Mindy: Daily Self Care Journal

Mindy Inc.

ဤအက်ပ်အကြောင်း

ကိုယ်ပိုင်အချက်အလက်များနှင့်ပုံပြင်များကိုနေ့စဉ်ရယူပါ။ သင်ကိုယ်တိုင်၏အကောင်းဆုံး version ဖြစ်လာသည်။

- အပတ်တိုင်း 200+ စိတ်ပညာဆိုင်ရာအကြောင်းအရာများ
- စိတ်ပညာအပေါ် အခြေခံ၍ ဖန်တီးသည့်သိကောင်းစရာများ၊ ဉာဏ်စမ်းပဟေesိများနှင့်ဂျာနယ်များ
- သင်၏စိတ်ခံစားမှုများကိုမျက်စိဖြင့်ကြည့်ရှုခြင်းနှင့်၎င်းတို့နှင့်မည်သို့ဆက်ဆံရမည်
- သင်စိတ်ဖိစီးမှုလျော့နည်းစေရန်အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်း

ကျွန်ုပ်တို့ဝန်းကျင်ရှိအရာဝတ္ထုများကိုကျွန်ုပ်တို့မည်သို့မြင်သနည်း။ ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ကူးယဉ်စွမ်းအားများကကျွန်ုပ်တို့ကိုကြီးစွာသောအရာများကိုဖန်တီးစေသည်။ သို့သော်ကျွန်ုပ်တို့သည်ကျွန်ုပ်တို့စိတ်ဓာတ်ကျသောအခါအပျက်သဘောအတွေးများ၏လွပ်လပ်မှုထဲသို့ကျစေသည်။

သတင်းကောင်းမှာစိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုများကိုပိုမိုကောင်းမွန်စွာကိုင်တွယ်နိုင်ရန်အတွက်ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ကိုပြောင်းလဲရန်သင်ယူနိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံသင်၏အတွေးများကိုမှတ်သားခြင်းအားသတိပြုခြင်းသို့မဟုတ်သင်၏အတွေးများနှင့်အပြုအမူများကိုအာရုံစူးစိုက်စွာပြန်လည်အကဲဖြတ်ခြင်းအကြောင်းဖြစ်နိုင်သည်။

မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၊ ရှေ့ဆက်ရန်သင်လိုအပ်ကောင်းပြင်ဆင်ထားသည်။ သင်၏အကြိုက်များ၊ စိတ်ဓာတ်ဒိုင်ယာရီရေးသွင်းခြင်းနှင့်သမိုင်းအပေါ် အခြေခံ၍ သင်၏ကိုယ်ပိုင်အတွေးများနှင့်သင်လိုချင်သည့်ပြောင်းလဲမှုကိုမည်သို့ပိုမိုကောင်းမွန်အောင်သင်ပိုမိုနားလည်စေရန်နေ့စဉ်ရှာဖွေမှုများကိုပေးသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏အစီအစဉ်များနှင့်ပါဝင်သောအကြောင်းအရာများသည်သင်၏စိတ်ခံစားမှုကိုတိုးတက်စေရန်သက်သေပြထားသောရာနှင့်ချီသောမှတ်တမ်းမှတ်ရာများနှင့်ကုထုံးဆိုင်ရာနည်းစနစ်များကိုအခြေခံသည်။ မင်ဒီနှင့်အတူသင်၏ခရီးကို ပို၍ ပျော်စရာကောင်းစေမည့်အမြင်အာရုံအဆင့်များနှင့်အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသောအကြောင်းအရာများမှတစ်ဆင့်မိမိကိုယ်ကိုမည်သို့ဂရုစိုက်ရမည်ကိုပိုမိုရှင်းလင်းစွာသဘောပေါက်လိမ့်မည်။

အချစ်များစွာ,

မင်းတုန်းမင်း

အင်္ဂါရပ်များ:

ကောင်းမွန်သောဒိုင်ယာရီ

ခံစားချက်ဒိုင်ယာရီမှတစ်ဆင့်သင်မည်သို့ခံစားနေရကြောင်းနှင့်သင့်အပေါ်လွှမ်းမိုးမှုကိုမှတ်တမ်းတင်နိုင်သည်။ သင်၏ခံစားချက်စီးဆင်းမှုကိုစောင့်ကြည့်ခြင်းဖြင့်မည်သည့်လှုပ်ရှားမှုများကိုသင်ပျော်မွေ့နေသည်ကိုထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်သည်။ သင်၏ထည့် ၀ င်မှုများကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီးနောက်ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောလုပ်ဆောင်မှုများကိုမည်သို့တိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်မည်သို့ပုံမှန်လုပ်နည်းလုပ်နည်းများကိုသင်ပြောပြပါမည်။

နေ့စဉ်ဆောင်ရွက်ချက်များ & ပုံပြင်များ

သင်၏အကြိုက်များကို အခြေခံ၍ နေ့စဉ်၊ လေးပုံခြောက်ပုံသင့်အားနေ့စဉ်ပေးမည်။ သင်၏တိုးတက်မှုကိုပြက္ခဒိန်မြင်ကွင်းနှင့်ပရိုဖိုင်းစာမျက်နှာပေါ်ရှိအတိုချုပ်အားဖြင့်သင်ခြေရာခံနိုင်ပါလိမ့်မည်။

အပြန်အလှန်လှုပ်ရှားမှုများ

ကျွန်ုပ်တို့သည်သင့်အားစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနည်းစနစ်များနှင့်အယူအဆများကိုလွယ်ကူစွာလိုက်နာနိုင်သောလမ်းညွှန်များကိုပေးပါတယ်

- တရားအားထုတ်ခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်စူးစိုက်လေ့လာခြင်း၊
- တီထွင်ဖန်တီးမှုကိုအသုံးချခြင်း၊ imposter syndrome ရောဂါကိုကျော်လွှားခြင်းနှင့်သင်၏နေ့စဉ်အလုပ်များကို ဦး စားပေးလုပ်ဆောင်ခြင်းဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်ရည်ဆိုင်ရာအကြံပေးချက်များ။
- စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်၎င်းတို့အားမည်သို့စီမံရမည်။ သင့်ရဲ့စိတ်ဖိစီးမှုတုံ့ပြန်မှုကိုဘယ်လိုပိတ်ရမလဲဆိုတာလေ့လာပါ။
- ကောင်းမွန်သော၊
- အပြုသဘောဆောင်သောစိတ်ပညာလှုပ်ရှားမှုများမှတစ်ဆင့်သင့်အားရွှင်လန်းဝမ်းမြောက်ပါစေ။

အသစ်ရှိသလား

Thank you for using Mindy! In this update, we fixed errors related to opening programs and added a function to download your activities.