100 отжиманий на брусьях

BeStronger

Содржи рекламиКупувања во апликација

За апликацијава

Според голем број на барања од корисниците се задоволни да го претстави следната програма во серијата "Бидете силни."
Во стан е сличен на програмата за обука и 100 склекови ќе ви помогнат во обуката на разбој.
правила за аплицирање: , пред да започне обука, се направи тестот. Тестот е за да се утврди максималниот број на склекови во исто време може да се направи. Сега, врз основа на резултатите од тестот, изберете програма и на проектот за обука. Притиснете го копчето по секој сет за активирањето на тајмер за одмор (одмор препорачува време или промени во согласност со нивните чувства). Внимавајте на начинот на одмор и правилна исхрана.

Пример: , во тестот што направи 43 склекови. Изберете од листата на Програмата 41-45 пати. Не заборавајте да се одморат 2 дена по тестот за закрепнување.
Се препорачува за употреба во врска со 50 програми се повлече-up прозорци, симнете прес-300 пати, 300 стомачни.

Ако имате било какви сугестии или повратни информации за нашите стан ве молиме контактирајте не на контакт е-пошта.