Aura: Meditation & Sleep, CBT
ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
4,5star
13,6 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
1 ລ້ານ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
Aura: ການນັ່ງສະມາທິ & ນອນ, CBT ເປັນສະມາທິອັນດັບຕົ້ນໆ ແລະ ແອັບຊ່ວຍຕົນເອງສຳລັບການນອນຫຼັບທີ່ດີຂຶ້ນ, ບັນເທົາຄວາມຄຽດ ແລະ ປັບປຸງຕົນເອງ. ມັນສະຫນອງການຝຶກສະມາທິທີ່ແນະນໍາສ່ວນບຸກຄົນ, ການຝຶກອົບຮົມສະຕິປັນຍາ, CBT (ການປິ່ນປົວພຶດຕິກໍາການຮັບຮູ້), ລົມຫາຍໃຈ, ສຽງນອນທີ່ຜ່ອນຄາຍ, ເລື່ອງການນອນແລະອື່ນໆ.
Aura ເປັນແອັບທັງໝົດໃນອັນດຽວທີ່ສະເໜີການຝຶກສະມາທິປະ ຈຳ ວັນ, CBT, ການສະກົດຈິດໃນຫົວຂໍ້ຕ່າງໆ ເຊັ່ນ: ການນອນຫຼັບທີ່ດີຂຶ້ນ, ຄວາມຄຽດ, ຄວາມວຸ້ນວາຍ, ຊຶມເສົ້າ, ນອນບໍ່ຫຼັບ, ແຮງຈູງໃຈ ແລະ ຫົວຂໍ້ເພີ່ມເຕີມສຳລັບທຸກສະຖານະການ. ຮຽນຮູ້ສະຕິ, ເລືອກການຝຶກສະມາທິແບບແນະນຳ ແລະຝຶກຫາຍໃຈນຳໂດຍຄູຝຶກຊັ້ນນຳ.
** ເດັ່ນໃນ: The New York Times, Forbes, The Oprah Magazine, Women's & Men's Health, ແລະອື່ນໆ.**
ດ້ວຍຊຸມຊົນທົ່ວໂລກຂອງ 7 ລ້ານຄົນ, ອັດຕາຄວາມພໍໃຈຂອງຜູ້ໃຊ້ 98%, ແລະການປັບແຕ່ງສ່ວນບຸກຄົນແບບພິເສດ, ແອັບຯມືຖື Aura ເປັນທາງເລືອກທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ສໍາລັບສຸຂະພາບຈິດປະຈໍາວັນ, ແຮງຈູງໃຈ, ການຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງ, ແລະການດູແລຕົນເອງ, ທັງຫມົດສາມາດບັນລຸໄດ້ໃນເວລາພຽງ 3 ນາທີ. ມື້ຫນຶ່ງ.
ເຈົ້າໄດ້ຮັບຫຍັງເມື່ອທ່ານດາວໂຫຼດ
ຫ້ອງສະໝຸດເນື້ອໃນທີ່ກວ້າງຂວາງ:
ເຂົ້າເຖິງຫ້ອງສະໝຸດສຸຂະພາບລະດັບພຣີມຽມທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນໂລກ. ເນື້ອໃນໄດ້ຖືກແບ່ງອອກເປັນປະເພດເຊັ່ນ: ການນັ່ງສະມາທິ, ການນອນ, ຄວາມກັງວົນ, ການຫາຍໃຈ, ASMR, ການຢືນຢັນ, ຄວາມສຸກ, ແລະອື່ນໆ.
ມີການເກັບກໍາຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງສຽງຜ່ອນຄາຍການດູແລຕົນເອງ: ສຽງຝົນ, ສຽງນອນຫລັບ, ສຽງທໍາມະຊາດ, ສຽງສີຂາວ, ສຽງທະເລສະຫງົບ, ແລະອື່ນໆອີກ.
ຄຳແນະນຳພິເສດ:
ເນື້ອຫາທີ່ນໍາພາໂດຍຄູຝຶກສອນໃຫ້ເກີດແຮງຈູງໃຈ, ສະຕິ ແລະນອນໄມ່ຫລັບ, ນັກບຳບັດ ແລະນັກເລົ່າເລື່ອງຈາກທົ່ວໂລກ. ໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງທີ່ມີປະສິດທິຜົນແລະການຊີ້ນໍາການກະຕຸ້ນຈາກການສະມາທິປະຈໍາວັນໄປເຖິງການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກໍາມັນສະຫມອງ (CBT). ເພີດເພີນກັບກອງປະຊຸມສົດຫຼືຈັດຕາຕະລາງກິດຈະກໍາຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
ນອນດີກວ່າ:
ການນັ່ງສະມາທິສໍາລັບການນອນ, ສຽງນອນ & ນິທານ, ການປິ່ນປົວພຶດຕິກໍາສະຕິປັນຍາສໍາລັບການນອນໄມ່ຫລັບ (CBT-I) ແລະສຽງທີ່ຜ່ອນຄາຍເພື່ອສົ່ງເສີມການນອນຫລັບທີ່ສະບາຍແລະດີຂຶ້ນ.
ບໍາບັດ:
ຝຶກຫາຍໃຈກັບຄູຝຶກໃນກອງປະຊຸມແນະນໍາ ຫຼືເອົາຫນຶ່ງໃນຫຼັກສູດການຫາຍໃຈແບບອອບໄລນ໌ຂອງພວກເຮົາ.
ໂຄງການ:
ຄົ້ນຫາວິຊາຢ່າງເລິກເຊິ່ງແລະມີປະສິດທິຜົນດ້ວຍໂຄງການທີ່ໄດ້ອອກແບບໄວ້ກ່ອນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ນອນສະມາທິ,
- ຄວາມກັງວົນສະຫງົບ,
- ການບັນເທົາຄວາມກົດດັນ,
- ການສະກົດຈິດສໍາລັບການນອນ,
- Intro to Cognitive Behavioral Therapy (CBT).
- ການປິ່ນປົວພຶດຕິກຳສະຕິປັນຍາສຳລັບການນອນໄມ່ຫລັບ (CBT-I), ແລະອື່ນໆອີກ.
GRATITUDE JOURNAL:
ເຄື່ອງມືສໍາລັບການຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງ, ການສະທ້ອນຕົນເອງແລະຄວາມກະຕັນຍູ, ເຊິ່ງສາມາດມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານ. ຈັດການຄວາມກົດດັນ, ຄວາມກັງວົນ, ແລະຊຶມເສົ້າໂດຍການສຸມໃສ່ດ້ານບວກແລະການດູແລຕົນເອງໃນຊີວິດຂອງທ່ານ.
ຜູ້ຕິດຕາມອາລົມ:
ຄຸນສົມບັດທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ອາລົມ ແລະອາລົມຫຼາຍຂຶ້ນ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເບິ່ງເຫັນຄວາມຄືບໜ້າຂອງເຈົ້າໄດ້ຕະຫຼອດເວລາ.
ເປັນຫຍັງຫຼາຍລ້ານຄົນຈຶ່ງໃຊ້ AURA?
ນິໄສສຸຂະພາບປະຈຳວັນ: ວິທີຊ່ວຍຕົນເອງປະຈຳວັນທີ່ເຮັດໄດ້ງ່າຍໆ ໃຊ້ເວລາພຽງ 3 ນາທີຕໍ່ມື້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍ, ມີສະຕິ ແລະ ມີແຮງຈູງໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ, ແລະ ເສີມສ້າງສຸຂະພາບຈິດດ້ວຍ Aura: ການນັ່ງສະມາທິ & ນອນ, CBT.
ການບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ຄວາມວິຕົກກັງວົນ: ຊັບພະຍາກອນຕາມຄວາມຕ້ອງການເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ຄວາມກັງວົນ, ສະໜອງການຝຶກສະມາທິ, ສຽງທີ່ຜ່ອນຄາຍ, ການຝຶກຝົນຊີວິດເພື່ອຊອກຫາທາງບວກ ແລະ ຄວາມສະຫງົບ.
ການປັບແຕ່ງສ່ວນຕົວ: Aura ມີເຄື່ອງຈັກໃນການປັບແຕ່ງສ່ວນຕົວທີ່ກ້າວໜ້າທີ່ສຸດໃນໂລກທີ່ຂັບເຄື່ອນໂດຍການຄົ້ນຄວ້າຫຼ້າສຸດໃນການຮຽນຮູ້ເຄື່ອງຈັກ. ມັນສະຫນອງເນື້ອໃນແລະຄໍາແນະນໍາສ່ວນບຸກຄົນສູງຕໍ່ຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມມັກສະເພາະຂອງຜູ້ໃຊ້ແຕ່ລະຄົນ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຊັບພະຍາກອນທີ່ມີຄຸນຄ່າແລະມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານ.
ເນື້ອໃນທີ່ໄດ້ຮັບການປັບປຸງຢ່າງສະເໝີຕົ້ນສະເໝີປາຍ: ດ້ວຍຫ້ອງສະໝຸດອັນກວ້າງໃຫຍ່ຂອງເນື້ອໃນທີ່ກວມເອົາສະມາທິແບບຊີ້ນຳ, ການຝຶກອົບຮົມຊີວິດ, CBT, ແລະອື່ນໆ.
ຊຸມຊົນທີ່ສະຫນັບສະຫນູນ: ເຂົ້າຮ່ວມຊຸມຊົນທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນຂອງ 7 ລ້ານຄົນທົ່ວໂລກທີ່ຮັກ Aura ແລະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການສະເຫນີຂອງມັນ.
ດາວໂຫລດ Aura: ການນັ່ງສະມາທິ & ການນອນ, CBT ແລະເຂົ້າເຖິງໂລກຂອງຊັບພະຍາກອນສຸຂະພາບຈິດສ່ວນບຸກຄົນ, ລວມທັງການຝຶກສະມາທິແບບແນະນໍາ, ການສອນຊີວິດ, ແລະ CBT.
ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: http://www.aurahealth.io/privacy-policy
Aura ເປັນແອັບທັງໝົດໃນອັນດຽວທີ່ສະເໜີການຝຶກສະມາທິປະ ຈຳ ວັນ, CBT, ການສະກົດຈິດໃນຫົວຂໍ້ຕ່າງໆ ເຊັ່ນ: ການນອນຫຼັບທີ່ດີຂຶ້ນ, ຄວາມຄຽດ, ຄວາມວຸ້ນວາຍ, ຊຶມເສົ້າ, ນອນບໍ່ຫຼັບ, ແຮງຈູງໃຈ ແລະ ຫົວຂໍ້ເພີ່ມເຕີມສຳລັບທຸກສະຖານະການ. ຮຽນຮູ້ສະຕິ, ເລືອກການຝຶກສະມາທິແບບແນະນຳ ແລະຝຶກຫາຍໃຈນຳໂດຍຄູຝຶກຊັ້ນນຳ.
** ເດັ່ນໃນ: The New York Times, Forbes, The Oprah Magazine, Women's & Men's Health, ແລະອື່ນໆ.**
ດ້ວຍຊຸມຊົນທົ່ວໂລກຂອງ 7 ລ້ານຄົນ, ອັດຕາຄວາມພໍໃຈຂອງຜູ້ໃຊ້ 98%, ແລະການປັບແຕ່ງສ່ວນບຸກຄົນແບບພິເສດ, ແອັບຯມືຖື Aura ເປັນທາງເລືອກທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ສໍາລັບສຸຂະພາບຈິດປະຈໍາວັນ, ແຮງຈູງໃຈ, ການຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງ, ແລະການດູແລຕົນເອງ, ທັງຫມົດສາມາດບັນລຸໄດ້ໃນເວລາພຽງ 3 ນາທີ. ມື້ຫນຶ່ງ.
ເຈົ້າໄດ້ຮັບຫຍັງເມື່ອທ່ານດາວໂຫຼດ
ຫ້ອງສະໝຸດເນື້ອໃນທີ່ກວ້າງຂວາງ:
ເຂົ້າເຖິງຫ້ອງສະໝຸດສຸຂະພາບລະດັບພຣີມຽມທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນໂລກ. ເນື້ອໃນໄດ້ຖືກແບ່ງອອກເປັນປະເພດເຊັ່ນ: ການນັ່ງສະມາທິ, ການນອນ, ຄວາມກັງວົນ, ການຫາຍໃຈ, ASMR, ການຢືນຢັນ, ຄວາມສຸກ, ແລະອື່ນໆ.
ມີການເກັບກໍາຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງສຽງຜ່ອນຄາຍການດູແລຕົນເອງ: ສຽງຝົນ, ສຽງນອນຫລັບ, ສຽງທໍາມະຊາດ, ສຽງສີຂາວ, ສຽງທະເລສະຫງົບ, ແລະອື່ນໆອີກ.
ຄຳແນະນຳພິເສດ:
ເນື້ອຫາທີ່ນໍາພາໂດຍຄູຝຶກສອນໃຫ້ເກີດແຮງຈູງໃຈ, ສະຕິ ແລະນອນໄມ່ຫລັບ, ນັກບຳບັດ ແລະນັກເລົ່າເລື່ອງຈາກທົ່ວໂລກ. ໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງທີ່ມີປະສິດທິຜົນແລະການຊີ້ນໍາການກະຕຸ້ນຈາກການສະມາທິປະຈໍາວັນໄປເຖິງການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກໍາມັນສະຫມອງ (CBT). ເພີດເພີນກັບກອງປະຊຸມສົດຫຼືຈັດຕາຕະລາງກິດຈະກໍາຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
ນອນດີກວ່າ:
ການນັ່ງສະມາທິສໍາລັບການນອນ, ສຽງນອນ & ນິທານ, ການປິ່ນປົວພຶດຕິກໍາສະຕິປັນຍາສໍາລັບການນອນໄມ່ຫລັບ (CBT-I) ແລະສຽງທີ່ຜ່ອນຄາຍເພື່ອສົ່ງເສີມການນອນຫລັບທີ່ສະບາຍແລະດີຂຶ້ນ.
ບໍາບັດ:
ຝຶກຫາຍໃຈກັບຄູຝຶກໃນກອງປະຊຸມແນະນໍາ ຫຼືເອົາຫນຶ່ງໃນຫຼັກສູດການຫາຍໃຈແບບອອບໄລນ໌ຂອງພວກເຮົາ.
ໂຄງການ:
ຄົ້ນຫາວິຊາຢ່າງເລິກເຊິ່ງແລະມີປະສິດທິຜົນດ້ວຍໂຄງການທີ່ໄດ້ອອກແບບໄວ້ກ່ອນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ນອນສະມາທິ,
- ຄວາມກັງວົນສະຫງົບ,
- ການບັນເທົາຄວາມກົດດັນ,
- ການສະກົດຈິດສໍາລັບການນອນ,
- Intro to Cognitive Behavioral Therapy (CBT).
- ການປິ່ນປົວພຶດຕິກຳສະຕິປັນຍາສຳລັບການນອນໄມ່ຫລັບ (CBT-I), ແລະອື່ນໆອີກ.
GRATITUDE JOURNAL:
ເຄື່ອງມືສໍາລັບການຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງ, ການສະທ້ອນຕົນເອງແລະຄວາມກະຕັນຍູ, ເຊິ່ງສາມາດມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານ. ຈັດການຄວາມກົດດັນ, ຄວາມກັງວົນ, ແລະຊຶມເສົ້າໂດຍການສຸມໃສ່ດ້ານບວກແລະການດູແລຕົນເອງໃນຊີວິດຂອງທ່ານ.
ຜູ້ຕິດຕາມອາລົມ:
ຄຸນສົມບັດທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ອາລົມ ແລະອາລົມຫຼາຍຂຶ້ນ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເບິ່ງເຫັນຄວາມຄືບໜ້າຂອງເຈົ້າໄດ້ຕະຫຼອດເວລາ.
ເປັນຫຍັງຫຼາຍລ້ານຄົນຈຶ່ງໃຊ້ AURA?
ນິໄສສຸຂະພາບປະຈຳວັນ: ວິທີຊ່ວຍຕົນເອງປະຈຳວັນທີ່ເຮັດໄດ້ງ່າຍໆ ໃຊ້ເວລາພຽງ 3 ນາທີຕໍ່ມື້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍ, ມີສະຕິ ແລະ ມີແຮງຈູງໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ, ແລະ ເສີມສ້າງສຸຂະພາບຈິດດ້ວຍ Aura: ການນັ່ງສະມາທິ & ນອນ, CBT.
ການບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ຄວາມວິຕົກກັງວົນ: ຊັບພະຍາກອນຕາມຄວາມຕ້ອງການເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ຄວາມກັງວົນ, ສະໜອງການຝຶກສະມາທິ, ສຽງທີ່ຜ່ອນຄາຍ, ການຝຶກຝົນຊີວິດເພື່ອຊອກຫາທາງບວກ ແລະ ຄວາມສະຫງົບ.
ການປັບແຕ່ງສ່ວນຕົວ: Aura ມີເຄື່ອງຈັກໃນການປັບແຕ່ງສ່ວນຕົວທີ່ກ້າວໜ້າທີ່ສຸດໃນໂລກທີ່ຂັບເຄື່ອນໂດຍການຄົ້ນຄວ້າຫຼ້າສຸດໃນການຮຽນຮູ້ເຄື່ອງຈັກ. ມັນສະຫນອງເນື້ອໃນແລະຄໍາແນະນໍາສ່ວນບຸກຄົນສູງຕໍ່ຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມມັກສະເພາະຂອງຜູ້ໃຊ້ແຕ່ລະຄົນ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຊັບພະຍາກອນທີ່ມີຄຸນຄ່າແລະມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານ.
ເນື້ອໃນທີ່ໄດ້ຮັບການປັບປຸງຢ່າງສະເໝີຕົ້ນສະເໝີປາຍ: ດ້ວຍຫ້ອງສະໝຸດອັນກວ້າງໃຫຍ່ຂອງເນື້ອໃນທີ່ກວມເອົາສະມາທິແບບຊີ້ນຳ, ການຝຶກອົບຮົມຊີວິດ, CBT, ແລະອື່ນໆ.
ຊຸມຊົນທີ່ສະຫນັບສະຫນູນ: ເຂົ້າຮ່ວມຊຸມຊົນທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນຂອງ 7 ລ້ານຄົນທົ່ວໂລກທີ່ຮັກ Aura ແລະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການສະເຫນີຂອງມັນ.
ດາວໂຫລດ Aura: ການນັ່ງສະມາທິ & ການນອນ, CBT ແລະເຂົ້າເຖິງໂລກຂອງຊັບພະຍາກອນສຸຂະພາບຈິດສ່ວນບຸກຄົນ, ລວມທັງການຝຶກສະມາທິແບບແນະນໍາ, ການສອນຊີວິດ, ແລະ CBT.
ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: http://www.aurahealth.io/privacy-policy
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,5
13,4 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
Welcome to the next generation Aura. Participate in live events or get 1-on-1 coaching with 100s of Aura coaches. Listen to all new content topics like hypnosis, ASMR, prayer, sound healing and much more on the completely redesigned Aura app.
Bugs fixes
Bugs fixes
