Mindy: Daily Self Care Journal
4.2star
70 ulasan
1K+
Muat turun
Remaja
info
Perihal apl ini
Dapatkan arahan dan cerita yang diperibadikan setiap hari & jadilah versi terbaik anda.
- 200+ kandungan psikologi dikemas kini setiap minggu
- Petua, kuiz dan jurnal yang dibuat berdasarkan psikologi
- Pandangan dari emosi anda dan cara menghadapinya
- Latihan pernafasan untuk membantu anda mengurangkan tekanan
Bagaimana kita melihat perkara-perkara di sekeliling kita bergantung pada pemikiran kita. Kekuatan imajinatif kita membuat kita membuat perkara-perkara hebat, tetapi mereka juga membuat kita jatuh ke dalam lingkaran pemikiran negatif ketika kita merasa sedih.
Berita baiknya adalah, kita dapat belajar untuk mengubah pikiran kita sehingga kita dapat mengatasi tekanan dan kegelisahan dengan lebih baik. Kadang-kadang ini adalah mengenai berlatih kesadaran untuk mencatat pemikiran anda, atau mungkin tentang penilaian semula yang berfokus pada pemikiran dan tingkah laku anda sendiri.
Walau apa pun, kami menyediakan semua yang mungkin anda perlukan untuk terus maju. Berdasarkan pilihan anda, entri buku harian mood, dan sejarah kami menyediakan pencarian harian untuk membantu anda memahami pemikiran anda sendiri dan bagaimana membuat perubahan yang anda mahukan.
Program dan kandungan kami berdasarkan beratus nota sesi dan teknik terapi yang terbukti dapat meningkatkan kesejahteraan emosi anda. Dengan Mindy, anda akan mendapat idea yang lebih jelas mengenai cara mengurus diri anda melalui langkah visual dan kandungan interaktif yang menjadikan perjalanan lebih menyeronokkan.
Banyak Cinta,
Mindy
Ciri-ciri:
HARIAN MOOD
Melalui buku harian mood, anda dapat merakam perasaan anda, dan apa yang mempengaruhi anda. Dengan memantau aliran perasaan anda, anda dapat memperoleh gambaran mengenai aktiviti mana yang anda gemari dan mana yang tidak. Setelah menganalisis input anda, kami akan memberi anda beberapa petua tentang cara meningkatkan & melakukan aktiviti yang menggembirakan dan bagaimana mengurangkan atau mengubah semula aktiviti yang tidak menarik.
PROMOSI & CERITA HARIAN
Setiap hari, kami akan memberi anda empat hingga enam cerita berdasarkan pilihan anda. Anda akan dapat mengesan kemajuan anda melalui paparan kalendar dan juga ringkasan di halaman profil.
AKTIVITI INTERAKTIF
Kami menawarkan panduan teknik dan konsep mental yang mudah diikuti
- Dasar-dasar perhatian, termasuk meditasi, imbasan badan, pernafasan dalam, dan postur tubuh.
- Petua prestasi untuk memanfaatkan kreativiti, mengatasi sindrom penipu, dan mengutamakan tugas harian anda.
- Kegelisahan dan cara menguruskannya. Ketahui cara mematikan tindak balas tekanan anda.
- Mengekalkan hubungan sosial yang baik melalui komunikasi yang lebih tegas dan tegas.
- Menimbulkan kegembiraan dalam diri anda melalui aktiviti psikologi positif.
- 200+ kandungan psikologi dikemas kini setiap minggu
- Petua, kuiz dan jurnal yang dibuat berdasarkan psikologi
- Pandangan dari emosi anda dan cara menghadapinya
- Latihan pernafasan untuk membantu anda mengurangkan tekanan
Bagaimana kita melihat perkara-perkara di sekeliling kita bergantung pada pemikiran kita. Kekuatan imajinatif kita membuat kita membuat perkara-perkara hebat, tetapi mereka juga membuat kita jatuh ke dalam lingkaran pemikiran negatif ketika kita merasa sedih.
Berita baiknya adalah, kita dapat belajar untuk mengubah pikiran kita sehingga kita dapat mengatasi tekanan dan kegelisahan dengan lebih baik. Kadang-kadang ini adalah mengenai berlatih kesadaran untuk mencatat pemikiran anda, atau mungkin tentang penilaian semula yang berfokus pada pemikiran dan tingkah laku anda sendiri.
Walau apa pun, kami menyediakan semua yang mungkin anda perlukan untuk terus maju. Berdasarkan pilihan anda, entri buku harian mood, dan sejarah kami menyediakan pencarian harian untuk membantu anda memahami pemikiran anda sendiri dan bagaimana membuat perubahan yang anda mahukan.
Program dan kandungan kami berdasarkan beratus nota sesi dan teknik terapi yang terbukti dapat meningkatkan kesejahteraan emosi anda. Dengan Mindy, anda akan mendapat idea yang lebih jelas mengenai cara mengurus diri anda melalui langkah visual dan kandungan interaktif yang menjadikan perjalanan lebih menyeronokkan.
Banyak Cinta,
Mindy
Ciri-ciri:
HARIAN MOOD
Melalui buku harian mood, anda dapat merakam perasaan anda, dan apa yang mempengaruhi anda. Dengan memantau aliran perasaan anda, anda dapat memperoleh gambaran mengenai aktiviti mana yang anda gemari dan mana yang tidak. Setelah menganalisis input anda, kami akan memberi anda beberapa petua tentang cara meningkatkan & melakukan aktiviti yang menggembirakan dan bagaimana mengurangkan atau mengubah semula aktiviti yang tidak menarik.
PROMOSI & CERITA HARIAN
Setiap hari, kami akan memberi anda empat hingga enam cerita berdasarkan pilihan anda. Anda akan dapat mengesan kemajuan anda melalui paparan kalendar dan juga ringkasan di halaman profil.
AKTIVITI INTERAKTIF
Kami menawarkan panduan teknik dan konsep mental yang mudah diikuti
- Dasar-dasar perhatian, termasuk meditasi, imbasan badan, pernafasan dalam, dan postur tubuh.
- Petua prestasi untuk memanfaatkan kreativiti, mengatasi sindrom penipu, dan mengutamakan tugas harian anda.
- Kegelisahan dan cara menguruskannya. Ketahui cara mematikan tindak balas tekanan anda.
- Mengekalkan hubungan sosial yang baik melalui komunikasi yang lebih tegas dan tegas.
- Menimbulkan kegembiraan dalam diri anda melalui aktiviti psikologi positif.
Dikemas kini pada
Keselamatan data
Pembangun boleh menunjukkan maklumat di sini tentang cara apl mereka mengumpul dan menggunakan data anda. Ketahui lebih lanjut tentang keselamatan data
Tiada maklumat yang tersedia
Penilaian dan ulasan
4.2
69 ulasan
Terbaharu
Thank you for using Mindy! In this update, we fixed errors related to opening programs and added a function to download your activities.
