Meta Learn：Metacognitive Tools
ປະກອບມີໂຄສະນາການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
4,1star
128 ຄຳຕິຊົມ
10 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
Meta Learn ສອນໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈເຫດຜົນທີ່ທ່ານອາດຈະມີຄວາມຄິດແຂ່ງ, ຄວາມກົດດັນ, ຊຶມເສົ້າ, ຫຼືຄວາມກັງວົນໃຈ, ແລະວິທີທີ່ທ່ານສາມາດຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ສະພາບການເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງຈິງຈັງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການ. ຜ່ານ Meta Learn ທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ການ ນຳ ໃຊ້ເຄື່ອງມືສະເພາະທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບວິທີທີ່ທ່ານຄິດ, ພ້ອມທັງຄົ້ນຫາການຄວບຄຸມຄືນ ໃໝ່ ກ່ຽວກັບຂະບວນການຄິດຂອງທ່ານຕະຫຼອດທາງ.
ກ່ອນອື່ນ ໝົດ ທ່ານຕ້ອງເລືອກຫຼັກສູດ ໜຶ່ງ ຕໍ່ໄປນີ້:
- ຄວາມຄິດແຂ່ງ
- ຄວາມຕຶງຄຽດ
- ໂລກຊືມເສົ້າ
- ຄວາມກັງວົນໃຈ
- ຄວາມກັງວົນຂອງການຕິດເຊື້ອ
- ຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບພະຍາດ
- ກວດຄວາມກັງວົນ
Meta Learn ປະກອບດ້ວຍ ໝວດ ຕໍ່ໄປນີ້:
ອອກກໍາລັງກາຍ - ໃນທີ່ນີ້ທ່ານຈະເຫັນຊັບພະຍາກອນທີ່ແທ້ຈິງ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະຄວາມຮູ້. ທ່ານຈະຢູ່ໃນບັນດາສິ່ງອື່ນໆທີ່ຈະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງທ່ານ ກຳ ລັງທຸກທໍລະມານດ້ວຍສະພາບການທີ່ແນ່ນອນຈາກທັດສະນະສ່ວນຕົວຢ່າງສົມບູນ. ທ່ານຍັງຈະເຂົ້າໃຈວ່າກົນລະຍຸດໃດທີ່ໄດ້ພິສູດບໍ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນອະດີດ, ພ້ອມທັງຮຽນຮູ້ກົນລະຍຸດ ໃໝ່ໆ ເພື່ອຊ່ວຍປັບປຸງສະຫວັດດີພາບຂອງທ່ານ. ຜ່ານການອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບໂຕ້ຕອບທ່ານຈະໄດ້ຮັບການແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບເຄື່ອງມືສະເພາະ, ເຊິ່ງສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໄດ້ທັນທີເພື່ອຕອບສະ ໜອງ ໄດ້ດີຂື້ນກັບຄວາມກັງວົນ, ຄວາມກົດດັນ, ຄວາມເສົ້າສະຫລົດໃຈ, ຫຼືຄວາມຄິດຂອງການແຂ່ງ.
ຄວາມຮູ້ຂອງຂ້ອຍ - ນີ້ທ່ານສາມາດອ່ານກ່ຽວກັບຫຼັກສູດທີ່ທ່ານໄດ້ເລືອກ (ເຊັ່ນ: ຄວາມກົດດັນ). ບົດຝຶກຫັດທີ່ທ່ານເຮັດວຽກກັບຈະຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນປະເພດນີ້ຕາມວິທີການເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດເບິ່ງພາບລວມໄດ້ງ່າຍໆ.
ສະຫວັດດີພາບຂອງຂ້ອຍ - ນີ້ທ່ານສາມາດຕິດຕາມສະຫວັດດີພາບແລະຄວາມກ້າວ ໜ້າ ຂອງທ່ານ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງຈະໄດ້ຮັບສິ່ງ ໃໝ່ໆ ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສະຫວັດດີພາບຂອງທ່ານຕະຫຼອດໄລຍະການຕອບສະ ໜອງ ກັບການເຮັດວຽກຂອງທ່ານກັບ Meta Learns ທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ທ່ານໄດ້ແນະ ນຳ.
Meta Learn ແມ່ນອີງໃສ່ຮູບແບບການປິ່ນປົວແບບອີງຕາມຫຼັກຖານທີ່ຂ້ອນຂ້າງ ໃໝ່ ທີ່ເອີ້ນວ່າການ ບຳ ບັດດ້ວຍການຮັບຮູ້ແບບ metacognitive ພ້ອມທັງອົງປະກອບທີ່ມີປະສິດຕິພາບທີ່ ນຳ ມາຈາກການຝຶກສອນ. ວິທີການ metacognitive ໄດ້ຖືກພັດທະນາໂດຍອາຈານສອນພາສາອັງກິດແລະນັກຈິດຕະສາດ Adrian Wells. ວິທີການນີ້ອີງໃສ່ຄວາມເຂົ້າໃຈ ໃໝ່ ຂອງຈິດໃຈແລະສິ່ງທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທາງຈິດໃຈ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍການມີເມຕຕາໄດ້ສະແດງຕົນເອງວ່າເປັນການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດຕິຜົນໂດຍສະເພາະໃນການຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ຄວາມກັງວົນໃຈ, ຄວາມກົດດັນແລະໂລກຊຶມເສົ້າແລະດຽວນີ້ໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນຫຼາຍປະເທດທົ່ວໂລກ.
ການປິ່ນປົວດ້ວຍລະບົບເມດຕາບໍ່ໄດ້ສຸມໃສ່ເນື້ອໃນຂອງຄວາມຄິດແຕ່ສຸມໃສ່ແທນທີ່ຈະແມ່ນຂະບວນການທີ່ຄວາມຄິດເຫຼົ່ານີ້ຖືກຄິດຄົ້ນ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍລະບົບປະສາດສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນການສຶກສາໃນຮູບແບບການ ນຳ ໃຊ້ເຄື່ອງມືສະເພາະເພື່ອຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຄວບຄຸມຂະບວນການຄິດຂອງຄົນ. ວິທີການ metacognitive ແມ່ນເຫມາະສົມກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍກຸ່ມເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຕົນເອງໂດຍຜ່ານການຮຽນຮູ້ດ້ວຍຕົນເອງ.
ກ່ອນອື່ນ ໝົດ ທ່ານຕ້ອງເລືອກຫຼັກສູດ ໜຶ່ງ ຕໍ່ໄປນີ້:
- ຄວາມຄິດແຂ່ງ
- ຄວາມຕຶງຄຽດ
- ໂລກຊືມເສົ້າ
- ຄວາມກັງວົນໃຈ
- ຄວາມກັງວົນຂອງການຕິດເຊື້ອ
- ຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບພະຍາດ
- ກວດຄວາມກັງວົນ
Meta Learn ປະກອບດ້ວຍ ໝວດ ຕໍ່ໄປນີ້:
ອອກກໍາລັງກາຍ - ໃນທີ່ນີ້ທ່ານຈະເຫັນຊັບພະຍາກອນທີ່ແທ້ຈິງ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະຄວາມຮູ້. ທ່ານຈະຢູ່ໃນບັນດາສິ່ງອື່ນໆທີ່ຈະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງທ່ານ ກຳ ລັງທຸກທໍລະມານດ້ວຍສະພາບການທີ່ແນ່ນອນຈາກທັດສະນະສ່ວນຕົວຢ່າງສົມບູນ. ທ່ານຍັງຈະເຂົ້າໃຈວ່າກົນລະຍຸດໃດທີ່ໄດ້ພິສູດບໍ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນອະດີດ, ພ້ອມທັງຮຽນຮູ້ກົນລະຍຸດ ໃໝ່ໆ ເພື່ອຊ່ວຍປັບປຸງສະຫວັດດີພາບຂອງທ່ານ. ຜ່ານການອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບໂຕ້ຕອບທ່ານຈະໄດ້ຮັບການແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບເຄື່ອງມືສະເພາະ, ເຊິ່ງສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໄດ້ທັນທີເພື່ອຕອບສະ ໜອງ ໄດ້ດີຂື້ນກັບຄວາມກັງວົນ, ຄວາມກົດດັນ, ຄວາມເສົ້າສະຫລົດໃຈ, ຫຼືຄວາມຄິດຂອງການແຂ່ງ.
ຄວາມຮູ້ຂອງຂ້ອຍ - ນີ້ທ່ານສາມາດອ່ານກ່ຽວກັບຫຼັກສູດທີ່ທ່ານໄດ້ເລືອກ (ເຊັ່ນ: ຄວາມກົດດັນ). ບົດຝຶກຫັດທີ່ທ່ານເຮັດວຽກກັບຈະຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນປະເພດນີ້ຕາມວິທີການເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດເບິ່ງພາບລວມໄດ້ງ່າຍໆ.
ສະຫວັດດີພາບຂອງຂ້ອຍ - ນີ້ທ່ານສາມາດຕິດຕາມສະຫວັດດີພາບແລະຄວາມກ້າວ ໜ້າ ຂອງທ່ານ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງຈະໄດ້ຮັບສິ່ງ ໃໝ່ໆ ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສະຫວັດດີພາບຂອງທ່ານຕະຫຼອດໄລຍະການຕອບສະ ໜອງ ກັບການເຮັດວຽກຂອງທ່ານກັບ Meta Learns ທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ທ່ານໄດ້ແນະ ນຳ.
Meta Learn ແມ່ນອີງໃສ່ຮູບແບບການປິ່ນປົວແບບອີງຕາມຫຼັກຖານທີ່ຂ້ອນຂ້າງ ໃໝ່ ທີ່ເອີ້ນວ່າການ ບຳ ບັດດ້ວຍການຮັບຮູ້ແບບ metacognitive ພ້ອມທັງອົງປະກອບທີ່ມີປະສິດຕິພາບທີ່ ນຳ ມາຈາກການຝຶກສອນ. ວິທີການ metacognitive ໄດ້ຖືກພັດທະນາໂດຍອາຈານສອນພາສາອັງກິດແລະນັກຈິດຕະສາດ Adrian Wells. ວິທີການນີ້ອີງໃສ່ຄວາມເຂົ້າໃຈ ໃໝ່ ຂອງຈິດໃຈແລະສິ່ງທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທາງຈິດໃຈ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍການມີເມຕຕາໄດ້ສະແດງຕົນເອງວ່າເປັນການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດຕິຜົນໂດຍສະເພາະໃນການຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ຄວາມກັງວົນໃຈ, ຄວາມກົດດັນແລະໂລກຊຶມເສົ້າແລະດຽວນີ້ໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນຫຼາຍປະເທດທົ່ວໂລກ.
ການປິ່ນປົວດ້ວຍລະບົບເມດຕາບໍ່ໄດ້ສຸມໃສ່ເນື້ອໃນຂອງຄວາມຄິດແຕ່ສຸມໃສ່ແທນທີ່ຈະແມ່ນຂະບວນການທີ່ຄວາມຄິດເຫຼົ່ານີ້ຖືກຄິດຄົ້ນ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍລະບົບປະສາດສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນການສຶກສາໃນຮູບແບບການ ນຳ ໃຊ້ເຄື່ອງມືສະເພາະເພື່ອຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຄວບຄຸມຂະບວນການຄິດຂອງຄົນ. ວິທີການ metacognitive ແມ່ນເຫມາະສົມກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍກຸ່ມເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຕົນເອງໂດຍຜ່ານການຮຽນຮູ້ດ້ວຍຕົນເອງ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ແອັບນີ້ອາດຈະເກັບກຳປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້
ຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ, ການເຄື່ອນໄຫວແອັບ, ຂໍ້ມູນແອັບ ແລະ ປະສິດທິພາບ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ລຶບຂໍ້ມູນບໍ່ໄດ້
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,0
123 ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
4 new exercises
New ways to highlight the progress in the app
Exercise selector that can find the best exercise for you
Remember to keep your app updated to always have the latest updates!
Best regards Meta Learn Team
New ways to highlight the progress in the app
Exercise selector that can find the best exercise for you
Remember to keep your app updated to always have the latest updates!
Best regards Meta Learn Team
