Move with Marie Belle
5+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ໂຮລາ! ຂ້ອຍຊື່ Marie Belle ແລະຂ້ອຍຢາກແບ່ງປັນເລັກນ້ອຍກ່ຽວກັບຕົວຂ້ອຍເອງ ແລະວິທີການປ່ຽນແປງຂອງຂ້ອຍກັບເຈົ້າ.
ຕະຫຼອດຊີວິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຝຶກເປັນນັກກິລາ ແລະໄດ້ສອນຈິດຕະວິທະຍາ, ໂຍຄະ, ແລະສະຕິປັນຍາຕັ້ງແຕ່ປີ 2007. ຄວາມພະຍາຍາມດ້ານກິລາຂອງຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນເມື່ອຂ້າພະເຈົ້າອາຍຸ 12 ປີ ແລະຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍຍັງເປັນບ່ອນທີ່ຂ້າພະເຈົ້າເອີ້ນວ່າບ້ານ. ຂ້ອຍຮັກການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະປັບສະພາບແຕ່ບໍ່ມີຄວາມຊື່ນຊົມຢ່າງເຕັມທີ່ສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍແລະສິ່ງທີ່ມັນມີຄວາມສາມາດຈົນກ່ວາຂ້ອຍພົບໂຍຄະແລະ embodiment.
ສິ່ງຕ່າງໆໄດ້ປ່ຽນແປງໃນປີ 2015 ເມື່ອຂ້ອຍປະສົບກັບການບາດເຈັບທີ່ເຈັບປວດຍ້ອນການຖືກປັບເກີນໃນ backbend ເລິກ. ລືມກ່ຽວກັບ zen ແລະຄວາມງ່າຍຂອງການ yoga ຫຼື invigoration ຂອງສະພາບທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນຢູ່ໃນ gym, ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ສາມາດຍ່າງຫຼືນອນໂດຍບໍ່ມີການເຈັບປວດ. ທ່ານໝໍ ແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຂ້ອຍຈະເຮັດການຟື້ນຕົວຢ່າງເຕັມທີ່ຫຼືບໍ່, ແຕ່ຂ້ອຍຕັ້ງໃຈທີ່ຈະພິສູດວ່າພວກເຂົາຜິດ. ຫຼັງຈາກຫຼາຍປີຂອງການເຮັດວຽກຫນັກ, ການຝຶກອົບຮົມອັດສະລິຍະ, ແລະປັບປຸງການປະຕິບັດໂຍຜະລິດຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍໂຊກດີພໍທີ່ຈະຟື້ນຕົວຢ່າງເຕັມທີ່. ຂ້ອຍສາມາດກັບຄືນສູ່ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍທັງຫມົດແລະການຝຶກອົບຮົມໂຍຜະລິດແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຂ້ອຍແມ່ນເຂັ້ມແຂງແລະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍກ່ວາເກົ່າ.
ຂ້ອຍເປັນຕົວແບບການອອກກຳລັງກາຍ ແລະເປັນຄູສອນຂອງຄູມາເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 16 ປີແລ້ວ ແລະເຮັດວຽກກັບບາງຍີ່ຫໍ້ກິລາທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນໂລກເຊັ່ນ: lululemon, Patagonia, Omstars ແລະອື່ນໆອີກ. ຄວາມຮູ້ທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຮັບຈາກການໃຊ້ເວລາຊີວິດຂອງຂ້ອຍຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍແລະຢູ່ທາງຫນ້າຂອງກ້ອງຖ່າຍຮູບແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຮັບແຮງບັນດານໃຈທີ່ຈະແບ່ງປັນກັບເຈົ້າໃນມື້ນີ້. ຂ້ອຍເປັນຄູສອນ ແລະ ຄູຝຶກສອນທີ່ປ່ຽນບໍ່ພຽງແຕ່ຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ໃຫ້ພະລັງເຈົ້າໃນການດຳລົງຊີວິດ ແລະ ກ້າວໄປສູ່ຄວາມສາມາດອັນເຕັມທີ່ຂອງເຈົ້າ.
ຍ້າຍກັບ Marie Belle ແມ່ນຫນຶ່ງໃນບັນດາໂຄງການທີ່ປ່ຽນແປງຫຼາຍທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງການປ່ຽນແປງທີ່ຍືນຍົງຈາກເຮືອນ (ຫຼືຈາກບ່ອນໃດກໍ່ຕາມ). ຈຸດສຸມຂອງຂ້ອຍໃນຖານະເປັນຄູຝຶກໂຍຄະ ແລະ ຄູຝຶກການອອກກຳລັງກາຍແມ່ນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກການປະຕິບັດ ແລະ ການຝຶກອົບຮົມຂອງເຈົ້າໂດຍການເນັ້ນໃສ່ການຈັດຮຽງ, ການຮັບຮູ້ຕົນເອງ, ແລະການຕັ້ງໃຈເຮັດໂຄງການ. ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ມີຄວາມເນັ້ນຫນັກຢ່າງພຽງພໍກ່ຽວກັບວິທີການປະສິດທິຜົນແລະການເຮັດໃຫ້ການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບການຊີ້ນໍາແລະສະຫນັບສະຫນູນທີ່ເຫມາະສົມ.
ຫ້ອງຮຽນຂອງຂ້ອຍຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມຮູ້ສຶກເຂັ້ມແຂງ, ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ແລະປະຈຸບັນ. ຂ້ອຍຕ້ອງການໃຫ້ຊຸມຊົນ Move with Marie Belle ກໍານົດມາດຕະຖານໃຫມ່ສໍາລັບວິທີທີ່ພວກເຂົາເຂົ້າຫາຮ່າງກາຍ, ການປະຕິບັດ, ແລະຊີວິດຂອງພວກເຂົາ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າຢາກມີຄວາມຮູ້ສຶກສຸຂະພາບດີ, ມີຄວາມສຸກ, ເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນ, ຫຼືມີເພດສຳພັນ, ຍ້າຍກັບ Marie Belle ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຮັດສິ່ງນັ້ນໄດ້.
ຂ້ອຍຫວັງວ່າຈະໄດ້ເຫັນເຈົ້າຢູ່ໃນຫ້ອງຮຽນແລະຕ້ອງການຂອບໃຈທຸກຄົນທີ່ຫນ້າອັດສະຈັນແລະເປັນແຮງບັນດານໃຈຂອງຂ້ອຍສໍາລັບການສະຫນັບສະຫນູນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ!
ດ້ວຍຄວາມຮັກສະເໝີ,
Marie Belle Pérez Rivera
Ph.D., E-RYT 500
ຕະຫຼອດຊີວິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຝຶກເປັນນັກກິລາ ແລະໄດ້ສອນຈິດຕະວິທະຍາ, ໂຍຄະ, ແລະສະຕິປັນຍາຕັ້ງແຕ່ປີ 2007. ຄວາມພະຍາຍາມດ້ານກິລາຂອງຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນເມື່ອຂ້າພະເຈົ້າອາຍຸ 12 ປີ ແລະຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍຍັງເປັນບ່ອນທີ່ຂ້າພະເຈົ້າເອີ້ນວ່າບ້ານ. ຂ້ອຍຮັກການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະປັບສະພາບແຕ່ບໍ່ມີຄວາມຊື່ນຊົມຢ່າງເຕັມທີ່ສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍແລະສິ່ງທີ່ມັນມີຄວາມສາມາດຈົນກ່ວາຂ້ອຍພົບໂຍຄະແລະ embodiment.
ສິ່ງຕ່າງໆໄດ້ປ່ຽນແປງໃນປີ 2015 ເມື່ອຂ້ອຍປະສົບກັບການບາດເຈັບທີ່ເຈັບປວດຍ້ອນການຖືກປັບເກີນໃນ backbend ເລິກ. ລືມກ່ຽວກັບ zen ແລະຄວາມງ່າຍຂອງການ yoga ຫຼື invigoration ຂອງສະພາບທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນຢູ່ໃນ gym, ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ສາມາດຍ່າງຫຼືນອນໂດຍບໍ່ມີການເຈັບປວດ. ທ່ານໝໍ ແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຂ້ອຍຈະເຮັດການຟື້ນຕົວຢ່າງເຕັມທີ່ຫຼືບໍ່, ແຕ່ຂ້ອຍຕັ້ງໃຈທີ່ຈະພິສູດວ່າພວກເຂົາຜິດ. ຫຼັງຈາກຫຼາຍປີຂອງການເຮັດວຽກຫນັກ, ການຝຶກອົບຮົມອັດສະລິຍະ, ແລະປັບປຸງການປະຕິບັດໂຍຜະລິດຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍໂຊກດີພໍທີ່ຈະຟື້ນຕົວຢ່າງເຕັມທີ່. ຂ້ອຍສາມາດກັບຄືນສູ່ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍທັງຫມົດແລະການຝຶກອົບຮົມໂຍຜະລິດແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຂ້ອຍແມ່ນເຂັ້ມແຂງແລະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍກ່ວາເກົ່າ.
ຂ້ອຍເປັນຕົວແບບການອອກກຳລັງກາຍ ແລະເປັນຄູສອນຂອງຄູມາເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 16 ປີແລ້ວ ແລະເຮັດວຽກກັບບາງຍີ່ຫໍ້ກິລາທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນໂລກເຊັ່ນ: lululemon, Patagonia, Omstars ແລະອື່ນໆອີກ. ຄວາມຮູ້ທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຮັບຈາກການໃຊ້ເວລາຊີວິດຂອງຂ້ອຍຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍແລະຢູ່ທາງຫນ້າຂອງກ້ອງຖ່າຍຮູບແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຮັບແຮງບັນດານໃຈທີ່ຈະແບ່ງປັນກັບເຈົ້າໃນມື້ນີ້. ຂ້ອຍເປັນຄູສອນ ແລະ ຄູຝຶກສອນທີ່ປ່ຽນບໍ່ພຽງແຕ່ຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ໃຫ້ພະລັງເຈົ້າໃນການດຳລົງຊີວິດ ແລະ ກ້າວໄປສູ່ຄວາມສາມາດອັນເຕັມທີ່ຂອງເຈົ້າ.
ຍ້າຍກັບ Marie Belle ແມ່ນຫນຶ່ງໃນບັນດາໂຄງການທີ່ປ່ຽນແປງຫຼາຍທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງການປ່ຽນແປງທີ່ຍືນຍົງຈາກເຮືອນ (ຫຼືຈາກບ່ອນໃດກໍ່ຕາມ). ຈຸດສຸມຂອງຂ້ອຍໃນຖານະເປັນຄູຝຶກໂຍຄະ ແລະ ຄູຝຶກການອອກກຳລັງກາຍແມ່ນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກການປະຕິບັດ ແລະ ການຝຶກອົບຮົມຂອງເຈົ້າໂດຍການເນັ້ນໃສ່ການຈັດຮຽງ, ການຮັບຮູ້ຕົນເອງ, ແລະການຕັ້ງໃຈເຮັດໂຄງການ. ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ມີຄວາມເນັ້ນຫນັກຢ່າງພຽງພໍກ່ຽວກັບວິທີການປະສິດທິຜົນແລະການເຮັດໃຫ້ການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບການຊີ້ນໍາແລະສະຫນັບສະຫນູນທີ່ເຫມາະສົມ.
ຫ້ອງຮຽນຂອງຂ້ອຍຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມຮູ້ສຶກເຂັ້ມແຂງ, ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ແລະປະຈຸບັນ. ຂ້ອຍຕ້ອງການໃຫ້ຊຸມຊົນ Move with Marie Belle ກໍານົດມາດຕະຖານໃຫມ່ສໍາລັບວິທີທີ່ພວກເຂົາເຂົ້າຫາຮ່າງກາຍ, ການປະຕິບັດ, ແລະຊີວິດຂອງພວກເຂົາ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າຢາກມີຄວາມຮູ້ສຶກສຸຂະພາບດີ, ມີຄວາມສຸກ, ເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນ, ຫຼືມີເພດສຳພັນ, ຍ້າຍກັບ Marie Belle ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຮັດສິ່ງນັ້ນໄດ້.
ຂ້ອຍຫວັງວ່າຈະໄດ້ເຫັນເຈົ້າຢູ່ໃນຫ້ອງຮຽນແລະຕ້ອງການຂອບໃຈທຸກຄົນທີ່ຫນ້າອັດສະຈັນແລະເປັນແຮງບັນດານໃຈຂອງຂ້ອຍສໍາລັບການສະຫນັບສະຫນູນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ!
ດ້ວຍຄວາມຮັກສະເໝີ,
Marie Belle Pérez Rivera
Ph.D., E-RYT 500
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ແອັບນີ້ອາດຈະເກັບກຳປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້
ຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ ແລະ ID ອຸປະກອນ ຫຼື ID ອື່ນໆ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ລະບົບລຶບຂໍ້ມູນໄດ້
ມີຫຍັງໃໝ່
Bug Fixes and Improvements to the app
