Meditation - Stress Relief

Neko Soft

ປະກອບ​ມີ​ໂຄ​ສະ​ນາ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ເຈົ້າຮູ້ສຶກຄຽດ, ກັງວົນ, ເມື່ອຍບໍ?
ເຈົ້ານອນບໍ່ຫຼັບ.
ແລະທ່ານຕ້ອງການຊອກຫາຄໍາຮ້ອງສະຫມັກທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະຕິບັດສະມາທິ.

ການນັ່ງສະມາທິ - ການບັນເທົາຄວາມຄຽດ ເປັນແອັບຯອັນດັບຕົ້ນສໍາລັບການນອນ, ສະມາທິ ແລະຜ່ອນຄາຍ. ຫຼຸດ​ຜ່ອນ​ຄວາມ​ກົດ​ດັນ​, ປັບ​ຄວາມ​ສົມ​ດູນ​ຂອງ​ອາ​ລົມ​, ນອນ​ໄດ້​ດີກ​ວ່າ​ແລະ​ສຸມ​ໃສ່​ການ​ຂອງ​ທ່ານ​. ສະໜອງດົນຕີສະມາທິ.
ແອັບພລິເຄຊັນປະສົມປະສານການຟັງແລະການເບິ່ງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຄຽດແລະເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານສະອາດ. ເຈົ້າຈະເຫັນຊີວິດທີ່ດີຂຶ້ນ ແລະນອນຫຼັບດີຂຶ້ນ
ໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າພັກຜ່ອນແລະເພີດເພີນກັບສຽງທີ່ຜ່ອນຄາຍທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫລັບໄດ້ດີຂຶ້ນ.

ວິທີການນໍາໃຊ້:
😍ເລືອກຜົນກະທົບທີ່ເຈົ້າມັກ.
🎧 ໃສ່ຫູຟັງຂອງທ່ານເພື່ອຮັບຜົນກະທົບທີ່ຜ່ອນຄາຍ.
👆 ເລີ່ມໃຊ້ໜ້າຈໍ. ທ່ານສາມາດແຕະແລະເລື່ອນໄດ້.
😌 ຮັກສາໃຈໃຫ້ສະຫງົບ.
💭 ຄວາມຄິດລົບຢູ່ໃນຫົວໜ້ອຍລົງ.
🧘 ມີຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງຫຼາຍຂຶ້ນ

ນັ່ງສະມາທິທຸກວັນ🧘🧘🧘
- ການຝຶກສະມາທິແບບແນະນຳ, ຜ່ອນຄາຍລົມຫາຍໃຈ ແລະ ຝຶກສະຕິ
- ນັ່ງສະມາທິກັບຄໍາແນະນໍາສ່ວນບຸກຄົນ
- ຫາຍໃຈສະດວກດ້ວຍການຝຶກສະມາທິສັ້ນ 1 ນາທີ, 3 ນາທີ, 5 ນາທີ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບຈິດຟື້ນຟູໄດ້ໄວ ຫຼື ເລືອກການນັ່ງສະມາທິທີ່ດົນກວ່ານັ້ນໄດ້ທຸກເວລາຂອງມື້.
- ຮຽນຮູ້ທັກສະການນັ່ງສະມາທິ, ເຕັກນິກການຫາຍໃຈ.

ຕິດຕັ້ງ ແລະໃຊ້ແອັບພລິເຄຊັນ Meditation - Stress Relief ເພື່ອເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບ, ການນອນ ແລະອາລົມຂອງທ່ານ. ບໍ່ມີໃຜຮັກເຈົ້າຄືເຈົ້າເອງ

ມີຫຍັງໃໝ່

🧘‍♀ When you own your breath, no one can steal your peace!