TWEEDY TOUGH Fitness
10+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਮੈਂ ਕੋਚ ਟਵੀਡੀ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਐਪ ਰਾਹੀਂ ਨਿੱਜੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਅਤੇ ਜਿਮ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ; ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਕਆਊਟ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਭੋਜਨ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਚੈੱਕ-ਇਨ ਨੂੰ ਅਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਡੇ ਫਿਟਨੈਸ ਬੈਂਡ ਅਤੇ ਹੈਲਥ ਕਿੱਟ ਨਾਲ ਜੁੜਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਜਾਂਦੇ-ਜਾਂਦੇ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦਾ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਵਨ-ਟੂ-ਵਨ ਚੈਟ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਵੀ ਹੋਵੋਗੇ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਗੰਭੀਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਕਸਰਤ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦਿਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੱਲ੍ਹ ਨਾਲੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਨ ਲਈ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਵੇ। ਮੇਰਾ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਵਿੱਚ ਡੁਬਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਵਿਹਾਰਾਂ, ਮਾਨਸਿਕਤਾਵਾਂ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਾਂਗੇ। ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਸਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਸਾਡੇ ਵਿਹਾਰ ਬਣ ਜਾਣਗੀਆਂ, ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਛਾ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰੇਗੀ। ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਮਨ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਬਾਕੀ ਸਭ ਕੁਝ ਇਸ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੇਗਾ. ਆਓ ਮਿਲ ਕੇ ਇਸ ਫਿਟਨੈਸ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ! ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਮੈਂ.
Fitbit ਬਾਰੇ ਨੋਟ:
ਐਪ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਗਤੀਵਿਧੀ - ਦੂਰੀ, ਕਦਮ, ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਉਡਾਣਾਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ Fitbit ਨਾਲ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਇੱਕ Fitbit ਵਾਚ ਨਾਲ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਐਪ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਸੈਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਬਰਨ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ Fitbit ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਕਸਰਤ ਅਨੁਸੂਚੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਨੂੰ ਟ੍ਰੇਨਰ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਬੇਦਾਅਵਾ:
ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਡਾਕਟਰੀ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਗੰਭੀਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਕਸਰਤ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦਿਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੱਲ੍ਹ ਨਾਲੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਨ ਲਈ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਵੇ। ਮੇਰਾ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਵਿੱਚ ਡੁਬਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਵਿਹਾਰਾਂ, ਮਾਨਸਿਕਤਾਵਾਂ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਾਂਗੇ। ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਸਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਸਾਡੇ ਵਿਹਾਰ ਬਣ ਜਾਣਗੀਆਂ, ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਛਾ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰੇਗੀ। ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਮਨ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਬਾਕੀ ਸਭ ਕੁਝ ਇਸ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੇਗਾ. ਆਓ ਮਿਲ ਕੇ ਇਸ ਫਿਟਨੈਸ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ! ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਮੈਂ.
Fitbit ਬਾਰੇ ਨੋਟ:
ਐਪ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਗਤੀਵਿਧੀ - ਦੂਰੀ, ਕਦਮ, ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਉਡਾਣਾਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ Fitbit ਨਾਲ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਇੱਕ Fitbit ਵਾਚ ਨਾਲ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਐਪ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਸੈਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਬਰਨ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ Fitbit ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਕਸਰਤ ਅਨੁਸੂਚੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਨੂੰ ਟ੍ਰੇਨਰ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਬੇਦਾਅਵਾ:
ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਡਾਕਟਰੀ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਇਹ ਐਪ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਵਿੱਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ 6 ਹੋਰ
ਡਾਟਾ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
ਤੁਸੀਂ ਬੇਨਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
Performance enhancements and bug fixes
