Lose It!
Ietver reklāmasPirkumi lietotnē
10 tūkst.+
Lejupielādes
Visiem
info
Par šo lietotni
Pazaudet to! ir zīmols, kas veltīts zema ogļhidrātu satura dzīvesveidam. Tās satura pīlāri ir: speciālistu padomi, garšīgas uztura speciālistu izstrādātas receptes un iedvesmojoši veiksmes stāsti. Izmantojot tendences noteicošo un revolucionāro Banting diētu kā platformu, šī 84 lappušu glancētā krāsa, ko izstrādājusi pieredzējušā FAIRLADY komanda sadarbībā ar atzītiem nozares ekspertiem, aizpilda unikālu plaisu tirgū. Tas izlido no plauktiem!45. sējums
Šajā izdevuma Lose it! numurā: Laimīgu jauno gadu — padariet '23 gadu par sevi!; 32 pavisam jaunas receptes no godalgotās Vickie de Beer!; Ķirbju sēklu bagātīgās priekšrocības; Trūkst dzelzs? - Tas var kavēt jūsu svara zaudēšanas centienus; Svari uz leju — cik pastāvīga svēršanās var jūs nosvērt; Inspo jaunajam gadam - Eimija Džonsone - Uz redzēšanos, 74kg!
44. sējums
Izmantojot zemu ogļhidrātu daudzumu un periodiski badojoties, Linete Lētere ir palīdzējusi tikt galā ar hroniskām sāpēm. Lūk, kāpēc mēs uzpūšamies un ko mēs varam darīt lietas labā. Padel, viens no visstraujāk augošajiem sporta veidiem, piedāvā jautru veidu, kā sajaukt savu
fitnesa rutīna.
43. sējums
Šajā izdevuma Lose It! numurā: 33 satriecoši labas receptes! - Dekadenti šokolādes braunīni, Indonēzijas ēdieni ar garšu, īpaši apmierinošas zupas; Viena vienkārša sastāvdaļa — 5 lieliski ieguvumi: • Cukura līmeņa kontrole asinīs • Pretiekaisuma līdzeklis • Samazina sliktā holesterīna līmeni • Cīnās ar bakteriālām infekcijām • Noder jūsu zarnu biomam; Vai es varu ēst vairāk ogļhidrātu ziemā? Jautājam klīniskajai uztura speciālistei Rūtai Markusai un Veiksmes stāstam - Bhauna Hansjee zaudēja 22 kg!
42. sējums
Šajā Lose-It numurā: Kāpēc ātrā ēdināšana izraisa atkarību; Saikne starp ogļhidrātiem un insulīnu; Kā saldinātāji sabotē jūsu svara mērķus; Vai LCHF var ārstēt PCOS?; Clenergy - maltītes piegāde mājās bez vainas; Kefīrs un tavas zarnas; Veiksmes stāsts Merilina Beustere — zaudējusi 60 kg!
41. sējums
Jaunākās tendences, produkti un padomi dzīvošanai ar zemu ogļhidrātu saturu. Cream of the Crop’s kultivētais sviests ir gardumu iecienīts. Vai jūs varat ievērot augu diētu un ēst ar zemu ogļhidrātu saturu? Fakti, padomi un daži mītu graušana.
40. sējums
Vai jums vajadzētu lietot hlorofila piedevu? Modele un aktrise Yaya Mwanda saka, ka viņas dzīve ir veikusi pilnus 360. Jaunākie pārbaudītie veidi
lai paaugstinātu savu enerģijas līmeni.
39. sējums
Šajā Lose-it! numurā: Seleste Cloete-Carolus - par 32kg vieglāks!; Miegs, jūsu hormoni un jūsu veselība; 6 garšīgi dažādas siera kūkas; 37 sātīgas ziemas maltītes — Viva España! - Sāļi spāņu viena ēdiena gardumi; Garšīgi imunitāti stiprinoši līdzekļi - ingvera un kurkumas zupa, kas cīnās pret gripu, cūkgaļas un ingvera cepeškrāsns, sparģeļu un rikotas pīrāgs un daudz kas cits!; Kāpēc olbaltumvielas ir karaliskas un kā maksimāli palielināt ieguvumus; Vai jums vajadzētu papildināt ar probiotikām? un Šī vienkāršā izmaiņa varētu būt ilgtspējīga svara zaudēšanas atslēga.
37. sējums
Šajā Loseit numurā: Rebeka Allertone zaudēja 35 kg un mainīja savu dzīvi; "Vai man jāuztraucas par augstu triglicerīdu līmeni?" & 3 citi lasītāja jautājumi, uz kuriem atbildēja klīniskā uztura speciāliste Ruta Markusa; Šerila Mūdlija nometa 17 kg - un uzvarēja depresiju; Kaut kas par cinku - 7 lieliski iemesli, kāpēc lietot šo brīnumaino minerālu; 38 pilnīgi brīnišķīgas pavisam jaunas receptes; Tas viss ir saistīts ar iekaisumu — ko ēst, lai to pārvarētu, un kāpēc piesātinātie tauki ir noderīgi.
32. sējums
37 lieliskas vasaras receptes. Rozanna Olivjē pārgāja uz veselīgāku dzīvesveidu un nometās par 65 kg! Paceliet savu braai uz nākamo līmeni ar šiem gardajiem piedevām.
31. sējums
Šajā Lose It numurā: "Es zaudēju 40 kg... un manas garastāvokļa svārstības!" - Andrea Hendrika ir laimīgāka un veselāka; Kā pārspēt Keto blakusparādības; Uzlauziet savu vingrinājumu – kāpēc īss, ass sprints ir labāks par garu ikdienas skrējienu (un kā to izdarīt); Veiksmes stāsts - 60kg uz leju! - Kā Heidija Cilliers pagrieza savu dzīvi otrādi; 40 vienkāršas un garšīgas jaunas receptes un "Kādus augļus es varu ēst, nepieņemot svaru?"
30. sējums
Pārejot uz zemu ogļhidrātu saturu, Santasha Marais var valkāt savu sapņu kāzu kleitu. Kā
iekļaujiet periodisku badošanos, neizraisot postījumus jūsu hormoniem. Vietējais uzņēmējs
duo cepšana bezglutēna un cukura gardumiem.
Šajā izdevuma Lose it! numurā: Laimīgu jauno gadu — padariet '23 gadu par sevi!; 32 pavisam jaunas receptes no godalgotās Vickie de Beer!; Ķirbju sēklu bagātīgās priekšrocības; Trūkst dzelzs? - Tas var kavēt jūsu svara zaudēšanas centienus; Svari uz leju — cik pastāvīga svēršanās var jūs nosvērt; Inspo jaunajam gadam - Eimija Džonsone - Uz redzēšanos, 74kg!
44. sējums
Izmantojot zemu ogļhidrātu daudzumu un periodiski badojoties, Linete Lētere ir palīdzējusi tikt galā ar hroniskām sāpēm. Lūk, kāpēc mēs uzpūšamies un ko mēs varam darīt lietas labā. Padel, viens no visstraujāk augošajiem sporta veidiem, piedāvā jautru veidu, kā sajaukt savu
fitnesa rutīna.
43. sējums
Šajā izdevuma Lose It! numurā: 33 satriecoši labas receptes! - Dekadenti šokolādes braunīni, Indonēzijas ēdieni ar garšu, īpaši apmierinošas zupas; Viena vienkārša sastāvdaļa — 5 lieliski ieguvumi: • Cukura līmeņa kontrole asinīs • Pretiekaisuma līdzeklis • Samazina sliktā holesterīna līmeni • Cīnās ar bakteriālām infekcijām • Noder jūsu zarnu biomam; Vai es varu ēst vairāk ogļhidrātu ziemā? Jautājam klīniskajai uztura speciālistei Rūtai Markusai un Veiksmes stāstam - Bhauna Hansjee zaudēja 22 kg!
42. sējums
Šajā Lose-It numurā: Kāpēc ātrā ēdināšana izraisa atkarību; Saikne starp ogļhidrātiem un insulīnu; Kā saldinātāji sabotē jūsu svara mērķus; Vai LCHF var ārstēt PCOS?; Clenergy - maltītes piegāde mājās bez vainas; Kefīrs un tavas zarnas; Veiksmes stāsts Merilina Beustere — zaudējusi 60 kg!
41. sējums
Jaunākās tendences, produkti un padomi dzīvošanai ar zemu ogļhidrātu saturu. Cream of the Crop’s kultivētais sviests ir gardumu iecienīts. Vai jūs varat ievērot augu diētu un ēst ar zemu ogļhidrātu saturu? Fakti, padomi un daži mītu graušana.
40. sējums
Vai jums vajadzētu lietot hlorofila piedevu? Modele un aktrise Yaya Mwanda saka, ka viņas dzīve ir veikusi pilnus 360. Jaunākie pārbaudītie veidi
lai paaugstinātu savu enerģijas līmeni.
39. sējums
Šajā Lose-it! numurā: Seleste Cloete-Carolus - par 32kg vieglāks!; Miegs, jūsu hormoni un jūsu veselība; 6 garšīgi dažādas siera kūkas; 37 sātīgas ziemas maltītes — Viva España! - Sāļi spāņu viena ēdiena gardumi; Garšīgi imunitāti stiprinoši līdzekļi - ingvera un kurkumas zupa, kas cīnās pret gripu, cūkgaļas un ingvera cepeškrāsns, sparģeļu un rikotas pīrāgs un daudz kas cits!; Kāpēc olbaltumvielas ir karaliskas un kā maksimāli palielināt ieguvumus; Vai jums vajadzētu papildināt ar probiotikām? un Šī vienkāršā izmaiņa varētu būt ilgtspējīga svara zaudēšanas atslēga.
37. sējums
Šajā Loseit numurā: Rebeka Allertone zaudēja 35 kg un mainīja savu dzīvi; "Vai man jāuztraucas par augstu triglicerīdu līmeni?" & 3 citi lasītāja jautājumi, uz kuriem atbildēja klīniskā uztura speciāliste Ruta Markusa; Šerila Mūdlija nometa 17 kg - un uzvarēja depresiju; Kaut kas par cinku - 7 lieliski iemesli, kāpēc lietot šo brīnumaino minerālu; 38 pilnīgi brīnišķīgas pavisam jaunas receptes; Tas viss ir saistīts ar iekaisumu — ko ēst, lai to pārvarētu, un kāpēc piesātinātie tauki ir noderīgi.
32. sējums
37 lieliskas vasaras receptes. Rozanna Olivjē pārgāja uz veselīgāku dzīvesveidu un nometās par 65 kg! Paceliet savu braai uz nākamo līmeni ar šiem gardajiem piedevām.
31. sējums
Šajā Lose It numurā: "Es zaudēju 40 kg... un manas garastāvokļa svārstības!" - Andrea Hendrika ir laimīgāka un veselāka; Kā pārspēt Keto blakusparādības; Uzlauziet savu vingrinājumu – kāpēc īss, ass sprints ir labāks par garu ikdienas skrējienu (un kā to izdarīt); Veiksmes stāsts - 60kg uz leju! - Kā Heidija Cilliers pagrieza savu dzīvi otrādi; 40 vienkāršas un garšīgas jaunas receptes un "Kādus augļus es varu ēst, nepieņemot svaru?"
30. sējums
Pārejot uz zemu ogļhidrātu saturu, Santasha Marais var valkāt savu sapņu kāzu kleitu. Kā
iekļaujiet periodisku badošanos, neizraisot postījumus jūsu hormoniem. Vietējais uzņēmējs
duo cepšana bezglutēna un cukura gardumiem.
Atjaunināta
Drošība sākas ar izpratni par to, kā izstrādātāji vāc un kopīgo jūsu datus. Datu konfidencialitātes un drošības prakse var atšķirties atkarībā no izmantojuma, reģiona un vecuma. Izstrādātājs ir sniedzis šo informāciju un laika gaitā var to atjaunināt.
