0-20 Pullups Back Trainer
ປະກອບມີໂຄສະນາການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
4,7star
3,48 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
100 ກີບ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
◎ເຂົ້າຮ່ວມລ້ານຂອງສໍາເລັດການທ້າຫມູ່ຫຼິ້ນ Series Zen!
◎ 0 ເຖິງ 20 ມີ Ups ດຶງໃນ 6 ອາທິດ!
◎ແນະນໍາກ່ຽວກັບວາລະສານ Glamour, Yahoo! 's Appolicious, Popsugar ອອກກໍາລັງກາຍ, Apple ຂອງ "ສິ່ງທີ່ຮ້ອນ", Apple ຂອງ "& Noteworthy", ແລະທ່ານຫມໍແນະນໍາກ່ຽວກັບ healthTap!
ທ່ານມີຄວາມພ້ອມສໍາລັບການ 20 Pull-Ups ທ້າຫມູ່ຫຼິ້ນ? ຝຶກອົບຮົມຮ່າງກາຍສ່ວນເທິງຂອງທ່ານ / core ແລະການກໍ່ສ້າງສູງເຖິງສໍາເລັດ 20 ມີ Ups ດຶງກັບປະຊາຊົນດຽວກັນກັບທີ່ໄດ້ນໍາເອົາທ່ານຢ່າງເປັນທາງການ 1 5K ການຝຶກອົບຮົມ app C25K®.
ການນໍາໃຊ້ໂຄງການທີ່ພິສູດແລ້ວ, 20 ດຶງ Ups ທ້າຫມູ່ຫຼິ້ນຊ້າແຕ່ແນ່ນອນສ້າງແລະເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງຮ່າງກາຍສ່ວນເທິງຂອງທ່ານ, ມີທ່ານປະຕິບັດ reps ສະເພາະຂອງ Ups ດຶງກັບໄລຍະເວລາຂອງການພັກຜ່ອນໃນລະຫວ່າງ.
ພຽງແຕ່ພຽງແຕ່ປະຕິບັດຕາມແລະປະຕິບັດຈໍານວນແນະນໍາຂອງ reps, ແລະຫຼັງຈາກ 6 ອາທິດ, ທ່ານຈະສາມາດທີ່ຈະເຮັດ 20 ດຶງ ups ຊື່!
ບໍ່ສາມາດເຮັດການດຶງດຽວເຖິງ? ບໍ່ມີບັນຫາ! ການ app ໄດ້ເປັນການກໍ່ສ້າງໃນໂຄງການມີຄໍາແນະນໍາລະອຽດກ່ຽວກັບວິທີການເຮັດສິ່ງທີ່ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນ "ດຶງກະທົບທາງລົບເຖິງ". ເຫຼົ່ານີ້ດຶງກະທົບທາງລົບເຖິງອອກກໍາລັງກາຍຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງພຽງພໍຈົນກ່ວາທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ທີ່ເຫມາະສົມຢ່າງເຕັມທີ່ດຶງຂຶ້ນ!
ບໍ່ສາມາດທາງຮ່າງກາຍສໍາເລັດຮູບອອກກໍາລັງກາຍມື້ທີ່ແນ່ນອນຂອງ? ທ່ານສະເຫມີສາມາດເຮັດເລື້ມຄືນມັນຈົນກ່ວາທ່ານພ້ອມທີ່ຈະຍ້າຍອອກ! ມີອອກກໍາລັງກາຍອາທິດຄູ່ນ່ຶທໍາອິດງ່າຍເກີນໄປສໍາລັບທ່ານ? ການ app ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານທີ່ຈະຂ້າມໄປຂ້າງຫນ້າເພື່ອວັນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ!
≈ມັນເປັນໄປໄດ້ງ່າຍແລະຊື່ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການ≈
1. ພຽງແຕ່ເປີດ app ແລະເລີ່ມຕົ້ນການ!
2. ຮັບຟັງການຊີ້ນໍາສຽງ!
★ເຂົ້າຮ່ວມຊຸມຊົນສໍາລັບການຊ່ວຍເຫຼືອ, ຄໍາແນະນໍາແລະຄໍາແນະນໍາ!
http://www.facebook.com/zenlabsfitness
http://twitter.com/zenlabsfitness
★ການກອງປະຊຸມແມ່ນສະຖານທີ່ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ຈະຂໍໃຫ້ຄໍາຖາມອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານທັງຫມົດ!
http://forums.zenlabsfitness.com
★ອ່ານ blog ຂອງພວກເຮົາສໍາລັບຄໍາແນະນໍາສຸຂະພາບທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່!
http://www.zenlabsfitness.com/blog/
ຄໍາຖາມ / ຄວາມເຫັນກ່ຽວກັບການ app ໄດ້? ກະລຸນາອີເມຂອງພວກເຮົາຢູ່ໃນ contactus@zenlabsfitness.com, ຫຼືໄປຢ້ຽມຢາມພວກເຮົາຢູ່ www.zenlabsfitness.com.
Zen Labs ສະຫນັບສະຫນຸນຄວາມພູມໃຈຂອງເຕົ້ານົມແຫ່ງຊາດ Cancer Coalition. ພວກເຮົາມີ passionate ກ່ຽວກັບການຊອກຫາການປິ່ນປົວສໍາລັບການເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມແລະ proudly ບໍລິຈາກຈະເປັນສາເຫດຂອງເຂົາເຈົ້າ. www.breastcancerdeadline2020.org
"ບໍ່ເຄີຍສົງໃສບໍ່ວ່າເປັນກຸ່ມຂະຫນາດນ້ອຍຂອງປະຊາຊົນຄະນະກໍາມະການຄິດສາມາດມີການປ່ຽນແປງໂລກ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ມັນແມ່ນການທົດສອບພຽງແຕ່ວ່າເຄີຍມີ. "
~ Margaret Mead
ປະຕິເສດທາງດ້ານກົດຫມາຍ
app ນີ້ແລະຂໍ້ມູນຂ່າວສານໄດ້ຮັບການໂດຍຫຼືໂດຍ Zen Labs LLC ແມ່ນສໍາລັບຈຸດປະສົງການສຶກສາພຽງແຕ່. ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງບໍ່ໄດ້ມີຈຸດປະສົງຫຼືຄວາມຫມາຍນັ້ນມາທົດແທນສໍາລັບການໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທາງການແພດເປັນມືອາຊີບ. ທ່ານສະເຫມີຄວນຈະປຶກສາຫາລືໃຫ້ບໍລິການສຸຂະພາບຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມໂຄງການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງໃດ.
◎ 0 ເຖິງ 20 ມີ Ups ດຶງໃນ 6 ອາທິດ!
◎ແນະນໍາກ່ຽວກັບວາລະສານ Glamour, Yahoo! 's Appolicious, Popsugar ອອກກໍາລັງກາຍ, Apple ຂອງ "ສິ່ງທີ່ຮ້ອນ", Apple ຂອງ "& Noteworthy", ແລະທ່ານຫມໍແນະນໍາກ່ຽວກັບ healthTap!
ທ່ານມີຄວາມພ້ອມສໍາລັບການ 20 Pull-Ups ທ້າຫມູ່ຫຼິ້ນ? ຝຶກອົບຮົມຮ່າງກາຍສ່ວນເທິງຂອງທ່ານ / core ແລະການກໍ່ສ້າງສູງເຖິງສໍາເລັດ 20 ມີ Ups ດຶງກັບປະຊາຊົນດຽວກັນກັບທີ່ໄດ້ນໍາເອົາທ່ານຢ່າງເປັນທາງການ 1 5K ການຝຶກອົບຮົມ app C25K®.
ການນໍາໃຊ້ໂຄງການທີ່ພິສູດແລ້ວ, 20 ດຶງ Ups ທ້າຫມູ່ຫຼິ້ນຊ້າແຕ່ແນ່ນອນສ້າງແລະເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງຮ່າງກາຍສ່ວນເທິງຂອງທ່ານ, ມີທ່ານປະຕິບັດ reps ສະເພາະຂອງ Ups ດຶງກັບໄລຍະເວລາຂອງການພັກຜ່ອນໃນລະຫວ່າງ.
ພຽງແຕ່ພຽງແຕ່ປະຕິບັດຕາມແລະປະຕິບັດຈໍານວນແນະນໍາຂອງ reps, ແລະຫຼັງຈາກ 6 ອາທິດ, ທ່ານຈະສາມາດທີ່ຈະເຮັດ 20 ດຶງ ups ຊື່!
ບໍ່ສາມາດເຮັດການດຶງດຽວເຖິງ? ບໍ່ມີບັນຫາ! ການ app ໄດ້ເປັນການກໍ່ສ້າງໃນໂຄງການມີຄໍາແນະນໍາລະອຽດກ່ຽວກັບວິທີການເຮັດສິ່ງທີ່ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນ "ດຶງກະທົບທາງລົບເຖິງ". ເຫຼົ່ານີ້ດຶງກະທົບທາງລົບເຖິງອອກກໍາລັງກາຍຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງພຽງພໍຈົນກ່ວາທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ທີ່ເຫມາະສົມຢ່າງເຕັມທີ່ດຶງຂຶ້ນ!
ບໍ່ສາມາດທາງຮ່າງກາຍສໍາເລັດຮູບອອກກໍາລັງກາຍມື້ທີ່ແນ່ນອນຂອງ? ທ່ານສະເຫມີສາມາດເຮັດເລື້ມຄືນມັນຈົນກ່ວາທ່ານພ້ອມທີ່ຈະຍ້າຍອອກ! ມີອອກກໍາລັງກາຍອາທິດຄູ່ນ່ຶທໍາອິດງ່າຍເກີນໄປສໍາລັບທ່ານ? ການ app ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານທີ່ຈະຂ້າມໄປຂ້າງຫນ້າເພື່ອວັນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ!
≈ມັນເປັນໄປໄດ້ງ່າຍແລະຊື່ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການ≈
1. ພຽງແຕ່ເປີດ app ແລະເລີ່ມຕົ້ນການ!
2. ຮັບຟັງການຊີ້ນໍາສຽງ!
★ເຂົ້າຮ່ວມຊຸມຊົນສໍາລັບການຊ່ວຍເຫຼືອ, ຄໍາແນະນໍາແລະຄໍາແນະນໍາ!
http://www.facebook.com/zenlabsfitness
http://twitter.com/zenlabsfitness
★ການກອງປະຊຸມແມ່ນສະຖານທີ່ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ຈະຂໍໃຫ້ຄໍາຖາມອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານທັງຫມົດ!
http://forums.zenlabsfitness.com
★ອ່ານ blog ຂອງພວກເຮົາສໍາລັບຄໍາແນະນໍາສຸຂະພາບທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່!
http://www.zenlabsfitness.com/blog/
ຄໍາຖາມ / ຄວາມເຫັນກ່ຽວກັບການ app ໄດ້? ກະລຸນາອີເມຂອງພວກເຮົາຢູ່ໃນ contactus@zenlabsfitness.com, ຫຼືໄປຢ້ຽມຢາມພວກເຮົາຢູ່ www.zenlabsfitness.com.
Zen Labs ສະຫນັບສະຫນຸນຄວາມພູມໃຈຂອງເຕົ້ານົມແຫ່ງຊາດ Cancer Coalition. ພວກເຮົາມີ passionate ກ່ຽວກັບການຊອກຫາການປິ່ນປົວສໍາລັບການເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມແລະ proudly ບໍລິຈາກຈະເປັນສາເຫດຂອງເຂົາເຈົ້າ. www.breastcancerdeadline2020.org
"ບໍ່ເຄີຍສົງໃສບໍ່ວ່າເປັນກຸ່ມຂະຫນາດນ້ອຍຂອງປະຊາຊົນຄະນະກໍາມະການຄິດສາມາດມີການປ່ຽນແປງໂລກ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ມັນແມ່ນການທົດສອບພຽງແຕ່ວ່າເຄີຍມີ. "
~ Margaret Mead
ປະຕິເສດທາງດ້ານກົດຫມາຍ
app ນີ້ແລະຂໍ້ມູນຂ່າວສານໄດ້ຮັບການໂດຍຫຼືໂດຍ Zen Labs LLC ແມ່ນສໍາລັບຈຸດປະສົງການສຶກສາພຽງແຕ່. ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງບໍ່ໄດ້ມີຈຸດປະສົງຫຼືຄວາມຫມາຍນັ້ນມາທົດແທນສໍາລັບການໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທາງການແພດເປັນມືອາຊີບ. ທ່ານສະເຫມີຄວນຈະປຶກສາຫາລືໃຫ້ບໍລິການສຸຂະພາບຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມໂຄງການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງໃດ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ແອັບນີ້ອາດຈະເກັບກຳປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້
ຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ, ຂໍ້ມູນການເງິນ ແລະ ອີກ 3 ລາຍການ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ລະບົບລຶບຂໍ້ມູນໄດ້
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,7
3,43 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
- small optimizations and upgrades
