pliability: mobility+recovery

pliability

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Acerca desta app

ROMWOD agora é flexibilidade. Combinamos mobilidade, ioga, pré-hab, reabilitação, recuperação, atenção plena e força - para elevar o desempenho - na vida e no esporte.

Milhares de atletas confiam em flexibilidade + para melhorar a mobilidade, o desempenho e a recuperação. Ganhe flexibilidade mental e física por meio de vídeos diários curtos e guiados.

SUPERE SEUS LIMITES DE MOBILIDADE COM MALABILIDADE
+ de 1.700 rotinas diárias de alongamento em vídeo
+ Programas de Flexibilidade Personalizados
+ Comece instantaneamente + Cancele a qualquer momento

Desfrute de mais de 500 horas de conteúdo original de alta qualidade projetado para melhorar a mobilidade, reduzir a chance de lesões e aumentar o desempenho atlético. Novos exercícios e rotinas de alongamento são adicionados diariamente.

■ BENEFÍCIOS DA MALABILIDADE
+ Ganhe flexibilidade, força e equilíbrio com cada rotina
+ Reduza a rigidez articular e melhore sua amplitude de movimento
+ Aumente o desempenho e sinta-se confiante em seus treinos
+ Acelere a recuperação e volte mais forte do que nunca
+ Melhorar a postura e reduzir o risco de lesões

■ ÓTIMO PARA TODOS
Seja você um atleta experiente ou apenas procurando uma maneira de se manter flexível e saudável, a maleabilidade é a ferramenta perfeita:

+ CrossFit
+ Levantamento de peso
+HIIT
+ Ciclismo
+ Correndo
+ Golfe
+ Natação
+ Ioga

pliability foi apresentado como um aplicativo de fitness obrigatório pela GQ, Forbes, Men's Health, Men's Journal e tem a confiança de milhares de atletas em todo o mundo.

■ COMECE RÁPIDO E FÁCIL
Novo em mobilidade? A bordo da flexibilidade com nosso caminho da série de boas-vindas de 7 dias. Conheça as poses, o objetivo e a base do nosso programa.

■ TODOS OS TIPOS DE CORPO E NÍVEIS DE FLEXIBILIDADE
Nossas rotinas diárias de mobilidade apresentam uma gama de pessoas com diferentes níveis de flexibilidade. Cada movimento de alongamento é demonstrado de várias maneiras para cada nível de habilidade.

■ DIRECIONADO + PERSONALIZÁVEL
Siga nossa programação ou foque em áreas específicas do corpo. Use filtros poderosos para classificar nossa biblioteca de mais de 1.700 rotinas com base em seus objetivos, a quantidade de tempo que você tem e a parte do corpo em que você está focado.

■ FLEXÍVEL PARA ADEQUAR-SE AO SEU HORÁRIO
A flexibilidade simplifica a incorporação do alongamento à sua rotina diária. Em média, nossas rotinas duram cerca de 20 minutos. Sem tempo? Escolha uma rotina acelerada entre 12-15 minutos.

■ MELHORIAS NA FLEXIBILIDADE + RECUPERAÇÃO
Use a flexibilidade como um complemento para sua academia ou treinamento funcional. Muitos de nossos usuários superaram problemas de desconforto e amplitude de movimento em seus ombros, pescoço e costas por meio de nossos exercícios de alongamento direcionados.

■ CONSTRUA UM HÁBITO SAUDÁVEL QUE DURA
Estamos constantemente lançando novas variações de rotinas de alongamento e posições que irão mantê-lo envolvido. Você nunca terá que se preocupar em perder a motivação, facilitando a construção do seu hábito de alongamento.

■ CALMA E MINDFULNESS
Nossas rotinas guiadas ajudam você a descansar e recuperar não apenas seu corpo, mas também sua mente. Dicas de respiração e alertas de atenção plena ajudam você a atingir um estado de fluxo durante sua recuperação.

■ APROVEITE O ACESSO EM TODOS OS SEUS DISPOSITIVOS
Sua conta de flexibilidade permite acesso à nossa biblioteca de mobilidade completa e permite que você transmita vídeos em seus dispositivos Android, Chromecast e site da flexibilidade.

■ MALIGIDADE EM QUALQUER LUGAR - NENHUM EQUIPAMENTO NECESSÁRIO
a flexibilidade funciona em todas as telas e em todos os dispositivos. É fácil fazer isso em qualquer lugar - mesmo se você estiver viajando ou offline. Você não precisa de nenhum equipamento para a maioria de nossas rotinas, apenas um lugar para se alongar. Além disso, nossos vídeos podem ser facilmente baixados.

Termos de serviço: https://pliability.com/terms-and-conditions/
Política de Privacidade: https://pliability.com/privacy-policy/

Classificações e críticas

Uma boa plataforma pra quem busca ganhos de flexibilidade, alívio de tensões musculares e melhora do estado mental. As aulas são guiadas em inglês, mas pra quem tem uma noção mínima já dá.

Romwod was awsome, now is just ordinary

The best. And amazing customer service.

Novidades

Improved app performance and stability for a better user experience.