VERV: Home Fitness Workout
ປະກອບມີໂຄສະນາການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
3,7star
2,09 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
1 ລ້ານ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ຖ້າທ່ານເຄີຍສົງໄສວ່າວິທີຫຼຸດນໍ້າໜັກ ແລະ ຟິດ ແລະ ສຸຂະພາບດີດ້ວຍຄວາມພະຍາຍາມໜ້ອຍທີ່ສຸດ, ບໍ່ຕ້ອງເບິ່ງອີກຕໍ່ໄປ – ແອັບຟິດເນສທີ່ກວ້າງຂວາງຢູ່ນີ້. Verv ແມ່ນການແກ້ໄຂສຸຂະພາບ ແລະສຸຂະພາບທັງໝົດໃນອັນດຽວຂອງເຈົ້າສຳລັບສິ່ງນັ້ນ.
ແອັບສຸຂະພາບນີ້ມີສີ່ງເສີມສ້າງ – ກິດຈະກຳທາງກາຍ, ໂພຊະນາການ, ການນອນ, ສຸຂະພາບໂດຍລວມ, ແລະສະຕິ – ທັງໝົດຖືກກຳນົດໂດຍຄວາມລຽບງ່າຍ, ປະສິດທິຜົນ ແລະ ການປັບແຕ່ງສ່ວນຕົວ. Verv ລວມມີທັງການອອກກຳລັງກາຍສຳລັບຜູ້ຊາຍ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍສຳລັບຜູ້ຍິງທຸກເພດທຸກໄວ ແລະ ຮ່າງກາຍ.
ເລືອກສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຈາກຫ້ອງສະໝຸດທີ່ກວ້າງຂວາງຂອງການແກ້ໄຂການອອກກຳລັງກາຍເພື່ອຊີວິດສຸຂະພາບທີ່ດີຂຶ້ນ:
ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຫຼາກຫຼາຍ
•ຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງການອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ;
• ໂປຣແກມການອອກກຳລັງກາຍເພື່ອປັບສະພາບຮ່າງກາຍສຳລັບທຸກເຂດທີ່ມີບັນຫາ;
•ການລວບລວມການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີແຖບຕ້ານທານ;
• ສິ່ງທ້າທາຍການອອກກຳລັງກາຍ 30 ມື້ທີ່ເປັນເອກະລັກເພື່ອຮັກສາແຮງຈູງໃຈຂອງທ່ານໃຫ້ສູງ.
ຊ່ວງແລ່ນ ແລະຍ່າງອອກກຳລັງກາຍ
•ລະດັບຄວາມກ້ວາງຂອງໂຄງການການຝຶກອົບຮົມສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະໂຕນຮ່າງກາຍ;
•ການອອກກໍາລັງກາຍໄລຍະຫ່າງທີ່ມີຄໍາແນະນໍາສຽງ;
•ສະຖິຕິລາຍລະອຽດສໍາລັບການຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງ workout;
• ແຜນອອກກຳລັງກາຍທີ່ເຮັດເອງໃນເຮືອນທີ່ອອກແບບມາເພື່ອເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານເພື່ອຫຼຸດນ້ຳໜັກ ແລະ ປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
ແຜນການອາຫານສໍາລັບທຸກໆລົດຊາດແລະສຸຂະພາບທີ່ດີຂຶ້ນ
• ສູດອາຫານແຊບໆພ້ອມເວລາກະກຽມ ແລະ ຈໍານວນແຄລໍລີ່ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນການຝຶກອອກກຳລັງກາຍທີ່ດີຂຶ້ນ;
• Keto ແລະແຜນການຖືສິນອົດເຂົ້າເປັນໄລຍະ;
•ແຜນການ Vegan ແລະ vegetarian;
• ການເກັບເອົາແຜນອາຫານເພື່ອປະໂຫຍດຈາກການຝຶກອົບຮົມການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ.
ຝຶກສະມາທິ ແລະໂຍຄະ
• 270+ ການຝຶກສະມາທິແບບແນະນຳ & ການປະຕິບັດສັ້ນ;
• ຫຼັກສູດການຝຶກສະມາທິຕາມຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນ;
• ນັ່ງສະມາທິ 5 ນາທີເພື່ອບັນເທົາຄວາມຄຽດ;
• ໂປຣແກມສຳລັບການນອນຫຼັບທີ່ດີຂຶ້ນ, ບັນເທົາຄວາມວິຕົກກັງວົນ, ແລະສິດທິປະໂຫຍດການຝຶກສະມາທິອື່ນໆ.
ເພີດເພີນໄປກັບການອອກກຳລັງກາຍ, ການຝຶກໂຍຄະ, ການວາງແຜນອາຫານ, ການນັ່ງສະມາທິ, ການແລ່ນ ແລະເວລາຍ່າງແຍກຕ່າງຫາກ ຫຼືເປັນກິດຈະກຳລວມກັນ. ວິທີໜຶ່ງ ຫຼືທາງອື່ນ, ໃຊ້ປະສົບການຂອງເຈົ້າໃຫ້ເກີດປະໂຫຍດສູງສຸດ.
ໝາຍເຫດ: ການນຳໃຊ້ GPS ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນພື້ນຫຼັງສາມາດຫຼຸດອາຍຸແບັດເຕີຣີໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
app ນີ້ໄດ້ຖືກພັດທະນາສໍາລັບຈຸດປະສົງຂໍ້ມູນຂ່າວສານເທົ່ານັ້ນ. ທ່ານຕ້ອງປຶກສາທ່ານໝໍ ຫຼືທ່ານໝໍສະເໝີ ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມໂຄງການອອກກຳລັງກາຍ. ຜົນໄດ້ຮັບສາມາດແຕກຕ່າງກັນ.
ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: https://verv.com/web-privacy-policy-jun-2023/
ເງື່ອນໄຂການນໍາໃຊ້: https://verv.com/terms-conditions/
ຕິດຕາມພວກເຮົາ!
ເຟສບຸກ: https://facebook.com/Verv/
Twitter: @verv_inc
Instagram: @verv
ແອັບສຸຂະພາບນີ້ມີສີ່ງເສີມສ້າງ – ກິດຈະກຳທາງກາຍ, ໂພຊະນາການ, ການນອນ, ສຸຂະພາບໂດຍລວມ, ແລະສະຕິ – ທັງໝົດຖືກກຳນົດໂດຍຄວາມລຽບງ່າຍ, ປະສິດທິຜົນ ແລະ ການປັບແຕ່ງສ່ວນຕົວ. Verv ລວມມີທັງການອອກກຳລັງກາຍສຳລັບຜູ້ຊາຍ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍສຳລັບຜູ້ຍິງທຸກເພດທຸກໄວ ແລະ ຮ່າງກາຍ.
ເລືອກສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຈາກຫ້ອງສະໝຸດທີ່ກວ້າງຂວາງຂອງການແກ້ໄຂການອອກກຳລັງກາຍເພື່ອຊີວິດສຸຂະພາບທີ່ດີຂຶ້ນ:
ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຫຼາກຫຼາຍ
•ຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງການອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ;
• ໂປຣແກມການອອກກຳລັງກາຍເພື່ອປັບສະພາບຮ່າງກາຍສຳລັບທຸກເຂດທີ່ມີບັນຫາ;
•ການລວບລວມການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີແຖບຕ້ານທານ;
• ສິ່ງທ້າທາຍການອອກກຳລັງກາຍ 30 ມື້ທີ່ເປັນເອກະລັກເພື່ອຮັກສາແຮງຈູງໃຈຂອງທ່ານໃຫ້ສູງ.
ຊ່ວງແລ່ນ ແລະຍ່າງອອກກຳລັງກາຍ
•ລະດັບຄວາມກ້ວາງຂອງໂຄງການການຝຶກອົບຮົມສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະໂຕນຮ່າງກາຍ;
•ການອອກກໍາລັງກາຍໄລຍະຫ່າງທີ່ມີຄໍາແນະນໍາສຽງ;
•ສະຖິຕິລາຍລະອຽດສໍາລັບການຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງ workout;
• ແຜນອອກກຳລັງກາຍທີ່ເຮັດເອງໃນເຮືອນທີ່ອອກແບບມາເພື່ອເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານເພື່ອຫຼຸດນ້ຳໜັກ ແລະ ປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
ແຜນການອາຫານສໍາລັບທຸກໆລົດຊາດແລະສຸຂະພາບທີ່ດີຂຶ້ນ
• ສູດອາຫານແຊບໆພ້ອມເວລາກະກຽມ ແລະ ຈໍານວນແຄລໍລີ່ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນການຝຶກອອກກຳລັງກາຍທີ່ດີຂຶ້ນ;
• Keto ແລະແຜນການຖືສິນອົດເຂົ້າເປັນໄລຍະ;
•ແຜນການ Vegan ແລະ vegetarian;
• ການເກັບເອົາແຜນອາຫານເພື່ອປະໂຫຍດຈາກການຝຶກອົບຮົມການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ.
ຝຶກສະມາທິ ແລະໂຍຄະ
• 270+ ການຝຶກສະມາທິແບບແນະນຳ & ການປະຕິບັດສັ້ນ;
• ຫຼັກສູດການຝຶກສະມາທິຕາມຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນ;
• ນັ່ງສະມາທິ 5 ນາທີເພື່ອບັນເທົາຄວາມຄຽດ;
• ໂປຣແກມສຳລັບການນອນຫຼັບທີ່ດີຂຶ້ນ, ບັນເທົາຄວາມວິຕົກກັງວົນ, ແລະສິດທິປະໂຫຍດການຝຶກສະມາທິອື່ນໆ.
ເພີດເພີນໄປກັບການອອກກຳລັງກາຍ, ການຝຶກໂຍຄະ, ການວາງແຜນອາຫານ, ການນັ່ງສະມາທິ, ການແລ່ນ ແລະເວລາຍ່າງແຍກຕ່າງຫາກ ຫຼືເປັນກິດຈະກຳລວມກັນ. ວິທີໜຶ່ງ ຫຼືທາງອື່ນ, ໃຊ້ປະສົບການຂອງເຈົ້າໃຫ້ເກີດປະໂຫຍດສູງສຸດ.
ໝາຍເຫດ: ການນຳໃຊ້ GPS ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນພື້ນຫຼັງສາມາດຫຼຸດອາຍຸແບັດເຕີຣີໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
app ນີ້ໄດ້ຖືກພັດທະນາສໍາລັບຈຸດປະສົງຂໍ້ມູນຂ່າວສານເທົ່ານັ້ນ. ທ່ານຕ້ອງປຶກສາທ່ານໝໍ ຫຼືທ່ານໝໍສະເໝີ ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມໂຄງການອອກກຳລັງກາຍ. ຜົນໄດ້ຮັບສາມາດແຕກຕ່າງກັນ.
ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: https://verv.com/web-privacy-policy-jun-2023/
ເງື່ອນໄຂການນໍາໃຊ້: https://verv.com/terms-conditions/
ຕິດຕາມພວກເຮົາ!
ເຟສບຸກ: https://facebook.com/Verv/
Twitter: @verv_inc
Instagram: @verv
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
3,7
2,04 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
Major update alert 🔥 LOADS of new, versatile Walking🚶♀️ and Running 🏃♂️programs and single sessions are only a tap away!
This is the update you’ve been waiting for 😉
Other updates included minor behind-the-scenes bug fixes 🐞
And finally, as always, we’re here for you at support@verv.com should you have any questions and suggestions about our latest update.
You don’t have to wait much longer, tie your sneakers and let’s rock! 🚀
This is the update you’ve been waiting for 😉
Other updates included minor behind-the-scenes bug fixes 🐞
And finally, as always, we’re here for you at support@verv.com should you have any questions and suggestions about our latest update.
You don’t have to wait much longer, tie your sneakers and let’s rock! 🚀
