Bodybuilder Weight Lifting log
ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ
၃.၅star
သုံးသပ်ချက် ၄၆
၅ ထောင်+
ဒေါင်းလုဒ်များ
အားလုံး
info
ဤအက်ပ်အကြောင်း
App ကိုသုံးရန်ဤလွယ်ကူသောနှင့်အတူသင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုတိုးတက်မှုခြေရာခံစောင့်ရှောက်ကြလော့။ သင်တို့ပြုသမျှသင်တန်းတွေတစ်ခုလေ့ကျင့်ခန်းထားနှုန်းအပေါ် အခြေခံ. ကယ်တင်ခြင်းသို့ရောက်ရ၏။ သင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သောအခါ app ကိုအလွန်မြန်ဆန်ပြီးရိုးရှင်းသင်အလေးနှင့်အသီးအသီးလေ့ကျင့်ခန်းထားသည်ထပ်ခါတလဲလဲအရေအတွက်ကယ်ဖို့စေသည်ဟူသောနောက်ဆုံးသောကာလကနေသင့်ရဲ့ရလဒ်တွေကိုပြသပါလိမ့်မယ်။
သင်တို့ပြုသမျှသာလေ့ကျင့်ခြင်းနှင့်စုံကယ်တင်ခြင်းသို့ရောက်နှင့်သင်ဇယား / graph ဒါမှမဟုတ်လေ့ကျင့်ခန်းဂျာနယ်တစ်ခုခုကို အသုံးပြု. သင်၏တိုးခြေရာခံစောင့်ရှောက်နိုင်ပါတယ်။ သင်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းသင့်ရဲ့တိုးတက်မှုကိုကြည့်ဖို့စိတ်ဝင်စားဖြစ်ကြ၏အစုံပေါ်တွင်သင့် graph Filter ။
- အလွယ်တကူသင့်ရဲ့နေ့ကိုအချိန်ဇယားမှလေ့ကျင့်ခန်းကိုတင်သွင်း။ ပဲ Edit ကို view ကိုတစ်နေ့ပေါ်တွင်အပေါင်းလက္ခဏာသက်သေကိုနှိပ်ခြင်းနှင့်သင်ရွေးချယ်ဖို့လေ့ကျင့်ခန်းများစာရင်းကိုရကြလိမ့်မည်။
- နမူနာစစ်ရေးလေ့ကျင့်မှုကနေရှေးခယျြသို့မဟုတ်အလွယ်တကူသင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဖန်တီးရန်။
- စစ်ရေးလေ့ကျင့်မှုအလျင်အမြန်သင်လိုချင်တဲ့လေ့ကျင့်ခန်းကိုတွေ့မှ၎င်း categories (Biceps, ပြန်သွားရန်, ပခုံး, ... ) အတွက်အုပ်စုဖွဲ့နေကြပါတယ်။
- စစ်ရေးလေ့ကျင့်မှုသင်ကိုယ်စားလှယ်များမှတ်ပုံတင်ပြီးအလေးချိန်ရှိရာအမျိုးအစားအလေးချိန်၏သို့မဟုတ်သင်အချိန် Duration မှတ်ပုံတင်ရန်ဘယ်မှာ type ကိုအချိန်တစ်ခုခုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
- သင်လေ့ကျင့်ခန်း၏နာမကိုရိုက်ထည့်ကြသောအခါသင့်လျော်သောလေ့ကျင့်ခန်း၏ရှာရန်စဉ်ဆက်မပြတ်လုပ်နေကြသည်။
- သင်ရိုးရှင်းတဲ့ Drag and Drop ပြုလုပ်ပြီးအချိန်ဇယားလေ့ကျင့်ပြန်စီ။
- ငြိမ်ဝပ်စွာ နေ. timer နေရာမှာကြောင့်လာမယ့်ထားစတင်ရန်အချိန်ဖြစ်ပါသည်အခါသင်ပြောပြရန်အသီးအသီးယလေ့ကျင့်ခန်းအစုများအကြားအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။
- အလွယ်တကူအချင်းချင်းတယောက်အောက်တယောက်လေ့ကျင့်ခန်းအစည်းအဝေးထံမှစုံ add သို့မဟုတ်ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။
- တိုင်းတာခြင်းစနစ်ကရှေးခယျြပါ: မက်ထရစ် (ကီလိုဂရမ်) သို့မဟုတ်မှာ Imperial (ပေါင်) ။
သင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ရေးနှင့်အတူကံကောင်းပါစေ!
သင်တို့ပြုသမျှသာလေ့ကျင့်ခြင်းနှင့်စုံကယ်တင်ခြင်းသို့ရောက်နှင့်သင်ဇယား / graph ဒါမှမဟုတ်လေ့ကျင့်ခန်းဂျာနယ်တစ်ခုခုကို အသုံးပြု. သင်၏တိုးခြေရာခံစောင့်ရှောက်နိုင်ပါတယ်။ သင်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းသင့်ရဲ့တိုးတက်မှုကိုကြည့်ဖို့စိတ်ဝင်စားဖြစ်ကြ၏အစုံပေါ်တွင်သင့် graph Filter ။
- အလွယ်တကူသင့်ရဲ့နေ့ကိုအချိန်ဇယားမှလေ့ကျင့်ခန်းကိုတင်သွင်း။ ပဲ Edit ကို view ကိုတစ်နေ့ပေါ်တွင်အပေါင်းလက္ခဏာသက်သေကိုနှိပ်ခြင်းနှင့်သင်ရွေးချယ်ဖို့လေ့ကျင့်ခန်းများစာရင်းကိုရကြလိမ့်မည်။
- နမူနာစစ်ရေးလေ့ကျင့်မှုကနေရှေးခယျြသို့မဟုတ်အလွယ်တကူသင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဖန်တီးရန်။
- စစ်ရေးလေ့ကျင့်မှုအလျင်အမြန်သင်လိုချင်တဲ့လေ့ကျင့်ခန်းကိုတွေ့မှ၎င်း categories (Biceps, ပြန်သွားရန်, ပခုံး, ... ) အတွက်အုပ်စုဖွဲ့နေကြပါတယ်။
- စစ်ရေးလေ့ကျင့်မှုသင်ကိုယ်စားလှယ်များမှတ်ပုံတင်ပြီးအလေးချိန်ရှိရာအမျိုးအစားအလေးချိန်၏သို့မဟုတ်သင်အချိန် Duration မှတ်ပုံတင်ရန်ဘယ်မှာ type ကိုအချိန်တစ်ခုခုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
- သင်လေ့ကျင့်ခန်း၏နာမကိုရိုက်ထည့်ကြသောအခါသင့်လျော်သောလေ့ကျင့်ခန်း၏ရှာရန်စဉ်ဆက်မပြတ်လုပ်နေကြသည်။
- သင်ရိုးရှင်းတဲ့ Drag and Drop ပြုလုပ်ပြီးအချိန်ဇယားလေ့ကျင့်ပြန်စီ။
- ငြိမ်ဝပ်စွာ နေ. timer နေရာမှာကြောင့်လာမယ့်ထားစတင်ရန်အချိန်ဖြစ်ပါသည်အခါသင်ပြောပြရန်အသီးအသီးယလေ့ကျင့်ခန်းအစုများအကြားအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။
- အလွယ်တကူအချင်းချင်းတယောက်အောက်တယောက်လေ့ကျင့်ခန်းအစည်းအဝေးထံမှစုံ add သို့မဟုတ်ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။
- တိုင်းတာခြင်းစနစ်ကရှေးခယျြပါ: မက်ထရစ် (ကီလိုဂရမ်) သို့မဟုတ်မှာ Imperial (ပေါင်) ။
သင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ရေးနှင့်အတူကံကောင်းပါစေ!
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
ဒေတာ ဘေးကင်းလုံခြုံရေး
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ အက်ပ်က သင့်ဒေတာကို မည်သို့စုစည်းပြီး အသုံးပြုကြောင်း ဤနေရာတွင် ဖော်ပြနိုင်သည်။ ဒေတာ ဘေးကင်းလုံခြုံရေးအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာရန်
အချက်အလက်မရရှိနိုင်ပါ
အဆင့်သတ်မှတ်ခြင်း၊ သုံးသပ်ခြင်း
၃.၅
သုံးသပ်ချက် ၃၇
အသစ်ရှိသလား
* Exercises are now arranged in muscle groups (Abs, Triceps, Chest, Thighs, Back, ...). If you wish you can use these categories for the exercises that you have created.
* Sample Exercises has been added. These can easily be copied to your schedule days if you wish.
* Sample Exercises has been added. These can easily be copied to your schedule days if you wish.
