Dhurva Training Club

Moonberry Tech LLC

ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ແອັບ DTC ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າບັນລຸເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍບໍ່ວ່າພວກມັນຈະເປັນແນວໃດໂດຍການໃຫ້ເຄື່ອງມື, ແຮງຈູງໃຈ ແລະຄວາມຮັບຜິດຊອບທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເພື່ອຮູ້ສຶກວ່າປະສົບຜົນສຳເລັດ ແລະ ໝັ້ນໃຈ.

ສ້າງກິດຈະ ກຳ ທີ່ສົມບູນແບບ, ຕິດຕາມຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງທ່ານແລະມີນິໄສຕະຫຼອດຊີວິດເຊິ່ງຈະເຕີມພະລັງຂອງທ່ານແລະຮັກສາຄວາມຄົມຊັດ.

ການເຝິກຊ້ອມໂຍຄະ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ແນະນຳຂອງພວກເຮົາຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເພີ່ມປະສົບການການຮຽນຮູ້ ແລະ ການຂະຫຍາຍຕົວທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີແຮງຈູງໃຈໃນມື້ແລ້ວວັນ. ສ່ວນທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນຫ້ອງຮຽນ + ການອອກກໍາລັງສາມາດສັ້ນເຖິງ 10 ນາທີ, ຫຼືຍາວເຖິງ 30 - ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າສາມາດເຂົ້າກັບຕາຕະລາງຂອງເຈົ້າໄດ້ງ່າຍແລະເຈົ້າສາມາດດີກວ່າຕົວເອງໄດ້ທຸກບ່ອນ, ທຸກເວລາ.
ຄູສອນລະດັບໂລກ : ທີມງານຄູສອນຜູ້ຊ່ຽວຊານຂອງພວກເຮົາຈະດົນໃຈເຈົ້າໃຫ້ຜ່ານຈຸດສູງສຸດຂອງເຈົ້າ, ປັບຂະໜາດກັບຄືນເມື່ອຈຳເປັນ ແລະ ເວລາໃດທີ່ຄວນໃຊ້ເວລາຊ່ວງເວລາໃຫ້ກັບຕົວເຈົ້າເອງ.

ຄູອາຈານຂອງພວກເຮົາຈະນໍາພາທ່ານທຸກຂັ້ນຕອນຂອງວິທີການແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກກອງປະຊຸມຂອງທ່ານ.

YOGISTICK ແມ່ນຫຍັງ? : YogiStick ເປັນເຄື່ອງອອກກຳລັງກາຍທີ່ບ້ານຄ້າຍກັບທ່ອນໄມ້, ສາຍຮັດ, ແຖບ, ລໍ້ ab, ນ້ຳໜັກມື ຫຼືເຄື່ອງອອກກຳລັງກາຍອື່ນໆທີ່ທ່ານໄດ້ໃຊ້ຢູ່ເຮືອນ. YogiStick ຈະຊ່ວຍອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນການເຂົ້າໄປໃນທ່າທາງ + ການເຄື່ອນໄຫວ, ຍ້ອນວ່າໄມ້ຊ່ວຍສໍາລັບການ cushioning ພິເສດ, ສະຫນັບສະຫນູນ, ການດຸ່ນດ່ຽງ, ແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນໂດຍບໍ່ມີການຊົດເຊີຍເກີນ.

ການໃຊ້ prop ຈະເສີມສ້າງບ່າຂອງທ່ານແລະເປີດ hips ໂດຍທີ່ທ່ານບໍ່ຮູ້! ຊ່ວງການເຄື່ອນໄຫວຂອງຜູ້ໃຊ້ຈະເຕີບໂຕ ແລະກ້າວໜ້າເມື່ອປະຕິບັດເປັນປະຈຳ. YogiStick ຊ່ວຍຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ສອນລະດັບປານກາງແລະສິ່ງທ້າທາຍທີ່ມີປະສົບການ.

ຄວາມຫຼາກຫຼາຍເພື່ອຢູ່ກັບແຮງບັນດານໃຈ : ເອົາຄວາມແຮງ, ໂຍຄະ ແລະ ເຊັນເຂົ້າກັນເພື່ອບັນລຸເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານໃນລະດັບໃດກໍໄດ້.

ພື້ນທີ່ໃດກໍໄດ້, ທຸກເວລາ : ທ້າໃຫ້ຕົວເອງອອກກຳລັງກາຍແບບແນະນຳ, ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໃນຫ້ອງຮັບແຂກ, ຫ້ອງນອນ ຫຼືບ່ອນໃດກໍໄດ້ທີ່ເຈົ້າມີ. ການອອກກໍາລັງກາຍ + ຫ້ອງຮຽນສ່ວນໃຫຍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍນ້ໍາຫນັກຕົວ, YogiStick ຫຼືຊຸດນ້ໍາຫນັກງ່າຍໆ.

ຫ້ອງສະໝຸດອອກກຳລັງກາຍລວມມີ: ຫ້ອງຮຽນເສີມກຳລັງ, ໂຍຄະ, ຄວາມອົດທົນ ແລະ ຫ້ອງຮຽນເຄື່ອນທີ່.
ເວລາອອກກໍາລັງກາຍຕັ້ງແຕ່ 10-30 ນາທີ.
ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຕໍ່າ, ປານກາງ ແລະສູງ.
ຕົວເລືອກທີ່ອີງໃສ່ເວລາ ແລະຕົວແທນ.

ຫ້ອງຮຽນຟິດເນສ : ບໍ່ວ່າເຈົ້າກຳລັງຢາກເຫື່ອອອກ, ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ - ຄວາມອົດທົນ - ຄວາມອົດທົນ - ແຂງກະດ້າງ ຫຼື ຄວາມເຄັ່ງຕຶງທາງດ້ານຈິດໃຈ, ເພີ່ມຄວາມຢືດຢຸ່ນ, ຜ່ອນຄາຍຄວາມຕຶງຄຽດ ຫຼື ຮຽນຮູ້ທັກສະໃໝ່, ມີບ່ອນອອກກຳລັງກາຍສຳລັບເຈົ້າ.

ງ່າຍ​ໃນ​ການ Yoga​: ໃນ app ນີ້​ທ່ານ​ຈະ​ຊອກ​ຫາ​ທ່າ​ທາງ​ທີ່​ສໍາ​ຄັນ​ແລະ​ລໍາ​ດັບ​ພື້ນ​ຖານ​ເພື່ອ​ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ແລະ​ສືບ​ຕໍ່​ການ​ເດີນ​ທາງ Yoga ຂອງ​ທ່ານ​.

ການຝຶກອົບຮົມໂຍຄະສໍາລັບທຸກລະດັບ: ພວກເຮົາມີຫ້ອງຮຽນໂຍຄະກະກຽມສໍາລັບທຸກລະດັບແລະສໍາລັບຈຸດປະສົງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ພວກເຮົາໄດ້ຈັດປະເພດພວກມັນຢ່າງສົມບູນເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດຊອກຫາສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງຊອກຫາໄດ້ງ່າຍ.

POSES : ຈັດລຽງຕາມທ່າທາງໂຍຄະ, ອ່ານຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບແຕ່ລະທ່າ ແລະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໃຊ້ຄວາມຮູ້ທີ່ຄົ້ນພົບໃໝ່ຂອງເຈົ້າໃຫ້ກັບການອອກກຳລັງກາຍ, ໂຍຄະ ແລະ ການຍືດຕົວຂອງເຈົ້າ.

SEQUENCES : ພວກເຮົາມີການຈັດລຽງລຳດັບທີ່ຈັບຄູ່ກັນ (3-4 ທ່າ) ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເຖິງການເຄື່ອນໄຫວ ແລະ ການເຄື່ອນໄຫວພື້ນຖານບາງຢ່າງໂດຍໃຊ້ YogiStick. ຮຽນ​ຮູ້​ທີ່​ຈະ​ສ້າງ​ກະ​ແສ​ການ​ດູ​ແລ​ຕົນ​ເອງ​ສ່ວນ​ບຸກ​ຄົນ​ຂອງ​ຕົນ​ເອງ​ແລະ​ວິ​ທີ​ການ​ດູ​ແລ​ຮ່າງ​ກາຍ​ຂອງ​ທ່ານ​ທັງ​ພາຍ​ໃນ​ແລະ​ນອກ.

ການນັ່ງສະມາທິ : ນາຍ zen ມືອາຊີບຂອງພວກເຮົາໄດ້ສ້າງສະມາທິທີ່ສະຫງົບເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຄຽດ ແລະ ຄວາມກັງວົນ. ຄໍາແນະນໍາໄປສູ່ການປັບປຸງການຫາຍໃຈແລະການຜ່ອນຄາຍເພີ່ມຂຶ້ນສໍາລັບການນອນທີ່ດີຂຶ້ນ.

ເລີ່ມຕົ້ນເຊດຊັນການແນະນຳຕົນເອງໄດ້ທຸກເວລາທີ່ເລືອກຈາກຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງສຽງແວດລ້ອມທີ່ຜ່ອນຄາຍ ແລະສຽງກະດິ່ງພາຍໃນ.

ງ່າຍ​ທີ່​ຈະ​ນໍາ​ໃຊ້​ເຄື່ອງ​ມື​ການ​ຄົ້ນ​ຫາ​: ໄດ້​ຢ່າງ​ງ່າຍ​ດາຍ​ຊອກ​ຫາ​ຫ້ອງ​ຮຽນ​ທີ່​ທ່ານ​ກໍາ​ລັງ​ຊອກ​ຫາ​ສໍາ​ລັບ​ຄຸນ​ນະ​ສົມ​ບັດ​ການ​ກັ່ນ​ຕອງ​ໃນ app​. ທ່ານສາມາດແຄບຜົນໄດ້ຮັບຂອງທ່ານໂດຍການອອກກໍາລັງກາຍ, ການປະຕິບັດ, ໄລຍະເວລາ, ຄູສອນ, ລະດັບ, ພາກສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍແລະອື່ນໆ.

ຄໍາ​ຖາມ​, ຄໍາ​ຄິດ​ເຫັນ​, ແລະ​ຄໍາ​ຄຶດ​ຄໍາ​ເຫັນ​: ພວກ​ເຮົາ​ຢາກ​ໄດ້​ຍິນ​ຈາກ​ທ່ານ​! ສົ່ງອີເມວຫາພວກເຮົາ ແລະພວກເຮົາຈະຕິດຕໍ່ຫາທ່ານທັນທີທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້.

ມີຫຍັງໃໝ່

Bug fixes