Pi Journal: anxiety relief the
အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ
၄.၄star
သုံးသပ်ချက် ၁.၀၂ ထောင်
၅ သောင်း+
ဒေါင်းလုဒ်များ
အားလုံး
info
ဤအက်ပ်အကြောင်း
စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် Pi စိုးရိမ်စိတ်ဂျာနယ်အက်ပလီကေးရှင်းသည်စိတ်လှုပ်ရှားမှုဆိုင်ရာမိမိကိုယ်ကိုဂရုပြုရန်စိတ်လှုပ်ရှားမှုနက်ရှိုင်းမှုကိုလမ်းညွှန်ပေးခြင်းဖြင့်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ စိတ်ကျရောဂါဆန့်ကျင်ရေးနည်းစနစ်များကသင့်ဘဝကိုပိုပြီးမှတ်မိစေပြီးအမှတ်ရစရာဖြစ်စေသည်။
Pi စိုးရိမ်စိတ်ဂျာနယ်နှင့်အတူသင်သည်သင်၏စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့်ဘဝဖြစ်ရပ်များအကြောင်းမှတ်စုများကိုရေးချပြီးစိတ်ကျန်းမာရေးဒိုင်ယာရီတစ်ခုချင်းစီတွင်ဓာတ်ပုံများကပ်ပါလိမ့်မည်။
mental စိတ်ကျန်းမာရေးဂျာနယ်မှတဆင့်စိတ်ဓာတ်ထိန်းချုပ်ခြင်း
စိုးရိမ်ပူပန်မှုဂျာနယ်အသုံးပြုမှုသည်တစ်စုံတစ်ရာသောစိတ်ခံစားမှု၏အကြောင်းရင်းများကိုသိရှိရန်ကူညီပေးသည်။ ဤအသိပညာရှိခြင်းသည်စိတ်ကျန်းမာရေး၏ကြီးမားသောခြေလှမ်းဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့်စိတ်ခံစားမှုကိုပြန်လည်စစ်ဆေးတဲ့ဒိုင်ယာရီဟာမှတ်စုစာအုပ်ရဲ့အဓိကကဏ္ is တစ်ခုဖြစ်တယ်။
mental စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် Pi စိုးရိမ်ပူပန်မှုဂျာနယ်သည်စာနယ်ဇင်းမှတ်တမ်းအားလုံးကိုလုံခြုံစေသည့်အချက်များပါဝင်သည့်ပုဂ္ဂလိကစိတ်ခံစားမှုကိုခြေရာခံသည်။ စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာစေရန်အချက်ပေးမှုများနှင့်စာနယ်ဇင်းအကြောင်းအရာအားလုံးကိုအလွန်အမင်းလုံခြုံစွာထားရှိပါသည်။
🥰 Pi ၏ကိုယ်ပိုင်စောင့်ရှောက်မှုနေ့စဉ်မှတ်တမ်းများ -
- စိတ်ကျဝေဒနာကိုသင်ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မည့်လမ်းညွှန်စာအုပ်
- သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် ပတ်သက်၍ ပုံမှန်အတိုင်းရေးရန်စိုးရိမ်ပူပန်သောနေ့စဉ်မှတ်တမ်း
- ကျေးဇူးတင်ကြောင်းဂျာနယ်ကသင့်အတွက်ကျေးဇူးတင်ကြောင်းဖော်ပြရန်သတိပေးသည်
- စိတ်ကျန်းမာရေးကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန်နှင့်၎င်းသည်မည်သည့်အရာအပေါ်သြဇာသက်ရောက်သည်ကိုသိရှိရန်စိတ်ဓါတ်ခြေရာခံသူ
mental စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက်လက်ထောက်ကတော့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဂရုစိုက်တဲ့မှတ်စုစာအုပ်ဖြစ်ပြီးနောက်မှသင်ဟာပိုပြီးသတိရပြီးစိတ်အေးလက်အေးရှိလာလိမ့်မယ်။ နေ့စဉ်ဂျာနယ်အချက်အလက်များသည်သင့်အားစိတ်ဓာတ်ကျမှုမဖြစ်စေရန်ကူညီလိမ့်မည်။
Pi journaling သည်အလုပ်ခွင်နှင့်လေ့လာမှုတွင်နေ့စဉ်ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကိုအထောက်အကူပြုသည်။ Mood tracker သည်ကွဲပြားခြားနားသောစိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများကိုဖော်ထုတ်ပြသပြီး၊ ၎င်းသည်သင်လုပ်နိုင်သောစွမ်းရည်အတွက်သင်၏သီးသန့်နေရာကိုစုစည်းရန်၎င်းကိုသုံးနိုင်သည်။ စိုးရိမ်ပူပန်မှုဂျာနယ်ကသင်၏နေ့စဉ်ဘ ၀ တွင်အကျိုးသက်ရောက်မှုများမည်သို့ပါဝင်သည်ကိုသင်သတိပြုမိလိမ့်မည်။
စိုးရိမ်စိတ်ဂျာနယ်အက်ပလီကေးရှင်းနှင့်ဒိုင်ယာရီများကိုငှားရမ်းခြင်းသည်အလုံးစုံစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေရန်နည်းလမ်းကောင်းဖြစ်သည်။ Pi diary ကိုစိတ်ဓာတ်ကျမှုကိုကျော်လွှားပြီးပျော်ရွှင်အောင်ကြိုးစားပါ။
Pi စိုးရိမ်စိတ်ဂျာနယ်နှင့်အတူသင်သည်သင်၏စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့်ဘဝဖြစ်ရပ်များအကြောင်းမှတ်စုများကိုရေးချပြီးစိတ်ကျန်းမာရေးဒိုင်ယာရီတစ်ခုချင်းစီတွင်ဓာတ်ပုံများကပ်ပါလိမ့်မည်။
mental စိတ်ကျန်းမာရေးဂျာနယ်မှတဆင့်စိတ်ဓာတ်ထိန်းချုပ်ခြင်း
စိုးရိမ်ပူပန်မှုဂျာနယ်အသုံးပြုမှုသည်တစ်စုံတစ်ရာသောစိတ်ခံစားမှု၏အကြောင်းရင်းများကိုသိရှိရန်ကူညီပေးသည်။ ဤအသိပညာရှိခြင်းသည်စိတ်ကျန်းမာရေး၏ကြီးမားသောခြေလှမ်းဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့်စိတ်ခံစားမှုကိုပြန်လည်စစ်ဆေးတဲ့ဒိုင်ယာရီဟာမှတ်စုစာအုပ်ရဲ့အဓိကကဏ္ is တစ်ခုဖြစ်တယ်။
mental စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် Pi စိုးရိမ်ပူပန်မှုဂျာနယ်သည်စာနယ်ဇင်းမှတ်တမ်းအားလုံးကိုလုံခြုံစေသည့်အချက်များပါဝင်သည့်ပုဂ္ဂလိကစိတ်ခံစားမှုကိုခြေရာခံသည်။ စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာစေရန်အချက်ပေးမှုများနှင့်စာနယ်ဇင်းအကြောင်းအရာအားလုံးကိုအလွန်အမင်းလုံခြုံစွာထားရှိပါသည်။
🥰 Pi ၏ကိုယ်ပိုင်စောင့်ရှောက်မှုနေ့စဉ်မှတ်တမ်းများ -
- စိတ်ကျဝေဒနာကိုသင်ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မည့်လမ်းညွှန်စာအုပ်
- သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် ပတ်သက်၍ ပုံမှန်အတိုင်းရေးရန်စိုးရိမ်ပူပန်သောနေ့စဉ်မှတ်တမ်း
- ကျေးဇူးတင်ကြောင်းဂျာနယ်ကသင့်အတွက်ကျေးဇူးတင်ကြောင်းဖော်ပြရန်သတိပေးသည်
- စိတ်ကျန်းမာရေးကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန်နှင့်၎င်းသည်မည်သည့်အရာအပေါ်သြဇာသက်ရောက်သည်ကိုသိရှိရန်စိတ်ဓါတ်ခြေရာခံသူ
mental စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက်လက်ထောက်ကတော့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဂရုစိုက်တဲ့မှတ်စုစာအုပ်ဖြစ်ပြီးနောက်မှသင်ဟာပိုပြီးသတိရပြီးစိတ်အေးလက်အေးရှိလာလိမ့်မယ်။ နေ့စဉ်ဂျာနယ်အချက်အလက်များသည်သင့်အားစိတ်ဓာတ်ကျမှုမဖြစ်စေရန်ကူညီလိမ့်မည်။
Pi journaling သည်အလုပ်ခွင်နှင့်လေ့လာမှုတွင်နေ့စဉ်ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကိုအထောက်အကူပြုသည်။ Mood tracker သည်ကွဲပြားခြားနားသောစိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများကိုဖော်ထုတ်ပြသပြီး၊ ၎င်းသည်သင်လုပ်နိုင်သောစွမ်းရည်အတွက်သင်၏သီးသန့်နေရာကိုစုစည်းရန်၎င်းကိုသုံးနိုင်သည်။ စိုးရိမ်ပူပန်မှုဂျာနယ်ကသင်၏နေ့စဉ်ဘ ၀ တွင်အကျိုးသက်ရောက်မှုများမည်သို့ပါဝင်သည်ကိုသင်သတိပြုမိလိမ့်မည်။
စိုးရိမ်စိတ်ဂျာနယ်အက်ပလီကေးရှင်းနှင့်ဒိုင်ယာရီများကိုငှားရမ်းခြင်းသည်အလုံးစုံစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေရန်နည်းလမ်းကောင်းဖြစ်သည်။ Pi diary ကိုစိတ်ဓာတ်ကျမှုကိုကျော်လွှားပြီးပျော်ရွှင်အောင်ကြိုးစားပါ။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းများနှင့် မျှဝေခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ မျှဝေမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်
ယခုအက်ပ်သည် ဤဒေတာအမျိုးအစားများကို စုဆောင်းနိုင်သည်
တည်နေရာ၊ကိုယ်ရေးအချက်အလက် နှင့် အခြား 3 ခု
ဒေတာကို အသွင်ဝှက်၍ အကူးအပြောင်းလုပ်သည်
အဆင့်သတ်မှတ်ခြင်း၊ သုံးသပ်ခြင်း
၄.၄
သုံးသပ်ချက် ၉၇၃
အသစ်ရှိသလား
Dark mode is available now
