THAP:Anxiety & Depression care
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Sobre este app
O THAP, também conhecido como The Happiness Project, é um aplicativo de bem-estar mental que permite lidar com estresse, ansiedade, depressão e uma ampla gama de doenças de saúde mental, equipando-o com ferramentas de bem-estar mental para que você possa projetar sua jornada única de bem-estar.
Avaliado por psicólogos clínicos qualificados e psiquiatras licenciados, o THAP foi projetado para ajudá-lo a entender e atender às suas necessidades únicas de bem-estar mental.
O THAP ajuda você a desacelerar, dar um passo para trás e reconhecer plenamente a maneira como se sente. O THAP ajuda você a gerenciar emoções e sentimentos desconfortáveis e ajuda a entender por que você se sente assim e oferece soluções possíveis para se sentir melhor ou experimentar a emoção de uma maneira mais benéfica. O THAP incentiva você a sempre priorizar seu bem-estar mental.
O THAP usa intervenções específicas sob nosso controle como seres humanos para se autorregular por meio da autoconsciência. Quando praticadas regularmente, essas intervenções anulam condições cerebrais inúteis e reconectam o cérebro a uma mentalidade mais feliz e gratificante, modificando a rede neural real de células cerebrais.
O THAP emprega formas de terapia derivadas da TCC, DBT, REBT, terapia de afirmação, terapia reflexiva e atenção plena.
O THAP ajuda o usuário a fazer mudanças biocomportamentais para abraçar o bem-estar mental por meio de uma mente bem equilibrada e gerenciada.
O THAP é adequado para qualquer adulto que esteja em busca da felicidade e deseje embarcar em uma jornada única de autodescoberta e autocuidado com o objetivo de priorizar seu bem-estar mental.
THAP tem algo para todos
Exercícios diários curtos de bem-estar mental:
Para se entender melhor e manter o estresse, a ansiedade e a depressão afastados
Ferramentas de primeiros socorros psicológicos:
Para gerenciar o estresse, raiva, tristeza, solidão e outros sintomas de ansiedade e depressão
Módulos de autoterapia:
Para lidar com a depressão, ansiedade, co-dependência, baixa auto-estima no seu próprio ritmo
Fóruns de suporte da comunidade:
Para compartilhar anonimamente sua experiência com ansiedade, depressão, estresse e muito mais
Aconselhamento e Terapia Online:
Para obter uma nova perspectiva sobre como lidar com seu obstáculo de bem-estar mental, seja ansiedade, depressão, pressão dos colegas, estresse, tristeza, solidão etc.
Diário:
Para organizar seus pensamentos, classificar seus sentimentos ou simplesmente desabafar sobre seu dia em um espaço seguro
O download do THAP é gratuito e todos os recursos acima, exceto aconselhamento e terapia on-line, estão disponíveis gratuitamente para sempre.
Para qualquer dúvida, entre em contato conosco em support@thap.app
Visite nosso site: https://www.thap.app
Avaliado por psicólogos clínicos qualificados e psiquiatras licenciados, o THAP foi projetado para ajudá-lo a entender e atender às suas necessidades únicas de bem-estar mental.
O THAP ajuda você a desacelerar, dar um passo para trás e reconhecer plenamente a maneira como se sente. O THAP ajuda você a gerenciar emoções e sentimentos desconfortáveis e ajuda a entender por que você se sente assim e oferece soluções possíveis para se sentir melhor ou experimentar a emoção de uma maneira mais benéfica. O THAP incentiva você a sempre priorizar seu bem-estar mental.
O THAP usa intervenções específicas sob nosso controle como seres humanos para se autorregular por meio da autoconsciência. Quando praticadas regularmente, essas intervenções anulam condições cerebrais inúteis e reconectam o cérebro a uma mentalidade mais feliz e gratificante, modificando a rede neural real de células cerebrais.
O THAP emprega formas de terapia derivadas da TCC, DBT, REBT, terapia de afirmação, terapia reflexiva e atenção plena.
O THAP ajuda o usuário a fazer mudanças biocomportamentais para abraçar o bem-estar mental por meio de uma mente bem equilibrada e gerenciada.
O THAP é adequado para qualquer adulto que esteja em busca da felicidade e deseje embarcar em uma jornada única de autodescoberta e autocuidado com o objetivo de priorizar seu bem-estar mental.
THAP tem algo para todos
Exercícios diários curtos de bem-estar mental:
Para se entender melhor e manter o estresse, a ansiedade e a depressão afastados
Ferramentas de primeiros socorros psicológicos:
Para gerenciar o estresse, raiva, tristeza, solidão e outros sintomas de ansiedade e depressão
Módulos de autoterapia:
Para lidar com a depressão, ansiedade, co-dependência, baixa auto-estima no seu próprio ritmo
Fóruns de suporte da comunidade:
Para compartilhar anonimamente sua experiência com ansiedade, depressão, estresse e muito mais
Aconselhamento e Terapia Online:
Para obter uma nova perspectiva sobre como lidar com seu obstáculo de bem-estar mental, seja ansiedade, depressão, pressão dos colegas, estresse, tristeza, solidão etc.
Diário:
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O download do THAP é gratuito e todos os recursos acima, exceto aconselhamento e terapia on-line, estão disponíveis gratuitamente para sempre.
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