Mosaik: thérapie & journal TCC
अ‍ॅपमधील खरेदी
१० ह+
डाउनलोड
प्रत्येकजण
info
या अ‍ॅपविषयी
जर तुम्ही तणाव, कमी स्वाभिमान, चिंता किंवा नैराश्याने ग्रस्त असाल, जर तुम्ही तुमच्या विचारांनी आणि भावनांनी भारावून गेला असाल किंवा फक्त अधिक शांतता आणि कल्याण शोधत असाल तर: तुम्ही चांगल्या ठिकाणी आहात.
तीन मानसशास्त्रज्ञांसह विकसित केलेल्या सेल्फ-थेरपी प्रोग्राम, विश्रांती तंत्र, ध्यान आणि उपचारात्मक लेखन मार्गदर्शकांद्वारे आपले विचार आणि भावना स्पष्ट करण्यासाठी आवश्यक असलेल्या सर्व गोष्टी मोसायक एकत्र आणतात.
एक दिवस एक आव्हान
दररोज, Mosaik तुम्हाला तुमच्या मानसिक आरोग्याची काळजी घेण्यासाठी 5 आव्हाने ऑफर करते, ज्यामध्ये अनेक थीम समाविष्ट आहेत आणि विविध साधने समाविष्ट आहेत: ध्यान, श्वासोच्छ्वास, स्व-चिकित्सा सत्र, खेळ, लेखन इ.
प्रत्येक दिवशी, तुमचे आव्हान स्वीकारण्यासाठी 5 ते 10 मिनिटे घ्या आणि अधिक शांत आणि शांत मनाच्या दिशेने पाऊल टाका.
स्व-चिकित्सा कार्यक्रम
आमचे Mosaik स्व-चिकित्सा कार्यक्रम तीन मानसशास्त्रज्ञांसह तयार केले गेले आहेत.
ते तुम्हाला तुमच्या मानसिक आरोग्याची काळजी घेण्यासाठी मार्गदर्शन करतात, तुम्हाला तुमचे विचार आणि भावना चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यासाठी आणि व्यवस्थापित करण्यासाठी आवश्यक असलेल्या सर्व चाव्या देतात.
आमचे कार्यक्रम CBT आणि ACT वर आधारित आहेत, चिंता आणि नैराश्याविरूद्ध त्यांच्या प्रभावीतेसाठी ओळखल्या जाणार्‍या उपचार पद्धती.
विश्रांती तंत्र
मोसाइक तुम्हाला आराम करण्यास आणि तुमच्या शरीरातील सर्व तणाव सोडण्यात मदत करण्यासाठी अनेक साधने ऑफर करतो.
असंख्य वैज्ञानिक अभ्यासांनी श्वासोच्छवासाच्या तंत्राची प्रभावीता दर्शविली आहे ज्यातून मोसॅक विश्रांती सत्रे चिंताविरूद्धच्या लढ्यात प्रेरित होतात.
तुमच्या श्वासावर नियंत्रण मिळवण्यासाठी आणि आराम करण्यासाठी या शक्तिशाली नैसर्गिक शस्त्राचा वापर करण्यासाठी मार्गदर्शित श्वासोच्छवास सत्रे देखील दिली जातात.
मनापासून ध्यान
तुमच्या लक्षावर नियंत्रण मिळवण्यासाठी आणि स्वतःशी पुन्हा कनेक्ट होण्यासाठी मोसाइक ध्यान आणि व्हिज्युअलायझेशन सत्रे ऑफर करतो.
तुमच्या गरजेनुसार आणि त्या क्षणी तुमच्या इच्छेनुसार अनेक थीम प्रस्तावित केल्या आहेत.
आमचे ध्यान आणि व्हिज्युअलायझेशन तुम्हाला कोमलता आणि शांततेच्या बुडबुड्यात बुडवून टाकतात.
अधिक चांगले वाटण्यासाठी मार्गदर्शन केलेले आत्मनिरीक्षण जर्नल
जर्नल ठेवणे हा तुमच्या मनातील हानिकारक विचारांपासून मुक्त होण्याचा आणि तुमच्या ध्येयांच्या मार्गावर राहण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे.
काय लिहावे कळत नाही? काळजी नाही ! Mosaik तुम्हाला तुमच्या गरजांनुसार शेकडो फ्रेमवर्क आणि प्रश्न ऑफर करतो जे तुम्हाला तुमच्या प्रतिबिंबांमध्ये मार्गदर्शन करतात.
फ्रेमवर्क CBT आणि ACT द्वारे प्रेरित आहेत, तुमचे मन शांत करणे, तुमची चिंता शांत करणे, तुमच्या नैराश्याशी लढा देणे, निरोगी नातेसंबंध असणे, तुमचा स्वाभिमान विकसित करणे इ.
मॉनिटरिंग टूल्स
तुमच्या प्रगतीचा मागोवा ठेवा, नवीन दिनचर्या सेट करा आणि तुमची प्रगती साजरी करण्यासाठी ट्रॉफी मिळवा. तुमच्या मानसिक आरोग्याची काळजी घेऊन गुण मिळवा आणि तुमच्या सोबत असणारी रोपे तुमच्याप्रमाणे वाढवा!
आणि माझ्या डेटाचे काय होते?
आम्ही तुमची गोपनीयता आणि तुमच्या डेटाची सुरक्षा अतिशय गांभीर्याने घेतो. आम्ही वचन देतो की तुमचा डेटा इतर अनुप्रयोग किंवा इतर कोणत्याही तृतीय पक्षाकडे कधीही प्रसारित करणार नाही.
आमच्याशी संपर्क कसा साधायचा?
आम्ही hello@mosaik.care वर ईमेलद्वारे तुमच्या सर्व प्रश्नांची उत्तरे देण्यासाठी उपलब्ध आहोत.
CGU-CGV: https://www.mosaik.care/conditions-generales
गोपनीयता धोरण: https://www.mosaik.care/politique-de-confidentialite
तीन मानसशास्त्रज्ञांसह विकसित केलेल्या सेल्फ-थेरपी प्रोग्राम, विश्रांती तंत्र, ध्यान आणि उपचारात्मक लेखन मार्गदर्शकांद्वारे आपले विचार आणि भावना स्पष्ट करण्यासाठी आवश्यक असलेल्या सर्व गोष्टी मोसायक एकत्र आणतात.
एक दिवस एक आव्हान
दररोज, Mosaik तुम्हाला तुमच्या मानसिक आरोग्याची काळजी घेण्यासाठी 5 आव्हाने ऑफर करते, ज्यामध्ये अनेक थीम समाविष्ट आहेत आणि विविध साधने समाविष्ट आहेत: ध्यान, श्वासोच्छ्वास, स्व-चिकित्सा सत्र, खेळ, लेखन इ.
प्रत्येक दिवशी, तुमचे आव्हान स्वीकारण्यासाठी 5 ते 10 मिनिटे घ्या आणि अधिक शांत आणि शांत मनाच्या दिशेने पाऊल टाका.
स्व-चिकित्सा कार्यक्रम
आमचे Mosaik स्व-चिकित्सा कार्यक्रम तीन मानसशास्त्रज्ञांसह तयार केले गेले आहेत.
ते तुम्हाला तुमच्या मानसिक आरोग्याची काळजी घेण्यासाठी मार्गदर्शन करतात, तुम्हाला तुमचे विचार आणि भावना चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यासाठी आणि व्यवस्थापित करण्यासाठी आवश्यक असलेल्या सर्व चाव्या देतात.
आमचे कार्यक्रम CBT आणि ACT वर आधारित आहेत, चिंता आणि नैराश्याविरूद्ध त्यांच्या प्रभावीतेसाठी ओळखल्या जाणार्‍या उपचार पद्धती.
विश्रांती तंत्र
मोसाइक तुम्हाला आराम करण्यास आणि तुमच्या शरीरातील सर्व तणाव सोडण्यात मदत करण्यासाठी अनेक साधने ऑफर करतो.
असंख्य वैज्ञानिक अभ्यासांनी श्वासोच्छवासाच्या तंत्राची प्रभावीता दर्शविली आहे ज्यातून मोसॅक विश्रांती सत्रे चिंताविरूद्धच्या लढ्यात प्रेरित होतात.
तुमच्या श्वासावर नियंत्रण मिळवण्यासाठी आणि आराम करण्यासाठी या शक्तिशाली नैसर्गिक शस्त्राचा वापर करण्यासाठी मार्गदर्शित श्वासोच्छवास सत्रे देखील दिली जातात.
मनापासून ध्यान
तुमच्या लक्षावर नियंत्रण मिळवण्यासाठी आणि स्वतःशी पुन्हा कनेक्ट होण्यासाठी मोसाइक ध्यान आणि व्हिज्युअलायझेशन सत्रे ऑफर करतो.
तुमच्या गरजेनुसार आणि त्या क्षणी तुमच्या इच्छेनुसार अनेक थीम प्रस्तावित केल्या आहेत.
आमचे ध्यान आणि व्हिज्युअलायझेशन तुम्हाला कोमलता आणि शांततेच्या बुडबुड्यात बुडवून टाकतात.
अधिक चांगले वाटण्यासाठी मार्गदर्शन केलेले आत्मनिरीक्षण जर्नल
जर्नल ठेवणे हा तुमच्या मनातील हानिकारक विचारांपासून मुक्त होण्याचा आणि तुमच्या ध्येयांच्या मार्गावर राहण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे.
काय लिहावे कळत नाही? काळजी नाही ! Mosaik तुम्हाला तुमच्या गरजांनुसार शेकडो फ्रेमवर्क आणि प्रश्न ऑफर करतो जे तुम्हाला तुमच्या प्रतिबिंबांमध्ये मार्गदर्शन करतात.
फ्रेमवर्क CBT आणि ACT द्वारे प्रेरित आहेत, तुमचे मन शांत करणे, तुमची चिंता शांत करणे, तुमच्या नैराश्याशी लढा देणे, निरोगी नातेसंबंध असणे, तुमचा स्वाभिमान विकसित करणे इ.
मॉनिटरिंग टूल्स
तुमच्या प्रगतीचा मागोवा ठेवा, नवीन दिनचर्या सेट करा आणि तुमची प्रगती साजरी करण्यासाठी ट्रॉफी मिळवा. तुमच्या मानसिक आरोग्याची काळजी घेऊन गुण मिळवा आणि तुमच्या सोबत असणारी रोपे तुमच्याप्रमाणे वाढवा!
आणि माझ्या डेटाचे काय होते?
आम्ही तुमची गोपनीयता आणि तुमच्या डेटाची सुरक्षा अतिशय गांभीर्याने घेतो. आम्ही वचन देतो की तुमचा डेटा इतर अनुप्रयोग किंवा इतर कोणत्याही तृतीय पक्षाकडे कधीही प्रसारित करणार नाही.
आमच्याशी संपर्क कसा साधायचा?
आम्ही hello@mosaik.care वर ईमेलद्वारे तुमच्या सर्व प्रश्नांची उत्तरे देण्यासाठी उपलब्ध आहोत.
CGU-CGV: https://www.mosaik.care/conditions-generales
गोपनीयता धोरण: https://www.mosaik.care/politique-de-confidentialite
या रोजी अपडेट केले
डेव्हलपर तुमचा डेटा कसा गोळा करतात आणि शेअर करतात हे समजून घेण्यापासून सुरक्षितता सुरू होते. तुमचा वापर, प्रदेश आणि वय यांच्या आधारे डेटा गोपनीयता व सुरक्षेशी संबंधित पद्धती बदलू शकतात. डेव्हलपरने ही माहिती पुरवली आहे आणि ती कालांतराने अपडेट केली जाऊ शकते.
नवीन काय आहे
Salut ami.e de Mosaik !
Cette mise à jour introduit des nouvelles fonctionnalités et des corrections de bugs.
À bientôt :)
Cette mise à jour introduit des nouvelles fonctionnalités et des corrections de bugs.
À bientôt :)
