Quit Guru

UAB Guru Grupe

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ

ဤအက်ပ်အကြောင်း

ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ဆေးလိပ်ဖြတ်တဲ့အစီအစဉ်ကိုမြင်ဖူးပါသလား။ Quit Guru နှင့်နှုတ်ဆက်ခြင်းသည်ကစားခလုတ်ကိုနှိပ်ခြင်းနှင့်တစ်မိနစ်လျှင်မိနစ်ပိုင်းမျှအသံအစီအစဉ်များကိုနားထောင်ခြင်းကဲ့သို့လွယ်ကူသည်။

b တုန်လှုပ်ချောက်ချားခြင်းနှင့်စိုးရိမ်ခြင်းတို့ကိုဖယ်ရှားသည်။
Quit Guru သည်ဆေးလိပ်သောက်လိုသည့်သင်၏စိတ်ဆန္ဒကိုတဖြည်းဖြည်းလျှော့ချပေးသည်။

Buck ခွေးပေါက်အတွက်နောက်ထပ်ပေါက်ကွဲမှု
Quit Guru နဲ့ဆေးလိပ်ဖြတ်လိုက်တာဟာတစ်ပါတ်လောက်တန်ဖိုးနည်းစီးကရက်တွေကုန်ကျမှာဖြစ်ပြီးမင်းကတစ်ကြိမ်သာပေးရမယ်။

✅ ဆေးလိပ်သောက်သူ ၁၀ ယောက်အနက် ၉ ယောက်အတွက်အလုပ်လုပ်သည်။
၂၀၂၀ ခုနှစ်တွင် ၆ လကြာရှည်သောလေ့လာမှုတွင်ဤအစီအစဉ်ကိုအကဲဖြတ်ခဲ့သည်။ ထိုကာလအတွင်းသင်တန်းပြီးဆုံးသောသင်တန်းသား ၉၃ ရာခိုင်နှုန်းက Quit Guru ကဆေးလိပ်ဖြတ်ရန်ကူညီခဲ့သည်ဟုဆိုခဲ့သည်။

✅ သိပ္ပံပညာဖြင့်ကျောထောက်နောက်ခံပြုပြီးအတွေ့အကြုံအားဖြင့်အတည်ပြုသည်။
Quit Guru သည်သိမှုဆိုင်ရာအမူအကျင့်ဆိုင်ရာကုထုံးအပေါ်အခြေခံသည်၊ ကောင်းမွန်စွာသုတေသနပြုပြီးအလွန်ထိရောက်သောကုသမှုအယူအဆပြောင်းလဲမှုကိုအာရုံစိုက်သည်။ ဤအစီအစဉ်ကိုအတွေ့အကြုံရှိသောနိုင်ငံတကာဆေးစွဲစွဲသူများကုသသည့်အဖွဲ့မှဖန်တီးသည်။

ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ
အခြားဆေးလိပ်ဖြတ်သောဆေးလိပ်အစီအစဉ်များသည်စွမ်းအားတစ်ခုတည်းနှင့်မလုံလောက်ဟုဘယ်တော့မျှမပြောပါ။ အံ့သြစရာမဟုတ်ပါ၊ အအေးကြက်ကိုဆေးလိပ်ဖြတ်ရန်ကြိုးစားသည့်လူ ၁၀၀ တွင် ၉၅ ယောက်မအောင်မြင်ပါ။ သင်ပြင်ဆင်မှုမလုပ်ရန်သင်ကြိုးစားသောကြောင့် willpower နည်းလမ်းသည်အလုပ်မလုပ်ပါ။ အဆင်သင့်မဖြစ်သေးသည့်အချိန်တွင်သင်သည်ရှုံးနိမ့်မှုမျိုးစေ့ကိုစိုက်သည့်ယဇ်ပူဇော်ခြင်းနှင့်တူသည်ဟုခံစားရသည်။

Quit Guru နှင့်အတူ, သင်ချက်ချင်းဆေးလိပ်ဖြတ်ရန်မလိုပါ။ အဘယ်ကြောင့်သင်ဆေးလိပ်သောက်ရသည့်အကြောင်းရင်းအမှန်ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိပြီးနောက်ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန်ကြာရှည်သောလှုံ့ဆော်မှုကိုမတည်ဆောက်နိုင်မှီတိုင်အောင်ဖြစ်သည်။

အစီအစဉ်အဆုံးတွင်၊ သင့်အနေဖြင့်ဆေးလိပ်မသောက်သောဘဝကိုစတင်ရန်လိုအပ်သောကိရိယာများနှင့်ခိုင်မာသောလှုံ့ဆော်မှုများရရှိပါလိမ့်မည်။ သင်သည်မည်သည့်တန်ဖိုးတစ်ခုခုဆုံးရှုံးနေသည်ဟုသင်မထင်တော့သောကြောင့်ဤအဆင့်တွင်ထွက်ရန်အလွန်လွယ်ကူလာသည်။

၎င်းသည်ဆေးလိပ်သောက်သူအားလုံးအတွက်အဆင်ပြေစေမည့်နည်းလမ်းဖြစ်ပြီး၎င်းသည်အဆင်သင့်မဖြစ်သေးဟုထင်သောသူများအတွက်ဖြစ်သည်။

အတော်လေး GURU သင့်ကိုကူညီပါ -
•ဘယ်လိုချိတ်ဆက်တယ်ဆိုတာနားလည်ထားပါ
•အဘယ်ကြောင့်ဆေးလိပ်သောက်နေကြောင်းကိုလေ့လာပါ
•သင်၏ကာယနီကိုတင်းစွဲလမ်းမှုနှင့်ဆက်ဆံပါ
•ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းအပေါ်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမှီခိုမှုနှင့်ဆက်ဆံပါ
•သင်၏စွဲလမ်းစေသောအပြုအမူများကိုအသိအမှတ်ပြုပါ
•ဆေးလိပ်သောက်သည့်ထုံးတမ်းစဉ်လာများကိုချိုးပါ
•စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်စိတ်ကိုစီမံပါ
•ဆေးလိပ်ဖြတ်ပြီးသည့်နောက်သင်၏ဘ ၀ ကိုပုံဖော်ပါ
•ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန်သင်၏ကိုယ်ပိုင်တည်မြဲသောလှုံ့ဆော်မှုကိုရှာပါ
•“ ဆေးလိပ်ဖြတ်မည်” ကြောက်ရွံ့မှုကိုဖယ်ရှားပါ
•ရှုံးနိမ့်မှုနှင့်အနာဂတ်ပြန်လည်ဖြစ်ပွားခြင်းများကိုရှောင်ကြဉ်ပါ
•ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန်ကောင်းသည်

အဆိုပါအစီအစဉ်သည်အဆင့်ငါးဆင့်ကိုအခြေခံသည်။
၁) ပညာရေး - သင်ဘယ်လိုချိတ်ဆက်ထားတယ်၊ ဘာကြောင့်ဆက်ပြီးဆေးလိပ်သောက်နေတယ်ဆိုတာလေ့လာပါ
၂) မိမိကိုယ်ကိုထင်ဟပ်ခြင်း - သင်၏စွဲလမ်းစေသောအပြုအမူများကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းနှင့်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကသင့်အားမည်သို့ပြုသည်ကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပါ
၃) အသိအမှတ်ပြုခြင်း - ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည်သင့်အတွက်ဘာမျှမလုပ်သောကြောင့် "အရှုံးမပေး" ရန်ဘာမှမရှိကြောင်းအသိအမှတ်ပြုခြင်း
၄) လှုံ့ဆျောမှုတည်ဆောက်ခြင်း - သင်ထွက်ရန်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ရေရှည်အကြောင်းပြချက်ကိုရှာဖွေခြင်း
၅) ဆေးလိပ်မသောက်သောစိတ်နေသဘောထားကိုတည်ဆောက်ခြင်း - မိမိကိုယ်ကိုဆေးလိပ်မသောက်သူအဖြစ်စတင်ရှုမြင်ခြင်း

ပရိုဂရမ်တစ်ခုလုံးကိုတိုးတက်အောင်ပြုလုပ်ခြင်းသည်သင်ဆေးလိပ်ဖြတ်နိုင်စေရန်သင်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကိုကြည့်ရှုသည့်နည်းလမ်းကိုပြောင်းလဲရန်လိုအပ်သောကိရိယာအားလုံးကိုပေးလိမ့်မည်။

The Quit Guru အစီအစဉ်သည်သင်ဆေးရွက်ကြီးထွက်ပစ္စည်းများမည်သို့ပင်အသုံးပြုသည်ဖြစ်စေမည်သို့ပင်ထိရောက်သည်။ ထို့ကြောင့်နီကိုတင်းပါဝင်သောဆေးလိပ်၊ ဗော့၊ ဝါး၊ သိုမဟုတ်ကုန်ပစ္စည်းများဖြစ်ပါစေ Quit Guru သည်ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန်သင့်အားကူညီနိုင်သည်။

အကောင်းဆုံးအစိတ်အပိုင်းမှာ Quit Guru သည်ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်း၊ နီကိုတင်းအစားထိုးခြင်းသို့မဟုတ်အခြားဆေးလိပ်ဖြတ်သည့်ဆေးလိပ်သောက်သည့်နည်းလမ်းများကိုသုတေသနပြုစဉ်သင်အပေါ်ထိမိခဲ့သောအခြား gimmicks များမပါ ၀ င်ခြင်းဖြစ်သည်။

ဒါကြောင့်စမ်းကြည့်ပါ ဦး၊ မင်းရှုံးစရာဘာမှမရှိ၊

=====================

သီးသန့်လုံခြုံရေးမူဝါဒ: https://quit.guru/privacy-policy

စည်းကမ်းချက်များနှင့်အခြေအနေများ: https://quit.guru/terms-and-conditions

မေးခွန်းများ? အကြံပြုချက်များ? တောင်းဆိုမှုများ? [e-mail] သို့စာရေးခြင်းဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့နှင့်ဆက်သွယ်ပါ။

အသစ်ရှိသလား

With this major release, we are introducing our new Stay Smoke-Free program, mindfulness, breathing, and meditation practices, a quit smoking progress tracker, and the option to add content to your Favorites list.

On top of that, we have improved the app’s interface, usability, and overall performance.

“The happiness of your life depends upon the quality of your thoughts.” – Marcus Aurelius

Questions? Requests? Comments? Get in touch with us at [e-mail]