍ້ຫຼາກຫຼາຍເພື່ອຕອບສະ ໜອງ ສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການໃນເວລານີ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ໃຈສະຫງົບແລະເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ໃນຄວາມສະຫງົບ:
•ເລີ່ມຕົ້ນ
•ປູກັງຄວາມສົນໃຈ
•ຄວາມເມດຕາ
•ຈິດວິນຍານ
•ການມີສະຕິ
•ການເຊື່ອມຕໍ່ກັບທໍາມະຊາດ
•ຄວາມສໍາພັນແລະຄອບຄົວ
•ເດັກນ້ອຍ
•ຄວາມກົດດັນແລະຄວາມຢືດຢຸ່ນ

ສ້າງກຸ່ມຂອງເຈົ້າເອງເພື່ອນັ່ງສະມາທິແລະແລກປ່ຽນຫຼັງຈາກການປະຕິບັດ

ໄປຢ້ຽມຢາມສະຖານທີ່ທີ່ດົນໃຈບ່ອນທີ່ມີການສົ່ງສະມາທິ

ເອົາແຮງບັນດານໃຈປະຈໍາວັນຈາກການນັ່ງສະມາທິທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນແຕ່ລະເຊົ້າ: ການນັ່ງສະມາທິຂອງມື້ນັ້ນ. ມັນເຊື່ອມໂຍງກັບວົງຢືມແລະສະຫຼຸບດ້ວຍການເຊື້ອເຊີນຢ່າງແນ່ນອນເພື່ອຮັກສາການປະຕິບັດໃຫ້ມີຊີວິດຢູ່ຕໍ່ໄປເມື່ອເບາະວາງຢູ່ໃນຕູ້.

ມີຫຍັງໃໝ່

Corrections mineurs et ajout de Méditations