TrainWithOllie
10+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Энэхүү програмыг бүрэн мэргэшсэн хувийн дасгалжуулагч, хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Олли Даудинг нарийн боловсруулсан болно. Хамгийн сайн үр дүнг харахын тулд хувь хүн бүрийг дасгалжуулж, хянаж байх болно. Оллигийн хамт шууд сургаж, фитнессээр аялахын тулд хувийн сургалтын төлөвлөгөө, хоолны төлөвлөгөөг хүлээн аваарай. TrainWithOllie дасгалжуулагчийн аппликейшн нь танд жилийн турш өндөр урам зориг өгөх болно. Шинэ контент бэлэн болно. Тухайлбал; жорны ном, дасгалын бүтэц зохион байгуулалтын төлөвлөгөө (онлайн видео үзүүлэнгээр).
Онлайн багцад дараахь зүйлс орно.
- Хувь хүний (биеийн тамирын зааланд) сургалтын төлөвлөгөө
Фитнессийн түвшин, зорилго ямар байхаас үл хамааран програмыг өөрчилж, амжилтанд хүрч, ялах боломжтой болно. Сургалтын төлөвлөгөөг таны ашиглах боломжтой тоног төхөөрөмжөөр хийх болно.
- Гэрийн хувийн сургалтын төлөвлөгөө
Спорт заал байхгүй юу? Санаа зоволтгүй, Олли чамайг хөлсөө гаргах гэрийн дасгалыг хийлгэсэн. Хамгийн бага тоног төхөөрөмж хэрэгтэй.
- Танд тохирсон хоолны ном бүхий хоолны төлөвлөгөө
Таны хоолны төлөвлөгөөг мэргэшсэн хоол тэжээлийн мэргэжилтэн боловсруулж, өдөр тутмын хоолны дэглэмээ сайжруулахын тулд Ollie -ийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөөрэй. Тэр танд хэрхэн тогтвортой, эрүүл амьдралын хэв маягаар амьдрахыг харуулах болно. Хамгийн гол нь урт хугацааны зорилгодоо хүрэхийн тулд эдгээр үр дүнг харж эхэлцгээе.
- Долоо хоногийн хуваарь, төлөвлөгч
Долоо хоног тутмын төлөвлөгчтэй хамт амжилтаа бүртгэх нь таныг урам зоригтой, зам дээр байлгах болно. Апп доторх хувийн ахиц дэвшилээ бүртгэж байхдаа дууссан хуралдаануудаа тэмдэглээрэй. Өдөр тутмын хоол хүнсээ бүртгэх нь зөв хооллож байгаа эсэхийг шалгах гайхалтай арга юм. Таны хоол хүнс хянаж, зохих ёсоор тохируулахын тулд Олли дээр харагдах болно.
Ухаалаг бэлтгэл хий, стрессгүй калори тоолох, мэргэжлийн зөвлөгөө ... чи сурч, амжилтанд хүрэхэд бэлэн үү?
Өөрчлөлтийн аялалаа өнөөдрөөс эхлүүлээрэй.
Онлайн багцад дараахь зүйлс орно.
- Хувь хүний (биеийн тамирын зааланд) сургалтын төлөвлөгөө
Фитнессийн түвшин, зорилго ямар байхаас үл хамааран програмыг өөрчилж, амжилтанд хүрч, ялах боломжтой болно. Сургалтын төлөвлөгөөг таны ашиглах боломжтой тоног төхөөрөмжөөр хийх болно.
- Гэрийн хувийн сургалтын төлөвлөгөө
Спорт заал байхгүй юу? Санаа зоволтгүй, Олли чамайг хөлсөө гаргах гэрийн дасгалыг хийлгэсэн. Хамгийн бага тоног төхөөрөмж хэрэгтэй.
- Танд тохирсон хоолны ном бүхий хоолны төлөвлөгөө
Таны хоолны төлөвлөгөөг мэргэшсэн хоол тэжээлийн мэргэжилтэн боловсруулж, өдөр тутмын хоолны дэглэмээ сайжруулахын тулд Ollie -ийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөөрэй. Тэр танд хэрхэн тогтвортой, эрүүл амьдралын хэв маягаар амьдрахыг харуулах болно. Хамгийн гол нь урт хугацааны зорилгодоо хүрэхийн тулд эдгээр үр дүнг харж эхэлцгээе.
- Долоо хоногийн хуваарь, төлөвлөгч
Долоо хоног тутмын төлөвлөгчтэй хамт амжилтаа бүртгэх нь таныг урам зоригтой, зам дээр байлгах болно. Апп доторх хувийн ахиц дэвшилээ бүртгэж байхдаа дууссан хуралдаануудаа тэмдэглээрэй. Өдөр тутмын хоол хүнсээ бүртгэх нь зөв хооллож байгаа эсэхийг шалгах гайхалтай арга юм. Таны хоол хүнс хянаж, зохих ёсоор тохируулахын тулд Олли дээр харагдах болно.
Ухаалаг бэлтгэл хий, стрессгүй калори тоолох, мэргэжлийн зөвлөгөө ... чи сурч, амжилтанд хүрэхэд бэлэн үү?
Өөрчлөлтийн аялалаа өнөөдрөөс эхлүүлээрэй.
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
