Simple Gratitude Journal
4.2star
154 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
10 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਵਧਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਤਾਜ਼ਾ ਖੋਜ ਨੇ ਇਹ ਦਰਸਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀਆਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖ਼ੁਸ਼, ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਲਚਕੀਲਾ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਐਪ ਇਕ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਰਸਾਲੇ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸੌਖਾ, ਸਰਲ wayੰਗ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਿਖੋ ਜਿਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਦਿਨ ਲਈ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਯਾਦ ਕਰਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪਵੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਐਪ ਨੂੰ ਕੱ pull ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਬਰਕਤਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹੋਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱ toਣ ਲਈ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਇਕ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਨੋਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਵੀ ਸੈੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ 'ਤੇ ਖੋਜ ਦੇ ਸਬੂਤ:
ਡੇਵਿਸ, ਡੀ. ਈ., ਚੋਅ, ਈ., ਮੀਅਰਜ਼, ਜੇ., ਵੇਡ, ਐਨ., ਵਰਜਾਸ, ਕੇ., ਗਿਫੋਰਡ, ਏ. ... ਅਤੇ ਵੌਰਥਿੰਗਟਨ ਜੂਨੀਅਰ, ਈ. ਐਲ. (2016). ਛੋਟੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ: ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀਆਂ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਦਾ ਇੱਕ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ. ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦਾ ਰਸਾਲਾ, 63 (1), 20.
ਵੁੱਡ, ਏ. ਐਮ., ਫਰੂਹ, ਜੇ. ਜੇ., ਅਤੇ ਗਰੈਘਟੀ, ਏ. ਡਬਲਯੂ. (2010). ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ: ਇੱਕ ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਸਿਧਾਂਤਕ ਏਕੀਕਰਣ. ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ, 30 (7), 890-905.
ਸਿਨ, ਐਨ., ਐਲ. ਅਤੇ ਲਯੁਬੋਮਿਰਸਕੀ, ਐੱਸ. (2009). ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਧਾਉਣਾ ਅਤੇ ਘਟਾਉਣਾ: ਇੱਕ ਅਭਿਆਸ ‐ ਦੋਸਤਾਨਾ ਮੈਟਾ ‐ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ. ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਜਰਨਲ, 65 (5), 467-487.
ਇਹ ਐਪ ਇਕ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਰਸਾਲੇ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸੌਖਾ, ਸਰਲ wayੰਗ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਿਖੋ ਜਿਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਦਿਨ ਲਈ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਯਾਦ ਕਰਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪਵੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਐਪ ਨੂੰ ਕੱ pull ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਬਰਕਤਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹੋਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱ toਣ ਲਈ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਇਕ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਨੋਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਵੀ ਸੈੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ 'ਤੇ ਖੋਜ ਦੇ ਸਬੂਤ:
ਡੇਵਿਸ, ਡੀ. ਈ., ਚੋਅ, ਈ., ਮੀਅਰਜ਼, ਜੇ., ਵੇਡ, ਐਨ., ਵਰਜਾਸ, ਕੇ., ਗਿਫੋਰਡ, ਏ. ... ਅਤੇ ਵੌਰਥਿੰਗਟਨ ਜੂਨੀਅਰ, ਈ. ਐਲ. (2016). ਛੋਟੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ: ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀਆਂ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਦਾ ਇੱਕ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ. ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦਾ ਰਸਾਲਾ, 63 (1), 20.
ਵੁੱਡ, ਏ. ਐਮ., ਫਰੂਹ, ਜੇ. ਜੇ., ਅਤੇ ਗਰੈਘਟੀ, ਏ. ਡਬਲਯੂ. (2010). ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ: ਇੱਕ ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਸਿਧਾਂਤਕ ਏਕੀਕਰਣ. ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ, 30 (7), 890-905.
ਸਿਨ, ਐਨ., ਐਲ. ਅਤੇ ਲਯੁਬੋਮਿਰਸਕੀ, ਐੱਸ. (2009). ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਧਾਉਣਾ ਅਤੇ ਘਟਾਉਣਾ: ਇੱਕ ਅਭਿਆਸ ‐ ਦੋਸਤਾਨਾ ਮੈਟਾ ‐ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ. ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਜਰਨਲ, 65 (5), 467-487.
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
4.2
145 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
Updated for Android 13.
