Quit Guru

UAB Guru Grupe

Содржи рекламиКупувања во апликација

За апликацијава

Дали некогаш сте виделе програма за откажување од пушење што не се чувствуваше како бавно тортура? Откажувањето со Quit Guru е лесно како да го удрите копчето за репродукција и да слушате аудио сесии неколку минути на ден.

✅ Ги отстранува желбите и вознемиреноста
Откажете се од Гуру постепено ја намалува и ја отстранува вашата желба за пушење, заедно со вас одземајќи желби и вознемиреност.

✅ Повеќе трескање за Бак
Откажувањето од цигари со откажете гуру чини помалку од една недела во вредност од цигари, а вие плаќате само еднаш.

✅ Работи за 9 од 10 пушачи
Во 2020 година, програмата беше оценета во 6-месечна надолжна студија, при што, 93% од учесниците кои ја завршија програмата, тврдеа дека Откажете Гуру им помогна да престанат да пушат.

B> Поддржано од наука, потврдено од искуство
Quit Guru се заснова на когнитивна бихевиорална терапија, добро истражуван и високо ефективен третман кој се фокусира на менување на моделите на размислување. Програмата е создадена од искусен меѓународен тим на професионалци за третман на зависности.

КАКО РАБОТИ
Другите програми за откажување од пушење никогаш не ви кажуваат дека само волјата не е доволна. Не е ни чудо што 95 од 100 луѓе кои се обидуваат да ја напуштат „студената мисирка“ не успеваат. Методот на волја не работи затоа што се обидувате да се откажете од неподготвени. И кога ќе се откажете од неподготвени, имате чувство како да направите жртва, која го засадува семето на неуспехот.

Со отказ од гуру, не мора веднаш да престанете да пушите. Додека не ги откриете вистинските причини зошто пушите, а потоа не создадете долготрајна мотивација за откажување.

До крајот на програмата, ќе ги имате потребните алатки и цврсти мотивации за да започнете живот без цигари. Откажувањето во оваа фаза станува многу лесно затоа што повеќе не мислите дека губите нешто од каква било вредност.

Тоа е пристап кој работи за сите луѓе кои пушат - дури и оние кои мислат дека не се подготвени.

ОТВОР ГУРУ ВИ ПОМОГНЕ:
• Разберете како се закачивте
• Дознајте зошто продолжувате да пушите
• Справете се со вашата физичка зависност од никотин
• Справете се со вашата психолошка зависност од пушење
• Признајте ги вашите зависност однесување
• Скршете ги ритуалите на пушење
• Управувајте со стресот и вознемиреноста
• Проектирајте го вашиот живот по откажувањето
• Пронајдете свои трајни мотиви за откажување
• Отстранете го стравот од „откажување“ од пушењето
• Избегнувајте неуспех и идни релапси
• Откажете се од пушењето засекогаш

Програмата се базира на пет последователни чекори:
1) образование - учење како се закачивте и зошто продолжувате да пушите
2) саморефлексија - анализирање на вашето однесување во зависност и што ви прави пушењето
3) признание - признавање дека нема што да се „откаже“ затоа што пушењето не прави ништо за вас
4) градење мотивација - наоѓање на свои долготрајни причини за откажување
5) градење на начин на размислување без чад - почнувајќи да се гледате себеси како непушач

Напредокот низ целата програма ќе ви ги даде сите потребни алатки за да го промените начинот на кој гледате пушење, за да можете да се откажете засекогаш.

Програмата Quit Guru е ефективна, без оглед на начинот на кој користите тутунски производи. Значи, без оглед дали пушите, вапете, џвакате или бурмут производи што содржат никотин, Quit Guru може да ви помогне да се откажете.

Најдобриот дел е тоа што откажете гуру не вклучува лекови, замена на никотин или други трикови на кои можеби се сопнувавте додека истражувавте други начини на откажување од пушење.

Затоа, пробајте - нема што да изгубите, и толку многу да добиете!

=========================

Политика за приватност: https://quit.guru/privacy-policy

Услови и услови: https://quit.guru/terms-and-conditions

Прашања? Предлози? Барања? Контактирајте се со нас, пишувајќи на [e-mail]

Што има ново

With this major release, we are introducing our new Stay Smoke-Free program, mindfulness, breathing, and meditation practices, a quit smoking progress tracker, and the option to add content to your Favorites list.

On top of that, we have improved the app’s interface, usability, and overall performance.

“The happiness of your life depends upon the quality of your thoughts.” – Marcus Aurelius

Questions? Requests? Comments? Get in touch with us at [e-mail]