Move with Marie Belle
5+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Хола! Намайг Мари Белле гэдэг бөгөөд би та бүхэнтэй өөрийнхөө тухай болон өөрчлөх арга барилынхаа талаар бага зэрэг хуваалцах дуртай.
Би амьдралынхаа ихэнх хугацаанд тамирчнаар хичээллэж, 2007 оноос хойш сэтгэл судлал, йог, оюун ухаанд хичээл зааж байна. Миний спортын хичээл зүтгэл 12 настайгаасаа эхэлсэн бөгөөд одоо ч биеийн тамирын заал бол миний гэр гэж нэрлэгддэг газар юм. Би хүч чадлын бэлтгэл, кондиционер хийх дуртай байсан ч йог, биелэл олж авах хүртлээ өөрийн бие, түүний чадварын талаар бүрэн дүүрэн үнэлдэггүй байсан.
2015 онд би нурууны гүнд маш их ачаалал өгснөөс болж нурууны гэмтэл авснаар байдал өөрчлөгдсөн. Зэн болон йогийн хялбар байдлыг мартаж, биеийн тамирын зааланд эрчимтэй биеийн тамирын дасгал хийснээр би алхаж чадахгүй, өвдөлтгүй унтаж ч чадахгүй байв. Эмч, мэргэжилтнүүд намайг бүрэн эдгэрнэ гэдэгт эргэлзэж байсан ч би тэдний буруу гэдгийг нотлохоор шийдсэн. Олон жил шаргуу хөдөлмөрлөж, ухаалаг дасгал хийж, иогийн дасгалаа сайжруулсны эцэст би бүрэн эдгэрэх аз тохиосон. Би бүх биеийн тамирын дасгалдаа эргэн орж, йог болон хүч чадлын бэлтгэл урьд өмнөхөөсөө илүү хүчтэй, үр дүнтэй болсон.
Би фитнессийн загвар өмсөгч, багш нарын багшаар 16 гаруй жил ажиллаж байгаа бөгөөд lululemon, Patagonia, Omstars гэх мэт дэлхийн хамгийн том спортын брэндүүдтэй хамтран ажилладаг. Амьдралаа биеийн тамирын зааланд, камерын өмнө өнгөрүүлж байж олж авсан мэдлэг маань өнөөдөр та бүхэнтэй хуваалцахаар урам зориг авсан зүйл юм. Би бол зөвхөн таны бие, оюун санааг өөрчилдөг төдийгүй амьдрах, бүрэн боломжоо ашиглах боломжийг олгодог багш, дасгалжуулагч юм.
Marie Belle-тэй хамт нүүх нь таны биед хийж чадах хамгийн хувиргах програмуудын нэг бөгөөд гэрээсээ (эсвэл хаанаас ч хамаагүй) байнгын өөрчлөлтийг бий болгоход тусалдаг. Иогийн багш, фитнесс дасгалжуулагчийн хувьд миний гол зорилго бол дасгал сургуулилт, дасгал сургуулилтаа зөв тохируулах, өөрийгөө танин мэдэх, зориудаар програмчлах зэрэгт онцгойлон анхаарах явдал юм. Зөв удирдамж, дэмжлэгтэйгээр дасгал сургуулилтаа хэр үр дүнтэй, үр дүнтэй болгох талаар хангалттай анхаарал хандуулдаггүй гэж би бодож байна.
Миний хичээлүүд танд хүчирхэг, хүчирхэг, одоо байгаа мэдрэмжийг үлдээх болно. "Мари Беллетэй хамт нүүдэл" нийгэмлэгээс өөрсдийн бие махбодь, дасгал сургуулилт, амьдралдаа хэрхэн хандах талаар шинэ стандарт тогтоохыг би хүсч байна. Та илүү эрүүл, аз жаргалтай, хүчирхэг, тачаангуй байхыг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран Move with Marie Belle танд үүнийг хийхэд тусална.
Би чамайг ангидаа харахыг тэсэн ядан хүлээж байгаа бөгөөд үргэлж дэмжиж байсан бүх гайхалтай, урам зоригтой хүмүүстээ баярлалаа гэж хэлмээр байна!
Үргэлж хайраар,
Мари Белле Перез Ривера
Ph.D, E-RYT 500
Би амьдралынхаа ихэнх хугацаанд тамирчнаар хичээллэж, 2007 оноос хойш сэтгэл судлал, йог, оюун ухаанд хичээл зааж байна. Миний спортын хичээл зүтгэл 12 настайгаасаа эхэлсэн бөгөөд одоо ч биеийн тамирын заал бол миний гэр гэж нэрлэгддэг газар юм. Би хүч чадлын бэлтгэл, кондиционер хийх дуртай байсан ч йог, биелэл олж авах хүртлээ өөрийн бие, түүний чадварын талаар бүрэн дүүрэн үнэлдэггүй байсан.
2015 онд би нурууны гүнд маш их ачаалал өгснөөс болж нурууны гэмтэл авснаар байдал өөрчлөгдсөн. Зэн болон йогийн хялбар байдлыг мартаж, биеийн тамирын зааланд эрчимтэй биеийн тамирын дасгал хийснээр би алхаж чадахгүй, өвдөлтгүй унтаж ч чадахгүй байв. Эмч, мэргэжилтнүүд намайг бүрэн эдгэрнэ гэдэгт эргэлзэж байсан ч би тэдний буруу гэдгийг нотлохоор шийдсэн. Олон жил шаргуу хөдөлмөрлөж, ухаалаг дасгал хийж, иогийн дасгалаа сайжруулсны эцэст би бүрэн эдгэрэх аз тохиосон. Би бүх биеийн тамирын дасгалдаа эргэн орж, йог болон хүч чадлын бэлтгэл урьд өмнөхөөсөө илүү хүчтэй, үр дүнтэй болсон.
Би фитнессийн загвар өмсөгч, багш нарын багшаар 16 гаруй жил ажиллаж байгаа бөгөөд lululemon, Patagonia, Omstars гэх мэт дэлхийн хамгийн том спортын брэндүүдтэй хамтран ажилладаг. Амьдралаа биеийн тамирын зааланд, камерын өмнө өнгөрүүлж байж олж авсан мэдлэг маань өнөөдөр та бүхэнтэй хуваалцахаар урам зориг авсан зүйл юм. Би бол зөвхөн таны бие, оюун санааг өөрчилдөг төдийгүй амьдрах, бүрэн боломжоо ашиглах боломжийг олгодог багш, дасгалжуулагч юм.
Marie Belle-тэй хамт нүүх нь таны биед хийж чадах хамгийн хувиргах програмуудын нэг бөгөөд гэрээсээ (эсвэл хаанаас ч хамаагүй) байнгын өөрчлөлтийг бий болгоход тусалдаг. Иогийн багш, фитнесс дасгалжуулагчийн хувьд миний гол зорилго бол дасгал сургуулилт, дасгал сургуулилтаа зөв тохируулах, өөрийгөө танин мэдэх, зориудаар програмчлах зэрэгт онцгойлон анхаарах явдал юм. Зөв удирдамж, дэмжлэгтэйгээр дасгал сургуулилтаа хэр үр дүнтэй, үр дүнтэй болгох талаар хангалттай анхаарал хандуулдаггүй гэж би бодож байна.
Миний хичээлүүд танд хүчирхэг, хүчирхэг, одоо байгаа мэдрэмжийг үлдээх болно. "Мари Беллетэй хамт нүүдэл" нийгэмлэгээс өөрсдийн бие махбодь, дасгал сургуулилт, амьдралдаа хэрхэн хандах талаар шинэ стандарт тогтоохыг би хүсч байна. Та илүү эрүүл, аз жаргалтай, хүчирхэг, тачаангуй байхыг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран Move with Marie Belle танд үүнийг хийхэд тусална.
Би чамайг ангидаа харахыг тэсэн ядан хүлээж байгаа бөгөөд үргэлж дэмжиж байсан бүх гайхалтай, урам зоригтой хүмүүстээ баярлалаа гэж хэлмээр байна!
Үргэлж хайраар,
Мари Белле Перез Ривера
Ph.D, E-RYT 500
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүй
Хөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Энэ апп эдгээр төрлийн өгөгдлийг цуглуулж магадгүй
Хувийн мэдээлэл, Төхөөрөмж эсвэл бусад ID
Өгөгдлийг дамжуулах явцад шифрлэдэг
Та өгөгдөл устгах хүсэлт тавих боломжтой
Шинэ юм юу байна
Bug Fixes and Improvements to the app
