Anxiety Relief - Head On

Head On

အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ

ဤအက်ပ်အကြောင်း

ပူပင်သောကသည် သင့်ဘဝကို တာဝန်ယူနေပါသလား။ သင်၏ကျန်းမာရေးနည်းပြ၊ Head On ဖြင့် ပြန်လည်ထိန်းချုပ်ပါ။
Head On သည် သင့်အား စိုးရိမ်ပူပန်မှု သက်သာစေရန်၊ ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများ၊ စိတ်ဖိစီးမှု စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးရန်နှင့် ကျန်းမာသောစိတ်များအတွက် သင်၏ အလုံးစုံသော ကျန်းမာရေးအတွက် ပံ့ပိုးပေးရန်အတွက် ကျွမ်းကျင်သူ စိတ်ပညာရှင်များက ဖန်တီးထားသည့် တော်လှန်ရေးအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျယ်ပြန့်သော အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် အစွမ်းထက်သောအင်္ဂါရပ်များဖြင့် ပျော်ရွှင်မှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဟန်ချက်ညီမှုကို ဖန်တီးပါ။

သင့်သတိပဋ္ဌာန်နေထိုင်မှုအတွက် တရားထိုင်ခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်ခြင်းနှင့် မိမိကိုယ်ကို ကုထုံး
Head On သည် သင့်အား စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ ဖိစီးမှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ထိထိရောက်ရောက် ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ရန် ကူညီပေးရန်အတွက် တရားထိုင်ခြင်းနှင့် သတိပဋ္ဌာန်စွမ်းရည်များ ခင်းကျင်းပေးထားသည်။ ကျွမ်းကျင်သော စိတ်ပညာရှင်များက ဖန်တီးထားသော ကျွန်ုပ်တို့၏ သက်သေအထောက်အထားအခြေခံနည်းပညာများသည် သင့်အား စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှုကို ကျွမ်းကျင်ပိုင်နိုင်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး သင့်နေ့စဉ်အသက်တာတွင် သတိသတိရှိမှုကို မွေးမြူနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

သင်၏ Personal Pocket Therapist
စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများ သို့မဟုတ် အခြားသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စိန်ခေါ်မှုများကြောင့် သင့်ကိုယ်သင် လွှမ်းခြုံထားသည့်အခါ ကျွန်ုပ်တို့၏ ယုံကြည်စိတ်ချရသော မိမိကိုယ်ကို ကုထုံးအဖော်ကို အသုံးပြုပါ။ တိုက်ပွဲ၊ ပျံသန်းမှု သို့မဟုတ် အေးခဲနေသော တုံ့ပြန်မှုများတွင် သင့်အား တည်ငြိမ်စေပြီး လျင်မြန်စွာ လက်လှမ်းမီနိုင်သော နည်းပညာများကို နှိပ်ခြင်းဖြင့် စွမ်းအားကို ခံစားလိုက်ပါ။

ရပ်ရွာ
ကျွန်ုပ်တို့၏ပလက်ဖောင်းပေါ်ရှိ စိတ်တူကိုယ်တူတစ်ဦးချင်းအသိုင်းအဝိုင်းနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။ သူတို့၏စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ရန် အခြားသူများထံ ပံ့ပိုးကူညီမှုစာတိုများ ပေးပို့ပါ။ ကြီးထွားမှုနှင့် ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် ပြုစုပျိုးထောင်မှုနှင့် နားလည်မှုဆိုင်ရာ နေရာများကို အတူတကွ ပြုစုပျိုးထောင်နိုင်ပါသည်။

Stress Monitor နှင့် Anxiety Tracker
Head On သည် သင့်အား အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သင်၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်များကို ခြေရာခံပြီး စောင့်ကြည့်ကူညီပေးပါသည်။ သင့်စိတ်နေစိတ်ထား၊ အတွေးများနှင့် ခံစားချက်များကို မှတ်တမ်းတင်ရန် ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်ကို အသုံးပြုနိုင်ပြီး သင့်ကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့်ထိုးထွင်းသိမြင်မှုနှင့် အကြံပြုချက်များကို ရယူနိုင်ပါသည်။

တစ်ကိုယ်တော် လေ့ကျင့်ခန်းကို နှစ်သက်သည်ဖြစ်စေ သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစုများနှင့် ထိတွေ့လိုသည်ဖြစ်စေ ကျွန်ုပ်တို့ သင့်အား အာမခံပေးထားပါသည်။ ထိုတိတ်ဆိတ်သောအခိုက်အတန့်များနှင့် သင့်ချစ်ရသူများအတွက် မျှဝေရန် တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ်အခိုက်အတန့်နှင့် ဆွဲဆောင်မှုရှိသောလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် သတိပညာဖြင့် အသက်ရှုခြင်းနှင့် စိတ်ဖြေလျှော့နည်းများကို ကျွန်ုပ်တို့ ပေးပါသည်။ သင်လိုအပ်သောအခါတွင် တိကျစွာ ရိုးရှင်းပြီး ထိရောက်သောကုထုံးသည် ရှုပ်ထွေးသောအရာမရှိပါ။

ကျန်းမာရေးနှင့် စိတ်ပူပန်မှု သက်သာရာရရန် ကိရိယာအစုံအလင်
ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းကို မြှင့်တင်ရန်၊ မိမိကိုယ်ကို အန္တရာယ်ပြုခြင်းကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်၊ သင့်စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုကို မြှင့်တင်ရန် အပါအဝင် ကျွန်ုပ်တို့၏ မတူညီသော ကွဲပြားသော လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် ကျန်းမာပျော်ရွှင်မှုကို ခံယူလိုက်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ လစဉ် 3-Minute စနစ်ကို ပြန်လည်သတ်မှတ်ခြင်းကို အသုံးပြုခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်တည်ငြိမ်စေရန်နှင့် ဟန်ချက်ညီစေရန် ဆင်ခြင်ဉာဏ်ကို အသုံးပြုခြင်းဖြစ်စေ၊ စိတ်ပူပန်မှု သက်သာစေရန်နှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေရန် ထိရောက်သောနည်းလမ်းများကို သင်တွေ့လိမ့်မည်။

ကြော်ငြာမပါသော၊ သုံးစွဲနိုင်သည်
လူတိုင်းသည် စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် မိမိကိုယ်ကို ကူညီခွင့်ရှိသင့်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ app စျေးနှုန်းကို နိမ့်ကျပြီး စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော ကြော်ငြာများမရှိပါ။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဂရုစိုက်တာက ငွေကြေးအကုန်အကျ မများသင့်ပါဘူး။

လေ့ကျင့်ခန်းများ ပါဝင်သည်-
အသက်သွင်းပါ- ဒေါသကို စီမံခန့်ခွဲရန်၊ သင့်ဘဝတွင် ပျော်ရွှင်မှုကို တွန်းအားပေးရန်နှင့် သင့်စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ရန် နည်းစနစ်များကို စုစည်းပါ။
မြေပြင်- မိမိကိုယ်ကို နှစ်သိမ့်မှု ၊ အခြေချပြီး သတိနှင့် အာရုံပျံ့လွင့်ခြင်းများမှတဆင့် ပစ္စုပ္ပန်နှင့် ပြန်လည်ချိတ်ဆက်ပါ။ ၎င်းသည် သင့်အား လက်တွေ့ဘဝသို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိစေခြင်းဖြင့် ထိတ်လန့်ကြောက်ရွံ့ဖွယ်ရာတိုက်ခိုက်မှုကို ကာကွယ်ရန် သို့မဟုတ် ကျော်လွှားရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
လွှတ်ပေးရန်- သင့်စိတ်ခံစားချက်နှင့် အာရုံကြောစနစ်ဟန်ချက်ညီစေရန်အတွက် ပိုလျှံနေသော adrenaline ကို ထုတ်လွှတ်ပါ။ ၎င်းသည် သင့်အား တင်းမာမှုနှင့် အဆိုးမြင်စိတ်များကို လွှတ်ပေးခြင်းဖြင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုများကို လျှော့ချနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
အနားယူပါ- အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အပန်းဖြေနည်းများနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမသက်မသာဖြစ်မှုများကို သက်သာစေရန် လမ်းညွှန်ထားသည့် ပုံရိပ်ယောင်များကို အသုံးပြုပါ။ ၎င်းသည် သင့်စိတ်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို တည်ငြိမ်စေပြီး အေးချမ်းသော အိပ်စက်ခြင်းအတွက် ပြင်ဆင်ပေးနိုင်ပါသည်။
အိပ်ရာဝင်ချိန်- အိပ်ရာမဝင်မီ သင့်စိတ်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို တည်ငြိမ်စေရန် နူးညံ့သိမ်မွေ့သော ကျွမ်းကျင်မှုများဖြင့် ငြိမ်သက်ခြင်းနှင့် ငြိမ်သက်ခြင်းကို ရှာဖွေပါ။ ၎င်းသည် သင်၏အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အကောင်းမြင်စိတ်ဖြင့် နိုးထလာစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
အသက်ရှူရန်ကူညီပါ- အထိတ်တလန့်တိုက်ခိုက်မှုအတွင်း သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို တည်ငြိမ်စေရန်၊ မိမိကိုယ်ကို အန္တရာယ်ပြုခြင်း သို့မဟုတ် ရိုးရှင်းစွာ ပြေလျော့စေရန်အတွက် အသက်ရှုနည်းစနစ်များစုစည်းမှုကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။
အမြင်အာရုံ- စိတ်ဖိစီးမှု သက်သာစေရန်၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု သက်သာစေရန်နှင့် မသက်မသာဖြစ်စေရန်အတွက် လမ်းညွှန်ထားသည့် ပုံရိပ်ယောင်များ၊ အဆုံးစွန်ကုထုံးများကို နားထောင်ပါ။

ကျန်းမာသောစိတ်နှင့် ပျော်ရွှင်သောဘဝများ
Head On ကို ယနေ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ပိုမိုပျော်ရွှင်ငြိမ်းချမ်းစွာဖြင့် စတင်နေထိုင်လိုက်ပါ။ 😊

ကျွန်ုပ်တို့၏ဝန်ဆောင်မှုစည်းမျဉ်းများကို ဤနေရာတွင်ဖတ်ပါ- https://headon.app/terms-of-service.html
ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒကို ဤနေရာတွင်ဖတ်ပါ- https://headon.app/privacy-policy.html

သင် သို့မဟုတ် အခြားသူတစ်ဦးဦးသည် ချက်ချင်းအန္တရာယ်ပြုနိုင်ခြေရှိပါက ကျေးဇူးပြု၍ ဆေးကုသမှုခံယူပါ သို့မဟုတ် ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

အသစ်ရှိသလား

Bug fixes and minor enhancements