Simple Gratitude Journal
4,2star
154 anmeldelser
10k+
Nedlastinger
Alle
info
Om denne appen
Nyere forskning i det voksende feltet av positiv psykologi har vist at praktisere takknemlighet kan gjøre deg lykkeligere, sunnere og mer spenstig.
Dette programmet er designet for å være den enkleste, enkleste måten å opprettholde en takknemlighet journal. Skriv et par ting du er takknemlig for hver dag, og deretter når du trenger en påminnelse om de gode tingene i livet, kan du trekke opp dette programmet og reflektere over dine velsignelser. Du kan også sette en passelig varsling om at du må ta deg tid til å være takknemlig.
Forskning bevis på takknemlighet:
Davis, D. E., Choe, E., Meyers, J., Wade, N., Varjas, K., Gifford, A., ... & Worthington Jr, E. L. (2016). Takknemlig for de små tingene: En meta-analyse av takknemlighet intervensjoner. Journal of Counseling Psychology, 63 (1), 20.
Wood, A. M., Froh, J. J., & Geraghty, A. W. (2010). Takknemlighet og velvære: En gjennomgang og teoretisk integrasjon. Klinisk psykologi evaluering, 30 (7), 890-905.
Sin, N. L., & Lyubomirsky, S. (2009). Styrking av velvære og lindre depressive symptomer med positiv psykologi intervensjoner: En praksis vennlig meta-analyse. Journal of klinisk psykologi, 65 (5), 467-487.
Dette programmet er designet for å være den enkleste, enkleste måten å opprettholde en takknemlighet journal. Skriv et par ting du er takknemlig for hver dag, og deretter når du trenger en påminnelse om de gode tingene i livet, kan du trekke opp dette programmet og reflektere over dine velsignelser. Du kan også sette en passelig varsling om at du må ta deg tid til å være takknemlig.
Forskning bevis på takknemlighet:
Davis, D. E., Choe, E., Meyers, J., Wade, N., Varjas, K., Gifford, A., ... & Worthington Jr, E. L. (2016). Takknemlig for de små tingene: En meta-analyse av takknemlighet intervensjoner. Journal of Counseling Psychology, 63 (1), 20.
Wood, A. M., Froh, J. J., & Geraghty, A. W. (2010). Takknemlighet og velvære: En gjennomgang og teoretisk integrasjon. Klinisk psykologi evaluering, 30 (7), 890-905.
Sin, N. L., & Lyubomirsky, S. (2009). Styrking av velvære og lindre depressive symptomer med positiv psykologi intervensjoner: En praksis vennlig meta-analyse. Journal of klinisk psykologi, 65 (5), 467-487.
Oppdatert
Sikkerhet starter med en forståelse av hvordan utviklere samler inn og deler dataene dine. Fremgangsmåtene for personvern og datasikkerhet kan variere basert på bruk, region og alder. Utvikleren har oppgitt denne informasjonen og kan oppdatere den over tid.
Ingen data deles med tredjeparter
Finn ut mer om hvordan utviklere deklarerer deling
Ingen data samles inn
Finn ut mer om hvordan utviklere deklarerer innsamling
Vurderinger og anmeldelser
4,2
145 anmeldelser
Nyheter
Updated for Android 13.
